Народное слово. 2021 г. (п. Лев-Толстой)

Хочу всё знать Народное слово № 18 (11247) 13 мая 2021 г. 12 ВОПРОС – ОТВЕТ Как сообщили в Пенсионном фонде РФ по Липецкой обла- сти, с 2021 года у всех, кто впер- вые устраивается на работу, бу- дет только электронная трудо- вая книжка. Все работники, у ко- торых уже есть трудовая, полу- чили возможность перейти на электронный формат на добро- вольной основе в 2020 году. Тот, кто подал заявление о сохранении трудовой книжки в бумажном формате, имеет пра- во в дальнейшем подать рабо- тодателю письменное заявле- ние о предоставлении сведе- ний о трудовой деятельности в электронном виде. Если чело- век так и не написал заявление, то у него остаётся бумажная тру- довая. Люди, выбравшие элек- тронный формат, вернуться к бу- мажному уже не смогут. Бумаж- ную трудовую они получили на руки и должны хранить её дома как официальный документ, под- тверждающий весь предыдущий стаж. Одно из главных преиму- ществ электронного формата в том, что он практически исклю- чает риск потери работником сведений о своём трудовом ста- же. Даже в случае ликвидации организации сотрудник может запросить в ПФР полные сведе- ния о своей трудовой деятельно- сти и получить их. Электронные книжки удоб- ны с точки зрения организации дистанционной работы, которая особенно актуальна в сегодняш- них реалиях на фоне распро- странения коронавирусной ин- фекции. В случае дистанцион- ного трудоустройства работода- телю можно направить сведения из ЭТК по электронной почте. Кроме того, для оформления загранпаспорта или ипотеки ЭТК (сведения о трудовой деятель- ности) можно распечатать пря- мо из личного кабинета на пор- тале Госуслуг или официальном сайте ПФР, она сразу будет за- верена электронной подписью и действительна во всех инстан- циях. Там же сотрудник получа- ет гарантированный постоянный доступ к сведениям о трудовой деятельности без участия рабо- тодателя и может наблюдать за всеми вносимыми в неё измене- ниями. Трудовая книжка – только электронная - Я впервые устраиваюсь на работу. Нужно ли мне поку- пать трудовую книжку? Слы- шал, что касательно этого до- кумента произошли какие-то изменения. Юрий Бурцев КСТАТИ В Липецкой области око- ло 317 тысяч работающих граждан определились со способом ведения сво- ей трудовой книжки. При этом более 23 тысяч че- ловек выбрали электрон- ную книжку, отказавшись от бумажной. Как нам стало известно из сооб- щений Липецкмедиа, за послед- ние три года в реновацию сана- тория вложили 80 миллионов ру- блей. Было закуплено и установ- лено новое оборудование, в спаль- ном корпусе отремонтировали в современном стиле люксы и се- мейные номера, заменили конди- ционеры. Отделали фасады и бал- коны, вокруг санатория поставили забор, перед корпусами положили плитку. В начале апреля после ре- монта и переоборудования в «Ли- пецккурорте» прошёл День откры- тых дверей. Как правило, наибольшей попу- лярностью у отдыхающих пользу- ются водные процедуры, душ Шар- ко, бассейн с минеральной водой. Они улучшают тонус сосудов, по- этому их рекомендуют при синдро- ме хронической усталости, про- блемах с давлением и прочих не- дугах. Минеральная вода в бассей- не прогрета до 33 градусов, чтобы поры на коже раскрылись и полез- ные вещества лучше проникали в организм. Популярностью пользу- ется и подводный душ-массаж с - Помню, в молодости по профсоюзной путёвке отдыхала в сана - тории «Липецккурорт». Туда приезжали люди со всего Советско - го Союза, в зависимости от заболеваний. Мне там очень понрави - лось: полезные и разнообразные процедуры, хорошее питание, по вечерам прогулки по Нижнему парку, аттракционы, зоопарк. Слы - шала, что в прошлом году в санатории был открыт ковидный госпиталь. Работает ли «Липецккурорт» сегодня? Расскажите, что он теперь из себя представляет? Анна Белова, жительница района Главный вход в 8-этажный корпус МЕЖДУ ПРОЧИМ Основательно была отремонтирована и грязелечебница. Для грязевых процедур используют только натуральные компо- ненты. Лечебный торф, изъятый из недр, очищают, подогрева- ют и по трубопроводу доводят до пациента, сохраняя при этом все полезные микроэлементы. функцией аэро- и гидромассажа. Эта ванна может выполнять точеч- ный массаж струёй воды под напо- ром в несколько атмосфер и снаб- жать организм кислородом. Лече- ние в ней показано при заболева- ниях периферической нервной си- стемы, опорно-двигательного ап- парата. Здесь могут помочь и при та- ком недуге, как вегетососудистая дистония. Точечный массаж поло- жительно влияет на нервные окон- чания, играющие не последнюю роль в нервных и сосудистых рас- стройствах. Массажные ванны, самые вме- стительные среди аналогов и рас- считанные на людей с любой ком- плекцией, стали одним из послед- них приобретений курорта, каждая из них стоит более 800 тысяч ру- блей. Есть в санатории и ванна под- водного вытяжения позвоночни- ка. Но её назначают только после разрешения нейрохирурга. Можно принимать здесь ванны на травах и бишофитные (с минералами маг- ния – для лечения опорно-двига- тельной системы), пантовые (с экс- трактом из рогов марала) и скипи- дарные. Есть даже сухие углекис- лые ванны, улучшающие мозговое кровообращение. Фото с сайта lipetskkurort.ru Бассейн с минеральной водой Лечись – не ленись По словам главного детского спе- циалиста по гастроэнтерологии управления здравоохранения Ли- пецкой области Ольги Пучниной, панкреатит – сложное заболева- ние, последствия которого могут быть очень серьёзными. Он требу- ет длительного лечения и постоян- ного поддержания диеты. Сбалан- сированное питание, режим дня, регулярные физические упражне- ния, отсутствие стрессов, закали- вание, профилактика и своевре- менное лечение инфекций и иных заболеваний желудочно-кишечно- го тракта сведут к минимуму воз- можность возникновения панкреа- тита. При появлении первых призна- ков обострения заболевания необ- ходимо сразу же перейти к диети- ческому питанию. ♦ Вегетарианские супы могут включать в состав картофель, мор- ковь, гречневую и овсяную крупы, вермишель. ♦ Допустимо употребление не- жирных сортов мяса и рыбы. Это могут быть говядина, курица, ин- дейка, кролик, хек, навага, минтай, судак, лещ. ♦ Суточная норма молочных продуктов составляет 200 г. Не- жирные молоко, творог, сыр можно употреблять как в чистом виде, так и в виде запеканок и суфле. ♦ Яйца могут быть варёными или в виде омлета, но не более 1 яйца в день. ♦ Каши разных сортов, сварен- ные на молоке, отварные овощи дополнят дневной рацион. ♦ Спелые некислые фрукты и ягоды разрешаются после тепло- вой обработки, они служат источ- ником клетчатки, витаминов и ми- неральных веществ. ♦ Придётся отказаться от кофе, какао, газированных напитков. Разрешается некрепкий чай с ли- моном и небольшим количеством Соблюдение диеты поможет при панкреатите - Моему ребёнку поставили диагноз – панкреатит. Подскажите, возможно ли полностью избавиться от этого заболевания? И как нужно себя вести при панкреатите? Ольга Курочкина сахара, некислые фруктово-ягод- ные соки - лучше пополам с водой и только после еды - в период ре- миссии. ♦ Под строгим запретом нахо- дятся продукты, способствующие появлению метеоризма и стимули- рующие секрецию пищеваритель- ных соков – жареная, жир- ная пища, очень холод- ные или горячие блюда и напитки. ♦ Исключают копчёности, ма- ринады, грибы, кетчупы, майо- нез, пряности, лук, чеснок, ре- диску, щавель, о г р а н и ч и в а - ют раститель- ное и сливочное масло - только в блюдах. ♦ Приём пищи осуществляется 5-6 раз в день небольшими порциями. Нельзя есть на ночь, перед сном. ♦ Пищу желательно готовить в пароварке, можно варить. Строгое соблюдение диеты по- может улучшить качество жизни, избежать обострений заболева- ния. Поэтому даже при длитель- ной ремиссии и хорошем самочув- ствии не стоит нару- шать режим питания и ди- ету. ● Шариковая ручка, которой долго не писали, начнёт писать сразу, если кончик её металличе- ского стержня с шариком предва- рительно окунуть в спирт или оде- колон. ● Чтобы сырые дрова лучше разгорелись, следует посыпать их солью. ● Древесный уголь или мел, по- ложенные в ящик с металлически- ми предметами (инструментами, например), впитывают в себя вла- гу и тем самым защищают их от ржавчины. ● Шерсть для вязания можно сделать белее, прокипятив её 2-3 минуты в содовом растворе. Окра- шенная шерсть при этом станет светлее. ● Свалявшуюся шерстяную вещь будет легко распустить, если в сырой пасмурный день вывесить её на несколько часов на улицу или повесить над кипящим чайни- ком. ● Синтетическую ткань лучше резать нагретыми ножницами, тог- да она не будет осыпаться и швы обмётывать не придётся. ● Если мыло перед употребле- нием положить на сутки - двое на батарею центрального отопления или печку, оно даст вдвое больше пены. ● Чтобы стёкла в серванте не дребезжали, можно наклеить не- сколько кусочков лейкопластыря на верхнюю кромку. ● Чтобы убрать небольшие вздутия на поверхности фанер- ной мебели, нужно проколоть пу- зырь, впустить туда клей, поло- жить сверху несколько листов бу- маги и прогладить утюгом. ● Поверхность утюга, к которой что-то пригорело, можно протереть тряпочкой с мелкой солью. ● Чтобы наточить ножницы, нужно постричь ими наждачную бу- магу, сделав 6 - 8 надрезов. ● Чтобы ножки стульев не ца- рапали пол, следует приклеить к ним кусочки войлока. ● Чтобы собрать осколки стек- ла, можно использовать смочен- ную в воде вату. Можно также сде- лать шарик из оконной замазки и покатать его по месту, где лежат осколки. Он вберёт в себя даже не- видимые частицы. Советуют наши читатели Нельзя при панкреатите!