Народное слово. 2020 г. (п. Лев-Толстой)

В завершение 15 Народное слово № 13 (11190) 2 апреля 2020 г. ПОЗДРАВЛЯЕМ Обезболят и помогут снизить холестерин В последние годы на прилавках магазинов появилось множество продуктов, пришедших с Запада. В результате наша привычная еда частично оказалась вытеснена модными пришельцами. Одна - ко многие традиционные российские продукты обладают полез - ными свойствами, о которых не стоит забывать. САМОХИНА Валентина Алексеевна 24 марта на 83-м году ушла из жизни Самохина Валентина Алексеевна. Ушёл из жизни Учитель… Учитель, отдавший лучшие годы своей жизни обучению и воспита - нию детей. Валентина Алексеевна была заведу - ющей Троицкой начальной школой, учителем начальных классов. Вся трудовая деятельность блестящего пе - дагога, обладающего глубокими знаниями, была неразрывно связана с образованием. Прекрасный организатор и грамотный руко - водитель, Валентина Алексеевна все свои зна - ния и мастерство щедро передавала не только детям, но и учителям, создала прекрасный пе - дагогический коллектив профессионалов-еди - номышленников Троицкой начальной школы. За заслуги в области народного образования награждена почётным званием «Заслуженный учитель Российской Федерации». Глубоко порядочная, отзывчивая, бесконеч - но преданная любимому делу, мудрый педагог, тонкий психолог, она продолжила работу в сте - нах Головинщинской средней школы методи - стом-наставником. Светлая память о Валентине Алексеевне - учителе, коллеге, друге, наставнике и просто хо - рошем человеке - навсегда останется в наших сердцах! Педагогический коллектив МБОУ им. Л.Н. Толстого филиал в с. Головинщино глубоко скорбит о тяжёлой, невосполнимой утрате и выражает искренние соболезнования родным и близким Самохиной Валентины Алексеевны. Уходят те, кто дорог и любим, Внезапно, безвозвратно, безнадёжно… Как трудно сердцем пережить людским И осознать… (почти что невозможно…) ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ Выплата продолжится Получатели пенсий по слу - чаю потери кормильца, кото - рые достигли 18 лет и окончи - ли школу, будут продолжать получать выплату при усло - вии очной формы обучения. Для этого ребёнку, поступивше- му на очное отделение в выс- шее учебное заведение, кол- ледж или техникум, необходи- мо представить в Пенсионный фонд справку из образователь- ной организации о своём зачис- лении. Выплата пенсии тако- му учащемуся продолжится до окончания учёбы или до дня, когда ему исполнится 23 года. При отчислении с очного от- деления учебного заведения, окончании учёбы или достиже- нии студентом 23-летнего воз- раста выплата пенсии по поте- ри кормильца прекращается. Во избежание переплаты об этих изменениях необходимо неза- медлительно сообщить в терри- ториальный орган Пенсионного фонда. Богослужения в храмах района в апреле Георгиевский храм села Кузовлево 3, пятница, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия Пре- ждеосвященных Даров. 4, суббота, Похвала Пресвятой Богородицы, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия. Панихида. 16:00 - Все- нощное бдение. 5, воскресенье, 8:00 - Часы. Литургия. Молебен. 6, понедельник, 16:00 - Всенощное бдение. 7, вторник, Благовещение Пресвятой Богоро - дицы, 8:00 - Часы. Литургия. Молебен. 10, пятница, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия Пре- ждеосвященных Даров. 11, Лазарева суббота, 8:00 - Утреня. Часы. Ли- тургия. 16:00 - Всенощное бдение. 12, воскресенье, Вход Господень в Иеруса - лим, 8:00 - Часы. Литургия. Молебен. 15, Великая Среда, 8:00 - Утреня. Часы. Литур- гия Преждеосвященных Даров. 16, Великий Четверток, Воспоминание Тайной Вечери, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия Василия Ве- ликого. 17, Великий Пяток, 16:00 - Вечерня. Вынос Свя- той Плащаницы. Чин погребения. Утреня. 18, Великая Суббота, 8:00 - Часы. Литургия. 15:00 - Освящение куличей, яиц и пасок. 22:00 - ис- поведь. 23:30 - Полунощница. 19, воскресенье. Светлое Христово Воскресе - ние. ПАСХА. 0:00 - Крестный ход. Пасхальная зау- треня. Часы. Литургия. 25, суббота, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия. 16:00 - Всенощное бдение. 26, воскресенье, 8:00 - Часы. Литургия. Моле- бен. 28, вторник, Радоница. Поминовение усоп - ших, 8:00 - Утреня. Часы. Литургия. Панихида. Смоленский храм села Первомайского 5, воскресенье, 10:00 - Часы. Литургия. Моле- бен. Панихида. 7, вторник, 10:00 - Часы. Литургия. Молебен. Па- нихида. 12, воскресенье, 10:00 - Часы. Литургия. Моле- бен. Панихида. 16, четверг, 10:00 - Часы. Литургия. Молебен. Па- нихида. 17, пятница, 12:00 - Вечерня. Вынос Плащаницы. Погребение Плащаницы с крестным ходом. 18, суббота, 15:00 - Освящение куличей. 23:30 - Полунощница. 19, воскресенье, Светлое Христово Воскре - сение, 0:00 - Крестный ход. Пасхальная заутреня. Часы. Литургия. 26, воскресенье, 10:00 - Часы. Литургия. Моле- бен. Панихида. 28, вторник, 6:00 - Часы. Литургия. Великая па- нихида. От всей души! От всего сердца поздрав - ляем председателя Чаплы - гинского районного суда Ека - терину Петровну Залыгаеву с юбилеем! Примите наши самые искрен- ние пожелания крепкого здоро- вья, личного счастья, неисчер- паемой энергии и воодушевле- ния во всех Ваших делах. Пусть в Вашем доме всегда царят мир и согласие, в сердце - доброта, а в делах - мудрость и взвешен- ность. Пусть судьба будет бла- госклонна к Вам, даря радость жизни, неизменную удачу, вер- ных и надёжных друзей. Администрация района. Совет депутатов района. * * * Сердечно поздравляем бывшего директора колхо - за «Новая жизнь» Анатолия Григорьевича Епишкина с юбилеем! От всей души желаем здо- ровья, сил духовных и физи- ческих, добра, тепла и све- та. Пусть жизнь дарит только приятные моменты, родные и близкие будут здоровы и счаст- ливы, а все беды, болезни и не- счастья обходят стороной Ваш дом! Администрация района. Совет депутатов района. * * * От всей души поздрав - ляем любимую жену, маму, прекрасную бабушку Лю - бовь Михайловну Суворову с днём рождения! 75 - это твоя мудрость, А совсем не старость. Душа твоя, мы знаем, Молодой осталась. В ней комсомольская юность И свет костров пионерских, Тепло верных друзей И добро близких. В юбилейный день рождения Мы желаем тебе настроения, Мы желаем тебе долгих лет Без печалей, забот и бед. Твоя семья - Суворовы. Присоединяются к поздравлению Левитан, Кобзевы, Шапошниковы. * * * Поздравляем с 50-летием Сергея Анатольевича Огур - цова - любимого мужа, папу и дедушку! Настал твой светлый юбилей, Ведь 50 тебе сегодня. Позволь же пожелать тебе Большого счастья и здоровья. Пусть этот праздник принесёт Тебе удачу, процветание. Не будет в жизни пусть забот, Пусть все совершатся ожидания. Будь, как и прежде, лучше всех. Пусть Бог хранит рукой своею, Во всём чтоб ждал тебя успех. Ну и ещё раз: с юбилеем! Жена, дочь и внук Константин. Капуста Свежая капуста содержит рекорд- ное количество витамина С. Боль- ше, чем апельсины, которые мы привыкли приносить как гостин- цы болеющим. Также в ней содер- жатся важнейшие макроэлемен- ты: кальций, магний, калий, фос- фор, хлор и сера. С таким набо- ром биологически активных ве- ществ эта культура просто не мо- жет не иметь полезных свойств. Среди них противовоспалитель- ное, обезболивающее и даже он- копротекторное (то есть снижаю- щее риск развития опухолей). Ре- гулярное употребление капусты помогает в профилактике язвен- ных заболеваний ЖКТ. А её проти- вовоспалительные свойства при- ходят на помощь, например, при инфекционных болезнях дёсен, которые в дальнейшем способны перерасти в пародонтоз. Совет: в капусте минимум ка- лорий, поэтому она хороша для Льняное масло Один из самых ценных компонен- тов льняного масла - омега-3 кис- лоты. Они не могут производить- ся в нашем организме и должны поступать с питанием. Имейте в виду, что омега-3 в льняном мас- ле и, скажем, в рыбе отличаются и не заменяют друг друга. Также льняное масло содер- жит в значительном количестве витамин Е, в меньшем - витамины К и группы В. И ещё вещества-сте- рины, необходимые для важных биологических процессов, вклю- чая построение клеточных обо- лочек. Врачи рекомендуют актив- но использовать в рационе расти- тельное масло при проблемах с ЖКТ, артрите и при сердечно-со- судистых заболеваниях. Этот про- дукт помогает снижать уровень плохого холестерина в крови. Льняное масло значительно отличается от подсолнечного сво- им составом жиров. В подсолнеч- ном много омега-6, которые мы обычно перебираем в рационе, а в льняном много омега-3, которые мы сильно недобираем. Иван-чай Кипрей (другое название иван- чая) обладает вяжущим и обво- лакивающим действием и поэто- му улучшает состояние при га- стритах, колите, язвенной болез- ни желудка и двенадцатиперстной кишки. Содержащиеся в растении кверцетин и кемпферол укрепля- ют сосуды и делают их эластичны- ми. Также иван-чай богат витами- нами А, С и обладает мощным ан- тисептическим свойством. Совет : иван-чай содержит до- вольно сильные биологически ак- тивные вещества. Не стоит упо- треблять его гипотоникам из-за риска сильного снижения давле- ния. Нужно советоваться с врачом людям, имеющим проблемы со свёртываемостью крови, тромбоз или варикоз. Гречка В цельно-зерновой гречке содер- жатся витамины, а также фла- воноиды, которые способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов. Она легко переваривает- ся и часто входит в рацион после- операционных больных. Гречка, сваренная на воде, может входить в рацион худеющих. Совет: важно использовать цельно-зерновую крупу и не заме- нять её на гречку быстрого приго- товления. Лучший вариант - крупа ядрица, которая варится около 20 минут. снижения веса. Наименьшая ка- лорийность - у свежей капусты. Чем сильнее обработка этого про- дукта (варка, тушение, жарка), тем выше калорийность. Посколь- ку обработанная капуста, как и другие овощи, переваривается го- раздо легче, организм тратит ми- нимум энергии на усвоение. Совет: льняное масло луч- ше покупать нерафинированное. Храните его в холодильнике и сле- дите за сроком годности, посколь- ку портится оно относительно бы- стро, в среднем за месяц. Употре- блять такое масло лучше всего как заправку для салатов.