Народное слово. 2022 г. (п. Лев-Толстой)

Народное слово № 38 (11318) 29 сентября 2022 г. 14 В курсе дела Гореть, но не выгорать Семинар-практикум «Эмоциональное выгорание замещающего ро- дителя» провела социальный педагог Центра «Семья» Светлана Да- выдова для родителей, взявших на воспитание ребёнка. Светлана Владимировна рассказа- ла, что родители из замещающих семей довольно часто попадают в ситуацию, когда состояние эйфо- рии от того, что в их семью входит ребёнок, через определённое вре- мя сменяется нервным истощени- ем. Ведь с возникающими трудно- стями и проблемами приходит по- нимание того, что не всё так ра- дужно и замечательно, как пред- ставлялось ранее в мечтах. И если человек вовремя не обратит вни- мания на своё состояние и не по- может себе сам, не воспользуется помощью специалиста, то всё это может привести к печальным по- следствиям, так называемому эмо- циональному выгоранию. Эмоциональное выгорание - это синдром, очень часто разви- вающийся на фоне хронической усталости и стресса, приводящий к истощению всех жизненно важ- ных ресурсов человека. При этом происходит развитие отрицатель- ной самооценки, утраты понима- ния и сочувствия по отношению к членам семьи, к детям. К сожале- нию, риск эмоционального выго- рания родителя в обществе мало осознаётся. Светлана Владимировна по- яснила, кто оказывается в группе риска, что относят к факторам ри- ска возникновения эмоционально- го выгорания и какие бывают его стадии. Отметила, что модель ро- дительского поведения, в том чис- ле и поведения выгорания, часто усваивается детьми, и в дальней- шем копируется в семьях следую- щих поколений. Во время упражнения для тре- нинга родители вылепили из пла- стилина тревожащую их пробле- му. Затем высказали и выплеснули на неё всё, что на душе накипело, после чего трансформировали её: кто-то смял в бесформенный ко- мок, кто-то распластал в лепёшку, а кто-то проявил фантазию и вы- лепил что-то новое, во что может превратиться эта проблема. С удо- вольствием справившись с твор- ческим заданием, родители про- тестировали своё эмоциональное состояние. Не менее интересным стало знакомство с понятием «зазем- ление». Большинство людей зна- ют, чтобы защититься от действия электричества, необходимо соеди- нить предмет или оборудование с землёй, то есть заземлить. Анало- гичный термин используют и пси- хологи. Когда человек выпадает из равновесия из-за эмоциональ- ных перегрузок, становится рассе- янным или чувствует себя так, буд- то связь с реальностью потеряна, - он плохо заземлён. Заземление - это уверенное, уравновешенное и осознанное психическое состо- яние в текущем моменте, которое позволяет снизить уровень трево- ги, стресса, усталости, кроме того, повышает уверенность в себе, в своих силах. С помощью наглядного мате- риала Светлана рассказала о тех- нике заземления, упражнениях, ко- торые помогут справиться с тре- вогой, интенсивными эмоциями. Ведь для того чтобы заземлить- ся, можно просто походить боси- ком по траве, гальке или дома по твёрдому полу, сконцентрировав внимание на выполнении упраж- нения и на контакте ступней с по- верхностью. Напомнила Светлана и о важности дыхательной гимна- стики, которую родители разучили на предыдущей встрече. И ЕЩЁ Цель семинара - профилактическая, ведь, как известно, что- либо легче предупредить. Мероприятие закончилось на по- зитивной ноте, участники расстались в хорошем настроении, пообещав встретиться вновь. Для того чтобы показать исклю- чительность ситуации, упомяну- той в статье, была использова- на русская пословица «В семье не без урода». К сожалению, это образное устоявшееся выраже- ние оказалось воспринятым се- мьёй героини рассказа Райсат в буквальном смысле и показа- лось оскорбительным и пороча- щим честь и достоинство род- ственника. Приносим семье Райсат ис- кренние извинения за доставлен- ные огорчения, а также уверяем, что проявить непочтительность к людям, упомянутым в статье, и к их жизни не было и в мыслях. Ещё одна неточность - долж- ность Райсат. Она является не заведующей, а художественным руководителем Кузовлевского СДК Первомайского ПЦКД. При- носим извинения и за данную неточность. В газете «Народное слово» №37 от 22 сентября 2022 г. на 12-13 страницах была опу- бликована статья «Там суро- вые горцы - аксакалы седые и традиции предков чтут мо- лодые» о традициях народов Дагестана. Приносим извинения ВАЖНО Наши граждане по-прежнему скла- дируют стройматериалы за пре- делами собственных земельных участков, нарушая при этом статью 5.9. По этому поводу на комиссии было рассмотрено 8 дел. Гражда- не, проявившие сознательность и в короткие сроки устранившие пра- вонарушения, отделались преду- преждениями. А собственникам, на которых протокол был состав- лен уже не первый раз, придётся заплатить штраф. Напомним, хранение строи- тельных материалов за предела- ми своих земельных участков вле- чёт предупреждение или наложе- ние административного штрафа на граждан в размере от 500 до 3000 руб., на должностных лиц - от 3000 до 10000 руб., на юридических лиц - от 10000 до 15000 руб. На административной комиссии было рассмотрено дело по статье 8.4. В одном из сёл района житель- ница пожаловалась на соседскую собаку, бродившую без привязи и напугавшую ребёнка. Хозяйка пса в это время была на работе и не зна- ла, что её питомец сорвался с цепи. Пёс без привязи – хозяин со штрафом На очередном заседании административной комиссии, которое про- шло под председательством Анатолия Суворова, рассмотрели 11 случаев несоблюдения жителями статей Кодекса Липецкой области об административных правонарушениях. Она пообещала, что примет меры, чтобы такого больше не повтори- лось. Ей назначили минимальный штраф в размере 500 рублей. Постановление прокурора было вынесено в отношении долж- ностного лица МУП «Благоустрой- ство». Прокуратура района прове- ла проверку детских игровых пло- щадок, в результате которых об- наружены некоторые нарушения. Так, например, на площадках на ул. Гагарина и М. Горького отсут- ствуют информационные таблички с правилами и возрастными огра- ничениями, номерами службы спа- сения и скорой помощи. А на ул. О. Лапочкина не работает карусель и есть повреждения на игровом ком- плексе. Владимир Марчев пояс- нил, что нарушения будут устране- ны в течение месяца. Так как в про- шлом году должностному лицу уже было сделано предупреждение, то на этот раз был назначен мини- мальный штраф в 5000 рублей. Этот фестиваль - масштабный показ короткометражных филь- мов, основная миссия которого - познакомить аудиторию с не- зависимыми картинами россий- ских авторов. В конкурсной программе это- го года были представлены де- вять ранее не показанных пу- блике работ молодых авторов. В фильмах снимались Чулпан Ха- матова, Владимир Вдовиченков, Игорь Верник, Варвара Шмыко- ва, Тимофей Трибунцев и другие. Фестиваль открыла работа Сергея Филатова «Как разжечь потухший огонь». Картина рас- сказывает историю чудаковато- го и несчастного в личной жизни изобретателя Виталия. Для того чтобы вернуть бывшую жену, он сконструировал возвраща- тель бывших. Роль жены Вита- лия исполнила известная актри- са Аглая Тарасова. Просмотрев все девять кар- тин, зрители проголосовали за понравившиеся фильмы светом фонариков. Победителем голо- сования стал короткометражный фильм «Невесомость». Это кино про обычного маль- чишку Сашу, чья жизнь не силь- но отличается от будней средне- статистического школьника. Его родители в разводе, и свои лич- ные амбиции они ставят выше интересов сына. От недостатка внимания парень начинает по- тихоньку замыкаться в себе. Но всё меняется, когда после уро- ков Саша знакомится с новым другом - странным уборщиком в комбинезоне пилота. На фестивале были филь - мы, над которыми зрители с удовольствием похохотали, другие заставили задумать - ся о многом. В общем, лев - толстовцы надолго получи - ли заряд хорошей энергии. На прошлой неделе в кино- театре «СинематоГрафъ» со- стоялся показ картин конкурс- ной программы IX фестиваля уличного кино. Кино сильнее слова КУЛЬТУРА КСТАТИ Подобное дело было рассмотрено и в отношении МУП ЖКХ «Лев-Толстовское». Но так как за предыдущий год Анатолий Несов ни разу не был приглашён на административную ко- миссию, то отделался предупреждением. Как избежать эмоцио - нального выгорания: ♦ При первой возможности вы - деляйте периоды отдыха. Позво - ляйте себе перерывы и даже не - большие отпуска. Давайте коман - ду на расслабление всех мышц своего организма. Думайте о при - ятных вещах, улыбайтесь, тем са - мым посылая организму сигнал: «У меня всё хорошо». ♦ Старайтесь дробить нава - лившиеся сложности на части, а также разделять краткосрочные и долгосрочные цели. ♦ Не пытайтесь быть лучшим родителем. ♦ Старайтесь установить с ре - бёнком отношения властной забо - ты: «Я взрослый, и я о тебе забо - чусь, а не наоборот». Это поможет избавиться от ощущения, что ре - бёнок вас тиранит, а вы вынужде - ны жертвовать собой. ♦ Отмечайте свои и детские достижения, даже самые мини - мальные. Старайтесь не сравни - вать ребёнка со сверстниками, а себя - со «сферическим родите - лем в вакууме». Так вы увидите, какой колоссальный прогресс про - изошёл в развитии вашей семьи. ♦ Не ждите благодарности и быстрой отдачи. Плоды роди - тельского труда всходят нескоро. Постарайтесь получать удоволь - ствие процесса общения и со - вместной деятельности. ♦ Не берите всё на себя. Об - щение и распределение ответ - ственности между всеми членами семьи помогает избежать эмоцио - нального выгорания. ♦ Избегайте избыточного вме - шательства «третьего лишне - го» в ваши отношения с ребён - ком (школы, старшего поколения, осуждающих коллег и знакомых). ♦ Ищите поддерживающее окружение, которое готово при - нять вас и вашего ребёнка без не - гативных комментариев и чтения нотаций. ♦ Попробуйте найти хобби, не связанное с воспитанием детей. Это поможет вам переключить - ся на что-то новое. Спорт, вяза - ние, расчёсывание собаки - всё подойдёт. ♦ Обращайтесь за профессио - нальной помощью. Фото Татьяны Синичкиной Советует педагог Светлана Давыдова Мероприятия совместно провели специалисты комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав, отдела опеки администрации района, Центра соцзащиты насе- ления совместно с МЧС и службой газового хозяйства посёлка. Семьи с детьми всегда находят- С печкой и газом будь осторожен, ведь от них пожар возможен! В преддверии отопительного сезона прошли профилактические противопожарные рейды по месту жительства семей, находящихся в социально опасном положении. ся на особом контроле у надзорных органов. Регулярно проводятся со- вместные профилактические рей- ды, в ходе которых взрослым и де- тям напоминают о правилах пожар- ной безопасности и необходимости их строгого соблюдения. Очередной такой рейд состо- ялся на прошедшей неделе. Ра- бочая группа обследовала места проживания семей на предмет противопожарной защищённости их жилья: безопасность систем отопления, электропроводки, ра- ботоспособность дымовых пожар- ных извещателей. Рекомендова- ли установить датчики дыма тем, у кого их ещё нет. Не секрет, что частыми причи- нами возникновения пожаров ста- новится элементарное несоблюде- ние правил и требований пожар- ной безопасности: ● неосторожное и легкомыс- ленное обращение с огнём; ● курение в постели; ● использование кустарных на- гревательных приборов; ● несоблюдение правил при обогреве жилых помещений печа- ми и электроприборами. Поэтому проверяющие в оче- редной раз напомнили семьям о мерах пожарной безопасности, не- допущении оставления несовер- шеннолетних детей без присмо- тра взрослых, необходимости со- блюдения правил пожарной безо- пасности в быту, наиболее распро- странённых причинах возгораний, а также о том, как правильно дей- ствовать, если произошёл пожар. Профилактике детских шалостей было уделено особое внимание. Семьи получили буклеты и памятки о правилах пожарной безопасности.