Народное слово. 2024 г. (п. Лев-Толстой)

На досуге 14 Народное слово № 21 (11403) 30 мая 2024 г. Во-первых, Инна, Вы не одиноки в своей неос- ведомлённости – очень много людей тоже не зна- ют, что означает это но- вое слово и понятие. Да- вайте разбираться вме- сте. На просторах интер- нета удалось узнать, что нейрокоучинг – это объе- динение коучинга и ней- ропсихологии, мощный инструмент для внутрен- них изменений. Мы так устроены, что зачастую внутренне со- противляемся переме- нам. Конечно, есть люди, которые с детства приу- чили себя преодолевать это внутреннее сопротив- ление. Но большинству трудно двигаться вперёд: они остаются на прежнем уровне, блокируя своё развитие. Суть коучинга в помощи человеку рас- крыть свой внутренний потенциал, поверить в свои силы и таланты, вы- явить ресурсы, о которых человек мог не знать. А нейропсихология занима- ется использованием по- тенциала головного мозга для решения своих психо- логических задач. Синтез этих двух направлений – это возможность рас- крыть тот самый нерас- крытый потенциал мозга, который ещё не использу- ется человеком. Благодаря нейрокоу- чингу такие скрытые ре- сурсы можно обнаружить во многих направлениях: • в спорте – при оди- наковых физических на- грузках и регулярных тренировках один побеж- дает другого порой толь- ко за счёт правильного использования функций головного мозга. Мож- но настроить свою пси- хику таким образом, что- бы все внутренние ресур- сы были нацелены на по- беду, можно исключить стресс и волнение, и во всём этом помогает ней- рокоучинг; • в воспитании де- тей – каждый родитель стремится дать ребёнку максимум поддержки, од- нако часто выходит нао- борот. Чрезмерная опека и несвоевременная забо- та порой приводят к об- ратным реакциям: вме- сто того чтобы быть здо- ровее и успешнее, ре- бёнок становится запу- ганным и озлобленным. Всё из-за неграмотно- го взаимодействия. Ней- рокоучинг учит правиль- ным приёмам, позволяю- щим раскрывать таланты и способности, заложен- ные в их ребёнке; • в бизнес-перего- ворах – знание оппонен- та и способность влиять на других благодаря гра- мотно настроенному моз- гу может сыграть ключе- вую роль. Уверенность, Раскрываем нераскрытое СПРАШИВАЛИ – ОТВЕЧАЕМ. А вы, уважаемые читатели, знаете, что такое нейрокоучинг? – На майские выходные ко мне в гости приезжа- ла из столицы дальняя родственница. Дама она продвинутая, занимается собой, посещает раз- ные клубы по интересам и секции для поддержа- ния здоровья. В процессе общения она обмолви- лась, что для разнообразия хотела бы что-то поменять в своей жизни, а не получается. Ви- димо, придётся обращаться к нейрокоучингу. Я первый раз услышала это слово, но не стала вдаваться в подробности, чтобы не показать свою «дремучесть». Между тем, очень хочется узнать, что оно означает и как с помощью ней- рокоучинга можно изменить себя и свою жизнь? Инна Незнамова тить меньше времени на рабочие вопросы и уде- лять больше внимания семье. В быту нейрокоу- чинг – незаменимая вещь для воспитания детей, развития их коммуника- тивных навыков. – Чем нейрокоучинг отличается от рабо- ты с психологом? – Психология базиру- ется на статистике и ис- следованиях прошлого века, а нейрокоучинг – на современных практиче- ских исследованиях моз- га и химических процес- сов в организме. Он рас- сматривает человека как уникальную систему, в то время как психология ус- редняет и обобщает. – Как без помо- щи специалиста рас- крыть свои способно- сти и сильные сторо- ны? – Прежде всего, нуж- но понять, что именно не нравится в жизни, и захотеть это изменить. Можно использовать ме- тоды самоанализа, на- пример, вести дневник и описывать ситуации, где ваше поведение приве- ло к плохому результату. Очень помогает наблю- дение за людьми, жизнь которых кажется вам идеально выстроенной, копирование их положи- тельного опыта. Также нужно заниматься само- дисциплиной, формиро- вать полезные привычки. – Чем ещё помога- ет знание нейронауки? – Понимание прин- ципов работы мозга рас- крывает истинные по- требности человека, ко- торые он зачастую даже не осознаёт. Благодаря этому проще общаться. То же самое и на работе – чем эффективнее ком- муникация, тем меньше конфликтов, стрессов и больше решённых задач. – Как не попасться на уловки продавцов, владеющих нейромар- кетингом? – Реагировать так же, как и на обычную ре- кламу: знать свои жела- ния, понимать, на какую манипуляцию вам легко поддаться, планировать бюджет, ходить в мага- зин (даже виртуальный) со списком покупок. – Какую пользу при- носит вам нейрофизи- ология? – Благодаря позитив- ному мышлению я никог- да не унываю и живу пол- ноценной жизнью! Вырастут на грядке зелёные ребятки САД И ОГОРОД Огурцы любят рыхлый грунт, тепло и солнце. Поливать и под- кармливать их рекомендуется утром, до наступления жары. В жаркие дни нужно поливать каждый день. У огурцов корневая систе- ма находится на поверхности, поэтому питание они ищут в верхних слоях почвы, которую вокруг растений желательно замульчировать. Первую подкормку необходимо проводить в фазе 2–3 настоящих листьев. Пакет сухих дрожжей (10 г) развести в 1 л тёплой воды, до- бавить 1 ст. л сахара. Поставить в тёплое место на 3 часа. Получен- ную смесь вылить в 5-литровую бутыль и долить отстоянную воду. Для полива огурцов брать 1 л раствора и доводить до 10 л. Полива- ем по 1 л под корень. Листья на огурцах станут большими, здоровыми, появится много цветков, и плоды будут хорошо завязываться. Вторая подкормка проводится в фазе 4–5 настоящих листьев азотным удобрением. Раствор куриного помёта или навоз (разводит- ся 1/10). Также можно использовать настой травы или крапивы. По- ливать под корень по влажному грунту 1 л под куст. Мочевина (кар- бамид) – 1 ст. л на 10 л воды, полив под корень по 1 л. Третья подкормка – через 1 неделю удобрением с преобладанием калия. 1 стакан золы на 10 литров тёплой воды настаиваем 2–3 часа, поливаем под корень по 1 л под куст. Делаем раствор гумата калия: 0,5 ч. л на 10 л воды. Калий улуч- шит вкусовые качества плодов, в них не будет пустот. Огурчики не бу- дут горчить и деформироваться. Четвёртая подкормка проводится ещё через неделю – опрыски- вание листьев и завязей. 5 г борной кислоты развести в 2 л тёплой воды, а затем довести до 10 л воды. Для обильного плодоношения нужно подкармливать огурцы 1 раз в 2 недели, чередуя подкормки. Дачник – это навсегда ЧИТАЕМ ДЛЯ ДУШИ По весне просыпаются от зимней спячки чувства, барсуки и дачники. Последние особо энергичны и деятельны. Едва солнышко пригреет бренную землю, как дачника охватывает беспокойство. Взор его становится горящим, как у Вертера, а дух – мятущимся. Словно борзая перед охотой, дачник полон беспокойства и сладостного предчувствия. Его спина распрямляется, лицо розове- ет, а кровь со свистом бежит по венам. Скоро, скоро настанет его пора. И точно, стóит столбику термометра подняться вверх, дачник бе- рёт ноги в руки, руки в боки, хватает тяпки, бросает тапки и мчит- ся на огород. Автобусами, троллейбусами, маршрутками, пешеход- ными тропами он устремляется туда, где под сенью дерев его ждут грядки и великий человеческий подвиг. Грозно он смыкает брови, сидя в автобусе. Молча смотрит в окно, крепко сжимая в руке древко тяпки. Потом переводит взгляд на пас- сажиров, с немым укором взирая на их оклунки, из которых не выгля- дывают лопаты. И снова смотрит в окно. Он могуч и торжественен, он – обладатель тайного знания. Миссионер. Носитель истины, ко- торому открыты тайны Вселенной. Ибо вовремя посеять капусту, это вам не Священный Грааль найти. Тут надобно побольше откровений. Прибыв на место, дачник преображается. Он скидывает с себя личину профессии. Кладёт на полочку звания. Он больше не бухгал- тер или юрист, теперь он просто дачник. Дачник – особая каста, она выше социальных и даже гендерных стереотипов. Бриджи, майка и панамка – вот те знаки, по которым идёт распознавание свой/чужой. Здесь никого не удивить регалиями. Будь ты хоть Папой Римским, никто и глазом не моргнёт, а вот если ты собираешь по два ведра клубники с грядки… Дачные товарищества крепче браков. Здесь дружат заборами, сараями и газонокосилками. Здесь вместе гоняют кротов, окучивают картоху, спасаются от тли. Здесь восхищаются первыми урожаями, каменными дорожками и прудами, больше похожими на лужу. Здесь дают пучки на рассаду и делятся семенами цветов. Здесь способны опознать соседа по пятой точке и поприветствовать его, не отрывая от дела. Здесь с пеной у рта спорят о сортах винограда, теплицах и компосте. Здесь неистово работают до самого вечера, потом, согнув- шись в три погибели, плетутся на остановку, проклиная всё на све- те, чтобы через неделю снова приехать сюда, потому что «но кто же это всё польёт?» Потому что дачник – это не профессия. Дачник – это не зва- ние. Дачник – это призвание. И это навсегда. #Дарья_Исаченко@respawn.atreydas От редакции: наде- емся, что мы отве- тили на вопрос на- шей читательни- цы, и теперь Инна с лёгкостью смо- жет поддержать беседу, если разго- вор зайдёт о ней- рокоучинге. управление своими эмо- циями, навыки влияния, способность вызывать необходимое состояние собеседника – всё это можно освоить с помо- щью нейрокоучинга. Кстати говоря, лучше разобраться в этой теме поможет текст Виктории Коробкиной, вышедший в конце апреля в «Липец- кой газете». Героиня пу- бликации Анна Грушев- ская рассказывает, как научиться мыслить пози- тивно и извлекать из это- го выгоду. – Так в чём же смысл нейрокоучинга? И есть ли у этого сло- ва синонимы в русском языке? – По сути, это наука о формировании мысли- тельных привычек, – ут- верждает Анна. – Если переводить с английско- го дословно, то получится «тренировка нейронных сетей». Дело в том, что у многих с детства есть не- гативные установки, стра- хи, стереотипы, которые мешают жить счастливо здесь и сейчас. Нейро- коучинг решает эту про- блему, помогает быстро перейти к позитивному мышлению и понять, ка- кие стратегии приводят к успеху. – Чем нейрокоучинг полезен в работе и в повседневной жизни? – Эта наука нужна везде, где мы использу- ем мозг. Любое измене- ние привычек, поведе- ния, стратегий влечёт за собой цепочку других пе- ремен. Например, в биз- несе навык действовать оперативно и «ходить» по верным нейронным «до- рожкам» помогает выби- рать лучший вариант из множества возможных, принимать эффективные решения, а значит, тра- Нейрокоучинг – это эффективный инструмент личностного и профессионального развития. Его методология нацелена на помощь людям в достижении личных целей и улучшении качества жизни, на изменении мышления и поведенческих схем Основные преимущества нейрокоучинга ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ ПОВЫШЕНИЕ САМОСОЗНАНИЯ УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНЕННЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ РАЗВИТИЕ ЛИДЕРСКИХ КАЧЕСТВ Фото с сайта neurotati.ru Домашнее шоколадное мороженое ПОВАРЁШКА Ингредиенты: 300 мл сливок жирностью 33%, 100 мл сливок жир- ностью 10%, 100 г чёрного или молочного шоколада, 3 ст. л. сахара. Приготовление: разломать шоколад на кусочки и положить его в ми- ску, добавить сахар и сливки жирностью 10%. Помешивая, растопить шоколад с сахаром на водяной бане (масса должна стать однород- ного коричневого цвета). Остудить массу до комнатной температуры. В глубокую миску влить холодные сливки жирностью 33%. Взбить их миксером в пышную густую смесь (начинать с малой ско- рости и постепенно увеличить её до максимума). Влить в них шо- коладную массу и перемешать до однородной консистенции. Пере- ложить в контейнер с крышкой, закрыть его и убрать в холодильник на 12 часов. ПОДСКАЗКА: от жирности ингредиентов за- висит вкус будущего мороженого. Нежный и кремовый получится, если использовать продукты максимальной жирности.