Газета Первый номер. 2014 г. (г. Липецк)

№12 ЛИПЕЦКАЯ ГОРОЛСКАЯ ИНФОРМАЦИОННО-АНАЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ПЕРВЫЙ НОМЕР ■4°МД0М |20 КСТАТИ БОРЬБА с ПОХМЕЛЬЕМ Очень хорошо бороться с похмельем помогает швепс. Его следует выпить в конце застолья, и наутро голова не будет болеть, так как содержащийся в нем хинин способствует улучшению общего состояния организма. Можно еще приготовить оригинальный салат-метлу. Для него надо смещать НЕПРОПАСТЬ ВПРАЗДНИКИ 2 части кващеной капусты, 1 часть свежей капусты, 1 часть тертой свежей моркови и полстакана огуречного рассола. Он способствует улучшению пищеварения. Если нет аллергии на мед то избавиться от неприятных последствий застоялья поможет 100 граммов этого натурального продукта. Просто медленно разжуйте или рассосите мед, благодаря действию фруктозы и других полезных веществ, остатки алкоголя будут нейтрализованы. К встрече нового года подготовились уже практиче­ ски все липчане. Как правило, столы в эту празд­ ничную ночь и последующие дни будут ломиться от обилия спиртного и закусок. Чтобы праздник не был омрачен тяжелыми последствиями, прислушайтесь к следующим советам. НЕ БОЛИТГОЛОВА Первое, от чего будут страдать тысячи горожан, - пох­ мельный синдром. Укаждого есть свои проверенные рецепты от «бодуна», но самый надежный способ - нс перебрать. Если это служилось, то врачи-наркологи советуют пить как можно больше обычной воды: она выводгтг из организма токсины. Необходимо принять теплый душ, а вот от горячей ванны и бани стоит отказаться: это опасно для сердечно-сосудг^стой системы и может привести к остановке сердца. Также хорошо выпить сладкого горячего чая с лимоном или съесть манда­ рин, апельсин или другой фрукт, в котором содержится ви­ тамин С. Хороши в этом плане и рассол, и квашеная капуста, и горячий жирный суп. От рюмки водки, чтобы не болела голова, лу'чше воздер­ жаться. Хоть она и быстро снимает похмелье, но тут же вво­ дит в запой. Кстати, пить алкоголь надо по возрастающей, на­ чиная с более слабых напитков, но врачи советутот не мешать водку' с вином или коньяком. НЕ РАСТЕТ ТАЛИЯ Врачи-диетологи не рекомендутот в новогодние празд­ ники много есть, а уж тем более накидываться на все блю­ да сразу. Лучше употреблять пищу' маленькими порциями и не переедать. Понятно, что без майонезных салатов и тра­ диционного уже «Оливье» не обойтись, но снизить их кало­ рийность можно, заменив жирный соус сметаной. Но стоит помнить, что наступающий 2015 - год Козы, так что лучше на стол поставить побольше овощей и фруктов. Также врачи совету'ют, если не удержитесь от обжорства, то за полчаса до застолья выпейте пару любых таблеток, помогающих пище- ва|х;нию. Но при этом не забывайте, что они могу'т сыграть злую шу'тку. Ведь эти препараты улучшают пищеварение, а значит, есть захочется еще больше. На следующий день после праздников необходимо сде­ лать легкую зарядку: так вы разбудите организм и приведете мышцы в тонус. Да и талии зарядка будет только на пользу. От тяжелых физических нагру'зок лучше воздержаться. Кста­ ти, врачи совету'ют обязательно по полтора-два часа гу'лять на свежем воздухе. И для души хорошо, и для тела. И помните, ваше здоровье в ваших руках! ТЕКСТ: ЕЛЕНАСКРЕБО.ФОТОССАНТАVK.COM КАКСОХРАНИТЬГОЛОВУ трезвой ,