Народное слово. 2011 г. (п. Лев-Толстой)

“Народное слово” 24 сентября 2011 г. * № 106 (9973) * 3 Здоровье – главное богатство Фармацевт Наталия Литвиненко - фарма - цевт центральной районной ап - теки №17, работать стала после окончания Курского фармацевти - ческого медицинского колледжа. Серьезная, вдумчивая, она всег - да внимательно выслушает посе - тителя, даст полезный совет, пред - ложит подходящее лекарство, рас - скажет о том, как нужно его прини - мать. В коллективе у молодого спе - циалиста сложились хорошие, дружеские отношения, а заведую - щая аптекой Е. Федорова отзыва - ется о Наталии, как об ответствен - ном и добросовестном сотруднике. Наталия Александровна в настоя - щее время заочно получает выс - шее образование в Курском госу - ниверситете. Фото Елены МАТВЕЕВОЙ. Двигательная активность – профилактика сколиоза Школа – важный этап в жизни ребенка, это также большая на - грузка на него, как физическая, так и психологическая. Малышу приходится привыкать к совер - шенному другому образу и рит - му жизни: сидеть по 5-6 часов в день, носить тяжелый рюкзак и так далее. Младший школьный возраст (7-10 лет) – наиболее активный период в формировании костно- мышечной системы организма. У детей этого возраста с одной сто - роны продолжается процесс фор - мирования костно-мышечной си - стемы, а с другой – изменился ре - жим в связи с началом учебы. Сле - дует рационально применять си - ловые упражнения, тренировоч - ные нагрузки на выносливость, строго следить за продолжитель - ностью занятий. Стабильность позвоночника и развитость мышц спины – то, на что необходимо обращать внима - ние и родителям, и учителям. Надо следить за осанкой ребенка, когда он ходит, сидит, стоит, следует по - заботиться о том, чтобы письмен - ный стол и стул соответствовали его росту. Привычка сутулиться вначале незаметна, но к 10-13 годам, когда рост ребенка заметно ускоряется, обнаруживаются видимые измене - ния осанки. Кроме внешнего про - явления нарушение осанки ведет к внутренним проблемам, то есть, если позвоночник несет дополни - тельную нагрузку (следствие не - правильного положения во время сидения, ходьбы и так далее), то его неправильное положение вли - яет на работу внутренних органов. Предлагаю несколько упражне - ний для профилактики умственно - го и физического напряжения, спо - собствующих формированию пра - вильной осанки. Итак, ходьба - прекрасный спо - соб снять мышечное утомление с ног, возникающее вследствие дли - тельного сидения, улучшить крово - обращение головного мозга, вос - станавливая тем самым интеллек - туальную работоспособность. Первое и простое упражне - ние – ходьба на месте. Надо вы - править осанку, подбородок слег - ка приподнять, расправить плечи, подтянуть живот и начать ходьбу. Следующее упражнение – ходьба по счету: напряженные руки поднять вверх, через четы - ре счета – напряженные руки опу - стить вниз, ходьба на полной сто - пе, руки и плечи поднимаются как можно выше. Это упражнение спо - собствует растягиванию позвоноч - ника, развивает координацию дви - жений, ловкость. Ходьба на носках выполняет - ся следующим образом: ноги в ко - ленях слегка согнуты, руки на поя - се, голова приподнята, спину надо держать прямо. Хорошо укрепляет мышцы спи - ны и ног медленная ходьба на но - сках с высоким подниманием бе - дра, руки при этом надо держать на поясе. Для коррекции осанки во время ходьбы можно использовать книгу, поскольку груз на голове позволя - ет проверить правильность осанки во время движения. Плавание – еще один способ формирования правильной осан - ки, коррекции нарушений. Вслед - ствие того, что вода создает отлич - ную силовую нагрузку на все груп - пы мышц, а суставы и позвоноч - ник нагружаются при этом меньше, то противопоказаний к этому виду спорта нет ни у кого. Профилактикой сколиоза мо - гут послужить и занятия танцами. Ни один танец не позволяет суту - литься, а напротив – требует пря - мой спины и подтянутого живота. Об осанке лучше всего заботят - ся классические бальные танцы, фламенко и классическая хорео - графия. Следует знать о том, что прыжки и активные скручивания не рекомендуется выполнять тем, у кого уже появились проблемы со спиной. Напоминаю родителям о том, что частой причиной развития ско - лиоза у детей служит недостаточ - ная двигательная активность, не - правильное физическое воспита - ние. Чтобы ребенок был здоро - вым, он должен быть активным. Патимат ГАЗАЛИЕВА, врач по гигиеническому воспитанию МУЗ «Лев- Толстовская ЦРБ». Чтобы мама была счастлива и малыш здоров Беременность и ожидание ма - лыша – один из наиболее волную - щих и ответственных периодов в жизни женщины. Многие женщины считают, что если их здоровье не доставляет проблем, у них ничего не болит, то они совершенно здо - ровы. Однако сегодня существует масса болезней-невидимок, кото - рые протекают в скрытой форме и длительное время не проявляют себя. Одним из таких заболеваний является ВИЧ-инфекция. Известие о том, что результат те - ста на ВИЧ положительный для мно - гих становится шокирующим. К со - жалению, часто женщины узнают об этом, проходя обычное обследова - ние во время беременности. Истории людей, заразивших - ся ВИЧ, очень разные и в то же вре - мя похожие, похожие тем, что на - стоящую ценность собственной жиз - ни люди смогли понять тогда, когда услышали страшный диагноз. Судьба одной ВИЧ- инфицированной женщины показа - тельна в отношении того, как обще - ство реагирует на людей с этим забо - леванием. Екатерина жила в обеспе - ченной интеллигентной семье, окон - чив институт, пошла работать, вскоре вышла замуж, забеременела, встала на учет в женской консультации. Ког - да через некоторое время ей предло - жили пойти в Центр СПИД вместе с мужем, чтобы сдать анализы, она не волновалась, мол, откуда у нее мо - жет взяться ВИЧ-инфекция. Однако в итоге оказалось, что у нее и мужа под - твердили наличие ВИЧ-инфекции. Супруги после разговора со спе - циалистами решили ничего не рас - сказывать о своем диагнозе окружа - ющим. Однако через некоторое вре - мя коллеги мужа узнали, что у него ВИЧ, стали сторониться его, переста - ли здороваться за руку, в конце кон - цов, начальник предложил ему уво - литься. Молодой семье пришлось поме - нять место жительства, глава семей - ства не мог найти работу, сбереже - ния таяли на глазах. Наконец мужчи - не удалось найти работу, где началь - ник не побоялся взять в штат ВИЧ- инфицированного. Сейчас у него хо - рошая работа, достойный заработок. У Екатерины родился здоровый ма - лыш. О своем диагнозе они решили никому не рассказывать. Это и понят - но, столкнувшись с дискриминацией, сложно доверять людям. Чтобы в вашей жизни не случи - лось ничего подобного, следует знать, что вирус иммунодефицита может пе - редаваться от инфицированной ма - тери младенцу во время беременно - сти (через плаценту), а также во вре - мя родов (контакт с кровью матери) и при грудном вскармливании (через материнское молоко). Это называют перинатальной или вертикальной пе - редачей ВИЧ-инфекции. В интересах ребенка будущим ро - дителям, особенно матери, следует знать свой ВИЧ-статус на этапе пла - нирования беременности, и особен - но во время ожидания прибавления, чтобы максимально предотвратить заражение плода. Анализ в женской консультации предлагают сделать не - сколько раз (как правило, в первом и третьем триместрах). Это связано с тем, что наиболее распространен - ный способ обнаружения ВИЧ (имму - ноферментный анализ – ИФА) ищет не сам вирус, а антитела к нему. Они должны накопиться в организме в до - статочном количестве, а происходит это в течение некоторого времени (от 2 недель до 3 месяцев с момен - та заражения). Этот промежуток на - зывается периодом окна, когда ВИЧ в организме есть, но обнаружить его практически невозможно. Всем беременным женщинам не - обходимо пройти бесплатное обсле - дование на ВИЧ совместно с мужем или половым партнером для исклю - чения заражения ВИЧ-инфекцией. Это можно сделать в женской кон - сультации или в любом лечебном учреждении. Сегодня медицина знает доста - точно много о том, как предотвра - тить передачу ВИЧ от матери ребен - ку. ВИЧ-инфицированные женщины могут рожать здоровых детей. При проведении профилактических меро - приятий риск передачи ВИЧ от мате - ри ребенку составляет 2 и менее про - цента. Желание иметь ребенка, забота о себе, осознанное отношение к бе - ременности, своевременное обраще - ние к врачу за дородовой помощью и активное участие в профилакти - ке передачи ВИЧ позволяют женщи - не стать счастливой мамой здорово - го малыша. Любовь КОЛЧЕВА, психолог Центра профилактики и борьбы со СПИД и инфекционными заболеваниями. Если болит голова Наверное, чаще всего в сво - ей жизни человек испытывает головную боль. Для многих из нас она становится постоянным спутником, к ней привыкают, от нее отмахиваются, как от чего-то несущественного. Однако голов - ная боль может быть далеко не безобидной, да и вызывают ее разные причины. Все виды головных болей при - нято делить на две большие груп - пы: первичные и вторичные. Пер - вичные головные боли возникают у человека без какой-либо связи с любым другим явным или скры - тым заболеванием и представля - ют так называемое самостоятель - ное страдание. Вторичные – воз - никают как следствие других бо - лезненных состояний. Например, головные боли на фоне гиперто - нической болезни, опухолей моз - га, нарушения функционального состояния мышц головы, шеи, за - болевания глаз, пазух (фронталь - ной, гайморовых), зубов и так да - лее. Если человек излечивается от болезни-причины, то обычно пре - кращается и головная боль. Врачам приходится сталкивать - ся с трансформированными голов - ными болями, которые чаще всего являются результатом злоупотре - бления анальгетиками, депрессив - ных состояний, стрессовых ситуа - ций. Итак, чем же отличаются пер - вичные и вторичные головные боли. Первичные (самостоятель - ные) головные боли по интенсив - ности, особенностям протекания повторяются раз за разом, прак - тически не изменяясь, эту особен - ность называют стереотипностью. Вторичные головные боли этим свойством не обладают. Их часто принимают за первичные, и чело - век много лет пытается избавиться от болей только лишь обезболива - ющими препаратами. Проблеме борьбы с головной болью посвящены многочислен - ные исследования и работы по внедрению новых, более эффек - тивных и безопасных препаратов. Традиционно для купирования бо - левого синдрома используются анальгетики. Чаще всего предпо - чтение отдается нестероидным противовоспалительным препа - ратам. Сегодня наблюдается тен - денция перехода на комбиниро - ванные препараты, содержащие в своем составе не один, а сразу несколько компонентов, усиливаю - щих друг друга. Комбинированные препараты, содержащие парацетамол, при - знаны наиболее безопасными. Яр - ким представителем такого рода препаратов, представленных в том числе и на прилавке районной ап - теки является «Каффетин ®». Он хорошо знаком как врачам, так и пациентам, поскольку его каче - ство и эффективность проверены временем и подтверждены прак - тикой. Этот препарат помогает бы - стро справиться даже с выражен - ным болевым синдромом и подхо - дит для применения при болях раз - личного происхождения. Напомню: прежде чем покупать препарат в аптеке и принимать его, следует предварительно проконсультиро - ваться с врачом и получить рецепт на его приобретение. Как уже упоминалось, за голов - ными болями могут «прятаться» тяжелые заболевания. Обязатель - но посетите врача, если боль со - провождается многократной рво - той, высоким артериальным дав - лением, повышением температу - ры тела, если боль началась вне - запно, как «удар», если боль ин - тенсивно нарастает день ото дня, никогда не изменяет свою лока - лизацию, а также если вы обрати - ли внимание на то, что существу - ет выраженная зависимость боли от положения головы и тела. Обра - титесь к врачу, если боль постоян - ная, неослабевающая, а принима - емые лекарства не помогают. Медики выделяют также го - ловную боль напряжения, ее при - чиной могут быть как физическое, так и эмоциональное напряжение. Определить головные боли напря - жения можно по следующим при - знакам: длительность эпизода боли не менее 30 минут, обычно, при эпизодической головной боли напряжения от 30 минут до 7 дней; при хронической боли напряжения возможны ежедневные, практиче - ски непрекращающиеся головные боли; характер головной боли не пульсирующий, а сдавливающий, сжимающий, стягивающий; лока - лизация боли всегда двусторон - няя, голова как будто зажата в ти - сках, при этом интенсивнее может болеть одна сторона; боль не уси - ливается от привычной повседнев - ной физической нагрузки, однако негативно влияет на профессио - нальную деятельность человека; при усилении головной боли чело - век избегает громких звуков и ярко - го света, появляется тошнота. Важно отметить, что сопрово - ждающие симптомы не представ - лены вместе, как при мигрени, а встречаются изолированно и на - блюдаются редко. Развитие приступа головной боли напряжения провоцирует утомление, стресс и аффектив - ные состояния (тревога, депрес - сия), мышечное напряжение. Что - бы предотвратить приступы голов - ной боли, следуйте простым ре - комендациям: соблюдайте режим дня (это помогает снимать нервное напряжение); регулируйте интел - лектуальные нагрузки; отключай - те внешние раздражители (теле - визор, радио, телефон); проводите регулярные физические разминки (совет тем, кто ведет сидячий об - раз жизни или занят на малопод - вижной работе); активно и разноо - бразно проводите выходные дни. Всегда помните о том, что при возникновении головной боли сле - дует обраться к врачу, который по - рекомендует необходимый препа - рат. Елена ФЕДОРОВА, заведующая центральной районной аптекой №17.