Народное слово. 2020 г. (п. Лев-Толстой)

Мы не будем унывать, ведь на карантине некогда скучать! Именно так и поступает семья Мешковых из посёлка Лев Толстой: устраивает совместные кинопросмотры, экспериментирует с но- выми кулинарными рецептами или играет в любимую настольную игру «В погоне за сыром». Фото из архива Липецкого театра драмы Сцена из спектакля «Месье Амилькар» Общество Народное слово № 14 (11191) 9 апреля 2020 г. 12 СОВЕТ Займитесь на карантине тем, на что прежде не доходили руки, - спортивными тренировками, чтением, кулинарией, творчеством, изучением иностранных языков или програм- мирования. Это позволит вам с пользой провести свобод- ное время, поднимет настроение, расширит кругозор. - Конечно, домашняя изоляция привнесла определённые труд- ности в наш размеренный образ жизни. Но мы стараемся преодо- левать их с пользой для дела и с позитивом в душе. Надеемся, что эта временная мера окажется до- статочно действенной в сокраще- нии распространения заболевае- мости новой коронавирусной ин- фекцией, - делится своим мнени- ем Екатерина. Она - сотрудник Лев-Толстов- ской строительной компании. Как и многие жители нашей страны, в настоящее время трудится уда- лённо. Вместе с ней дома нахо- дятся её дочери. Первоклассница Алёна и третьеклассница Ульяна продолжают учиться в школе дис- танционно. Рабочий день Мешковых рас- писан по минутам, ведь нужно столько всего успеть сделать! На- пример, задания учителей де- вочки должны выполнять вовре- мя, чтобы не нарастал ком нере- шённых проблем. А так как они, в силу возраста, ещё неопытные компьютерные пользователи, им часто требуется помощь взрос- лых - найти необходимую образо- вательную платформу в Интерне- те, правильно в ней зарегистриро- ваться, выбрать нужные задания и понять алгоритм их выполне- ния, отправить решения учителю. Кстати, консультирует их и помо- гает изучить новый материал не только мама, но и бабушка, кото- рая проживает вместе с ними и в период всеобщего карантина тоже сидит дома. Однако работа работой, а от- дых никто не отменял. Конечно, прогулки на свежем воздухе и по- ходы в гости запрещены. Но Меш- ковы не расстраиваются и развле- кают себя, как могут. Ульяна лю- бит посмотреть интересные ви- деоролики в Ютьюбе, особенно мастер-классы по приготовлению кулинарных изысков - тортов, пи- рожных, печенья. Так она учит- ся поварским секретам и находит интересные рецепты, по которым потом они всей семьёй занима- ются выпеканием разных вкусно- стей. Алёна обожает мультфиль- мы. Другое её любимое занятие - пение. Специально этому вокаль- ному искусству она пока ещё не учится, но с удовольствием поёт вместе с понравившимися ей мультгероями, актёрами из филь- мов и артистами. Много песен она знает наизусть. Всей семьёй Мешковы устраи- вают в зале домашний кинотеатр и наслаждаются просмотром ка- кой-нибудь семейной комедии или мелодрамы. Но самый большой позитив в их жизнь привносит их любимый домашний питомец – тойтерьер Мася. Ей ещё не исполнилось и года, поэтому она полна энергии и задора, требует к себе посто- янного внимания своих хозяев. Например, девочки кидают мяг- кую игрушку, чтобы Мася принес- ла, или устраивают ей прыжки че- рез небольшие препятствия. В об- щем, скучать Мешковым некогда. Главное, чтобы никто не болел. Мы посоветовали им, кроме прочего, воспользоваться бес- платными онлайн-сервисами от Ирина Абросимова Самоизоляция, удалённая работа, дистанционное обучение - пандемия коронавируса многих заставила резко изменить образ жизни. Теперь большую часть времени приходится проводить дома. Но даже в таких условиях можно жить полноценной жизнью и не скучать ведущих интернет-компаний. Это онлайн-кинотеатры, выставки, ТВ- каналы, электронные книги, вир- туальные школы, вебинары и мно- гое другое. Например, Липецкий государ- ственный академический театр драмы им. Л.Н. Толстого первым в стране запустил онлайн-проект #ВАКЦИНАТЕАТРА. В группе теа- тра в социальной сети «ВКонтак- те» ведётся онлайн-трансляция спектаклей с четверга по воскре- сенье в 19 часов. Записи доступ- ны до 11-12 часов следующего дня. Кроме того, артисты записы- вают и выкладывают радиопоста- новки из серии «Театр у микрофо- на», проводят виртуальные экс- курсии по закулисью и музейным экспозициям театра. Примеча- тельно, что в первую же неделю проекта четыре постановки набра- ли почти 10000 просмотров, что сопоставимо с аудиторией 14 зри- тельных залов. Во вторую неделю количество просмотров увеличи- лось в два с лишним раза. Самым рейтинговым в онлайн-реперту- аре оказался спектакль «Месье Амилькар» - его смотрели пользо- ватели почти 6300 интернет-стра- ниц. Помимо этого, электронная афиша представляла постановки «Старомодная комедия», «Обык- новенная история», «Квадратура круга» и детский спектакль «Ру- салочка». Значительная часть ау- дитории - жители Липецкой обла- сти. За трансляцией следили в Москве, Санкт-Петербурге, Воро- неже, США, Украине, Германии и Италии. Никотин – союзник болезни ЗА ЗДОРОВЫЙ РЕГИОН. Сейчас, когда большинство из нас всерьёз задумалось над тем, как укрепить иммунитет и устоять против инфекции, самое время распрощаться с вредными привычками Вопрос связи курения и COVID-19 только начали изучать, но уже есть данные, говорящие о дополнительных рисках у курящих лю- дей: они более уязвимы для COVID-19, и течение заболевания у них осложнено. В связи с этим мы предлагаем на- шим читателям поразмышлять на тему, как защитить от этой вред- ной привычки тех, кто ещё не на- чал курить, и как помочь тем, кто мечтает избавиться от никотино- вого рабства. Впрочем, лучше узнать мне- ние человека, который знает об этой зависимости всё (или поч- ти всё), так как является глав- ным врачом областного нарколо- гического диспансера. Интервью с Михаилом Коростиным, сделан- ное ранее журналистами «Липец- кой газеты», весьма кстати оказа- лось у нас в руках, и мы предлага- ем его вниманию читателей «На- родного слова». Полностью вывести табачные изделия из продажи государство собирается к 2050 году. За остав- шееся время граждан будут по- буждать отказываться от курения, чтобы снизить долю курильщи- ков до пяти процентов от общего числа россиян. Насколько реаль- ны эти планы в стране, где до сих пор курит значительная часть на- селения? - Михаил Иванович, когда был принят антитабачный за- кон, было немало скептиков, уверявших, что ничего не вый- дет, что менталитет у рос- сиян не тот - как курили, так и будут курить. Изменилась ли ситуация за прошедшие годы? - Да, и к лучшему. По данным соцопросов, за последние не- сколько лет число курящих в стра- не снизилось. Свою роль сыграла и государственная политика про- паганды здорового образа жиз- ни, люди стали больше следить за своим здоровьем. К нам в диспан- сер с каждым годом приходит всё больше людей с просьбой помочь бросить курить. - А что заставляет юно- шей и девушек, знающих о вре- де никотина, тянуться за си- гаретой? И почему никотин так порабощает человека? - Для подростков курение - это ещё и символ взрослости, личной свободы. Но особенность никоти- на такова, что практически с пер- вой сигареты организм сам начи- нает требовать постоянной под- питки новыми дозами. Поэтому главный совет, который мы, вра- чи-наркологи, даём молодым лю- дям, - не пробуйте! - А что Вы посоветуете тем, кто хочет избавиться от сигарет, но боится син- дрома отмены? Зависит ли тяжесть бросания от стажа курения? - Открою секрет: большинство курильщиков боятся вовсе не аб- стиненции, а того, что им нечем будет себя занять. Представьте: человек много лет с друзьями, с коллегами ходил на перекуры, и вот все, как обычно, идут поку- рить, а он остаётся в стороне. Кстати, многие и начинают ку- рить, чтобы быть «своими» в кол- лективе. И я так же начинал на первом курсе университета. Ку- рил десять лет, а бросил в один день. У меня был 72-летний паци- ент со «стажем» курения 60 лет. Мы подобрали ему методику, и он распрощался с сигаретами за не- сколько дней. А чтобы смягчить синдром от- каза, существует масса медицин- ских препаратов, которые значи- тельно облегчают это состояние. Есть народные методы и рецепты, хорошо помогает аутотренинг. - Что лично Вам помогло принять решение бросить ку- рить? - Я уже тогда работал врачом и понимал, что курение - это путь к развитию онкологии, инфарктам и прочим неприятностям, но бро- сить не получалось. И меня это задело: неужели я, врач психиатр- нарколог, такая рабская натура, что не могу побороть сам себя? И почему я должен свои непро- стым трудом заработанные день- ги отдавать транснациональным табачным корпорациям, которые травят нас всякой гадостью? Ведь не секрет, что сигареты сейчас на- чиняют не натуральным табаком, а восстановленным - это табачная пыль и грязь, сдобренная различ- ными химикатами. - Какие меры антитабач- ного законодательства оказа- лись наиболее действенными? - Во-первых, повышение цены на сигареты. Важно, что все меры принимаются в комплексе: за- прет на рекламу табачных изде- лий и на их открытую продажу, ин- формация о вреде курения в СМИ и страшные картинки на пачках. Скоро сигареты будут поступать в продажу в чёрно-белых пачках, что тоже будет понижать имидж курения среди молодёжи. Были созданы специальные помещения для курения - подаль- ше от общественных и рабочих мест. Хочешь покурить - иди ме- тров за триста, а то и больше, в любую погоду. А за курение в не- положенном месте - штраф. Их уже выписано на миллионы. Некоторые руководители принципиально стали брать на работу только некурящих, ссыла- ясь на производственную необхо- димость. Конвейер на перекур не остановишь, и заменить работни- ка на это время некому. - Есть ли какие-то новые направления в борьбе с куре- нием? - Один из перспективных путей - использование маркеров куре- ния. В организме курящего обра- зуются антитела к табаку. Их мож- но обнаружить, как сейчас, напри- мер, выявляют следы употребле- ния наркотических веществ. 1 си- гарета в день повышает риск раз- вития ишемической болезни серд- ца в 1,5 раза. На курильщиков приходится около 90 процентов всех случаев рака лёгких, а лекар- ство от него стоит до 150 тысяч рублей. Работодателю это невы- годно. Значит, или бросай курить, или ищи другую работу. Звучат также предложения по- высить курящим подоходный на- лог до 25 процентов. Государство и некурящие граждане не обязаны платить за чьи-то вредные при- вычки. Как видим, тут есть над чем задуматься и курильщикам со стажем, и тем, кто делает первые затяжки.