Народное слово. 2022 г. (п. Лев-Толстой)

Народное слово № 40 (11320) 13 октября 2022 г. 13 Здоровье Офтальмологи считают фактора - ми риска развития глаукомы : - возраст пациента: в 40 - 45 лет глаукомой страдают около 2% населения, а к 80 годам это забо- левание диагностируют у 15% на- селения; - наличие данного заболевания у родственников (повышает веро- ятность возникновения в 20 раз); - сахарный диабет; - атеросклероз; - длительный приём стероид- ных гормонов. Глаукома часто протекает бес- симптомно, а неизлеченная бо- лезнь в течение 7 - 10 лет приво- дит к необратимой слепоте. Часто человек замечает, что теряет зре- ние, когда погибло около 40% во- локон зрительного нерва. На что обратить внимание, чтобы не пропустить начало этого серьёзного заболевания? Прежде всего, это головные боли, боли в глазах, затуманива- ние зрения, радужные круги во- круг источников света. Необходи- мо обязательно проходить профи- лактический осмотр у офтальмо- лога ежегодно, особенно, если у вас есть факторы риска развития глаукомы. Обследование включает в себя не только измерение ВГД, ведь у 40 - 50% пациентов глаукома раз- вивается при нормальном внутри- глазном давлении. Поэтому не- обходимо проверить остроту зре- ния, сделать биомикроскопию, ис- следовать поля зрения (по показа- ниям). Не нужно бояться, что оф- тальмолог сразу направит вас на оперативное лечение при диагно- стировании этого заболевания. Ле- чение начинается с закапывания капель, и 85% пациентов лечатся консервативно всю жизнь. Главное - соблюдать все реко- мендации врача, регулярно прихо- дить на приём и не увлекаться на- родными методами лечения. Зани- маясь самолечением, вы можете упустить драгоценное время, что приведёт к необратимой слепоте. К сожалению, одного закапы- вания капель недостаточно. Глау- кома требует определённых изме- нений в образе жизни, питании, в связи с чем её называют «болез- нью аристократов». Ведь при дан- ной болезни рекомендовано со- кратить работы, связанные с на- клоном головы, подъёмом тяже- стей, нахождение на ярком солнце. Смотреть телепрограммы и читать надо только при хорошем освеще- нии, без наклона головы. Не реко- мендуется недосыпать, носить ту- гие воротнички и пояса, злоупотре- блять солёной, копчёной, жареной пищей, газированными напитками. Алкоголь и курение необходимо исключить вовсе. Что нужно знать о глаукоме Термин «глаукома» объединяет большую группу глазных заболева- ний, характеризующихся постоянным или периодическим повыше- нием внутриглазного давления (ВГД) с последующим развитием ти- пичных дефектов поля зрения, снижением зрения и атрофией зри- тельного нерва. Кроме того, необходимо прохо- дить курсы консервативного лече- ния дважды в год, так как « глауко- ма есть больной глаз в больном организме». Применение сосудорасширя- ющих препаратов, лекарственных средств для питания тканей кис- лородом, витаминных препаратов улучшают общее состояние орга- низма и предотвращают разруши- тельные последствия глаукомы. 13 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗРЕНИЯ. По данным Всемирной организации здравоохранения, глаукомой страдают 70 миллионов человек во всём мире, и около двух миллионов из них живёт в России Как рассказала врач-онколог Ли- пецкого областного онкологиче- ского диспансера Юлия Чурако- ва, среди факторов риска рака мо- лочной железы отмечают позднее рождение ребёнка (30 лет и стар- ше), сокращение рождения коли- чества детей и сроков грудного вскармливания. Можно выделить три основных вида исследования для раннего выявления болезни: ● самостоятельный осмотр мо- лочной железы; ● осмотр молочной железы врачом; ● маммография (основной ме- тод скрининга). Самоосмотр - это самый про- стой способ обнаружения измене- ний собственной груди. Некоторые женщины чувствуют, что проведе- ние самоосмотра на регулярной основе улучшает их способность находить изменения, которые ина- че не были бы замечены. Осмотр молочной железы вра- чом. Большинство экспертов ре- комендуют проводить его парал- лельно с маммографией, начиная с 40 - 50 лет. Маммография - рентгеновское исследование молочной железы, лучший вариант для раннего выяв- ления рака, являющийся мировым стандартом. Рак молочной железы В преддверии Всемирного дня борьбы с раком груди, который от- мечается 15 октября с момента его объявления Всемирной органи- зацией здравоохранения в 1993 году, напоминаем левтолстовцам, что это самый частый вид рака у женщин в возрасте от 13 до 90 лет. Результат маммографии ста- новится известен достаточно бы- стро: получить снимок можно от нескольких часов до суток в зави- симости от загруженности врача- рентгенолога. Некоторым женщи- нам могут понадобиться дополни- тельные снимки. Однако это со- всем не означает, что у вас рак. Снимки помогают рентгенологу по- лучить более ясное и чёткое изо- бражение ткани молочной железы. Полученные результаты следу- ет обсудить со своим врачом. Если в результате маммографии вы- явлены изменения, то, вероятно, доктор порекомендует провести дополнительные исследования. В большинстве случаев у женщин с отклонениями в маммограмме нет рака молочной железы. В соответствии с порядком про- ведения профилактического ос- мотра и диспансеризации, скри- нинг на выявление злокачествен- ных новообразований у женщин проводится в возрасте от 40 до 75 лет включительно - это маммогра- фия обеих молочных желёз 1 раз в 2 года. КСТАТИ Учитывая, что молочная железа состоит из одинаковых тка- ней у мужчин и женщин, рак молочной железы иногда встре- чается и у мужчин, но такие случаи составляют менее 1% от общего количества больных мужского пола. В основе профилактики панкреати- та у детей лежит создание идеаль- ных жизненных условий. Сбалан- сированное питание, режим дня, регулярные физические упражне- ния, отсутствие стрессов, закали- вание, профилактика и своевре- менное лечение инфекций и иных заболеваний желудочно-кишечного тракта сведут к минимуму возмож- ность возникновения панкреатита. Если заболевание уже давало о себе знать, то стоит обратить вни- мание на питание ребёнка. Исклю- чение жирного, жареного, острого является необходимым фактором в профилактике заболевания. Сле- дует ограничить и количество при- нимаемой за один приём пищи. При появлении первых признаков обо- стрения необходимо сразу же пе- рейти к диетическому питанию. Обязательным является на- блюдение у гастроэнтеролога, дети с хроническим панкреатитом не снимаются с учёта до передачи во взрослую сеть. Если у ребёнка имеется так называемый реактив- ный, рецидивирующий панкреатит, то пациент наблюдается в течение 5 лет после возникновения послед- него рецидива. Если за этот пери- од времени обострений заболева- ния не было, отсутствуют измене- Профилактика панкреатита у детей Ольга Пучнина, главный внештатный специалист детский гастроэнтеролог УЗО Липецкой области Панкреатит - сложное заболевание, последствия которого могут быть очень серьёзными. Он требует длительного лечения и посто- янного поддержания диеты. Здоровый образ жизни, правильное пи- тание, хорошая эмоциональная атмосфера в семье помогут спра- виться с этим недугом. ния при УЗИ органов брюшной по- лости, в пределах нормы лабора- торные показатели, то решается вопрос о снятии с диспансерного учёта. А теперь поговорим об основах питания. Вегетарианские супы мо- гут включать в состав картофель, морковь, гречневую и овсяную кру- пы, вермишель. Допустимо употре- бление нежирных сортов мяса и рыбы: говядина, курица, индейка, кролик, хек, навага, минтай, судак, лещ. Суточная норма молочных продуктов составляет 200 г. Не- жирные молоко, творог, сыр можно употреблять как в чистом виде, так и в виде запеканок и суфле. Яйца могут быть варёными или в виде омлета, но не более 1 шт. в день. Каши разных сортов, сваренные на молоке, отварные овощи дополнят дневной рацион. Спелые некислые фрукты и ягоды разрешаются по- сле тепловой обработки. Придётся отказаться от кофе, какао, газиро- ВАЖНО ЗНАТЬ Как правильно заниматься физкультурой Спорт оказывает положитель- ное влияние не только на наш внешний вид, но и на работу всего организма! Люди, регулярно выполняющие физические упражнения, гораздо чаще пребывают в хорошем рас- положении духа, а их самочув- ствие намного лучше, чем у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Каждый человек индивиду- ален, поэтому за рекомендаци- ями по адекватной физической нагрузке необходимо обратить- ся к своему врачу. Но есть неко- торые правила, которые нужно обязательно соблюдать абсолют- но всем. ♦ Упражнения должны быть безопасными и комфортными для вас. Не доводите себя до из- неможения! ♦ Ни в коем случае нельзя за- ниматься сразу с большой на- грузкой - увеличивайте её посте- пенно. ♦ Хроническая усталость не должна быть преградой. Пара- докс, но чем больше занятий, тем меньше будет усталости. ♦ Зарядку лучше всего прово- дить утром, а помещение должно быть хорошо проветрено. ♦ Лучше всего начинать с ле- чебной физкультуры. В этом слу- чае правильно выстроенные тре- нировки поддержат восстановле- ние нужной части тела. Отдельного внимания заслу- живает йога, которая улучшает общее качество жизни, снижает утомляемость и стресс, снижа- ет нарушения качества сна, спо- собствует повышению общего то- нуса мышц. Однако надо быть крайне осторожным - обращать- ся к профессионалам и только к тем практикам, которые не при- несут вреда. Отличным видом двигатель- ной активности могут стать тан- цы. Это не только приятная фи- зическая нагрузка, но и общение, позитивные эмоции. Здоровый образ жизни и уме- ренные нагрузки помогают под- держивать организм в хорошей физической форме, улучшают здоровье и самочувствие. Актив- ность в течение дня играет огром- ную роль в профилактике мно- гих заболеваний. И даже если у вас нет времени или же состоя- ние вашего здоровья не позволя- ет заниматься спортом серьёз- но - вы всегда можете найти воз- можность поддерживать уровень физической активности, подходя- щий для вас. ванных напитков. Разрешается не- крепкий чай с лимоном и неболь- шим количеством сахара, некис- лые фруктово-ягодные соки - луч- ше пополам с водой и только после еды - в период ремиссии. Строгое соблюдение диеты поможет улуч- шить качество жизни, избежать обострений заболевания. Поэто- му даже при длительной ремиссии и хорошем самочувствии не стоит нарушать режим питания и диету. Для лечения панкреатита у де- тей показано диетическое пита- ние по Певзнеру 5п, при достиже- нии стойкой ремиссии можно пе- рейти на стол номер 5. Пищу для больных желательно готовить в па- роварке, можно варить. Под стро- гим запретом находятся продукты, способствующие появлению мете- оризма и стимулирующие секре- цию пищеварительных соков – жа- реная, жирная пища, очень холод- ные или горячие блюда и напитки. Не рекомендуют копчёности, ма- ринады, грибы, кетчупы, майонез, пряности, лук, чеснок, редис, ща- вель. Ограничивают растительное и сливочное масло - только в блю- дах. Исключаются продукты, со- держащие ксенобиотики, т.е. чуже- родные для организма вещества: консерванты, красители, разрых- лители, усилители вкуса и т.д. При- ём пищи осуществляется 5-6 раз в день небольшими порциями. Нель- зя есть на ночь, перед сном. Диетическое питание наиболее эффективно в сочетании с другими лечебными и оздоравливающими факторами: здоровый образ жизни, достаточный сон, адекватная физическая нагруз - ка, ЛФК, личная гигиена, применение минеральных вод. Противо - рецидивный курс лечения с целью профилактики обострений за - болевания можно проводить в санаторно-курортных условиях.