Народное слово. 2011 г. (п. Лев-Толстой)

“Народное слово” 12 мая 2011 г. * № 49 (9916) * 3 Здоровье – главное богатство Погода влияет на самочувствие Многие из нас довольно часто списывают на погоду плохое на - строение, проблемы со здоровьем, лень. На самом ли деле «не - бесная канцелярия» оказывает такое сильное влияние на самочув - ствие человека? Каким образом изменения, происходящие в атмос - фере, отражаются на нас с вами, кого можно отнести к категории так называемых метеочувствительных людей? Об этом рассказывает врач-терапевт МУЗ «Лев-Толстовская ЦРБ» Светлана ШУЛАЕВА: - Давление в 750 мм ртутного столба считается идеальным для человека. Даже незначительные отклонения от нормы в 10-15 пун - ктов могут повлечь ухудшение са - мочувствия. Все мы стараемся узнать, каков прогноз погоды на ближайшие дни, однако для метеочувствительных людей это не просто способ удо - влетворить любопытство или под - готовить соответствующую одеж - ду, но и возможность вовремя при - нять необходимые меры для того, чтобы сохранить самочувствие в пределах нормы. Итак, когда метеорологи про - гнозируют циклон, мы знаем, что нас ожидает понижение атмосфер - ного давления, которое, как прави - ло, сопровождается потеплением, дождями и облачностью. В группу риска входят люди, у которых по - ниженное артериальное давление, имеются проблемы с сосудами и нарушения в работе органов ды - хания. Эти люди испытывают не - хватку кислорода, слабость, у них появляется одышка. Причина возникновения этих симптомов заключается в том, что в воздухе в эти дни ощущается не - достаток кислорода. Люди с повы - шенным внутричерепным давле - нием в этот период страдают от сильных головных болей и мигре - ни. Пониженное атмосферное дав - ление негативно сказывается на работе пищеварительной системы. Газы растягивают стенки кишечни - ка и вызывают при этом весьма не - приятные ощущения. Чтобы защититься, следует в течение дня пить больше воды, два стакана сверх суточной номы по - могут стабилизировать давление. Кофе можно пить только утром, употребляйте настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника и панто - крина. Поможет прохладный душ и полноценный сон. Антициклон – это повышение атмосферного давления. Погода на улице стоит ясная и безветрен - ная, перепадов температуры не наблюдается. В группу риска входят люди с повышенным артериальным дав - лением, астматики, аллергики. Они страдают, в первую очередь, потому что в безветренную пого - ду грязный городской воздух не очищается от примесей. Головные боли и боли в сердце, общее не - домогание, трудоспособность па - дает, ухудшается настроение, - та - ковы основные симптомы, которые испытывают метеочувствительные люди из данной группы риска. По - ниженное давление может испо - ртить характер человека, а также влияет на мужскую половую систе - му. Причина заключается в том, что в крови сокращается количе - ство лейкоцитов (клетки, защища - ющие организм человека от ин - фекций), слабеет иммунитет. Во время смены атмосферно - го давления лучше не планиро - вать важных дел. Если отменить их нельзя, то необходимо подгото - вить свой организм к повышенным нагрузкам. Рекомендуется начать день с контрастного душа, заряд - ки. В течение дня перекусывайте бананами, они богаты калием, из - юмом. В случае повышенного вну - тричерепного давления, необходи - мо обратиться за консультацией к врачу-невропатологу. Порой люди с повышенным давлением не знают, что страдают этим недугом, поскольку на протя - жении долгого времени он может не проявлять себя. Такое неведе - ние может привести к инсульту или инфаркту. Чтобы проверить, не на - ходитесь ли вы в группе риска, не - обходимо проверить давление и обратить внимание на свой вес. Следует знать о том, что ре - зультат измерения может быть за - вышен, если вы измеряете давле - ние на холоде. Результат также мо - жет быть завышен, если измерять давление сразу после выпитого кофе, чая, алкогольных напитков, курения; если вы хотите в туалет; после плотного обеда, (необходи - мо подождать 1-2 часа); в нервном или стрессовом состоянии; после физической нагрузки; после прие - ма душа или горячей ванны; сидя «по-турецки», положив ногу на ногу или с согнутой спиной. Следите за прогнозом погоды, следуйте советам врача, при ухуд - шении самочувствия обращайтесь за медицинской помощью и будьте здоровы! Всегда посоветует покупателю В центральную районную аптеку Татьяна Фролова пришла работать в 2006 году после окончания Липецкого медицинского колледжа. Моло - дой специалист хорошо разбирается в тонкостях работы, современных лекарственных препаратах, при необходимости помогает посетителям аптеки сориентироваться в выборе лекарственного средства. Руководитель и коллеги ценят Татьяну Евгеньевну за ее ответствен - ное отношение к работе и добрый нрав. Фото Елены МАТВЕЕВОЙ. Быть здоровым и активным помогают витамины Рациональное питание – важнейшее условие сохранения здоро - вья, нормального роста и развития организма человека. По послед - ним данным Всемирной организации здравоохранения, состояние здоровья на 70 процентов зависит от образа жизни и питания. Сегодня не вызывает сомне - ния, что полноценное питание определяется не только энергети - ческой ценностью пищи, сбаланси - рованностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспе - ченностью витаминами, микроэле - ментами и минералами. Витаминодефицитные состоя - ния сегодня рассматриваются Все - мирной организацией здравоохра - нения наряду с проблемой голода - ния. Расчеты показывают, что со - ответствующий средним энергоза - тратам современного человека ра - цион питания, даже сбалансиро - ванный и разнообразный, дефици - тен по большинству витаминов на 20-30 процентов. Результаты популяционных ис - следований, проведенных Инсти - тутом питания РАМН, свидетель - ствуют о весьма тревожной ситу - ации, сложившейся в последние годы в России. Отмечаются недо - статочное потребление и все бо - лее нарастающий дефицит вита - минов А, группы В, С, Е и ряда ми - кроэлементов (железо, цинк, йод) у значительной части населения. Так, дефицит витаминов группы В выявлен у 30-40 процентов, бета- каротина – более чем у 40 процен - тов, витамина С – у 70-90 процен - тов обследуемых. При этом вита - минный дефицит обнаруживается не только зимой и весной, но и в летне-осенний период. Выделяют следующие груп - пы риска развития витаминодефи - цитных состояний: дети и подрост - ки в период наиболее интенсивно - го роста; женщины, принимающие оральные контрацептивы; пожи - лые люди; женщины, придержива - ющиеся жесткой диеты; люди, ис - пытывающие повышенные физи - ческие нагрузки или перегрузки; люди, испытывающие повышен - ные умственные нагрузки; бере - менные женщины; люди с хрониче - скими заболеваниями или недавно перенесенными острыми бактери - альными и вирусными инфекция - ми; курильщики; лица, употребля - ющие высокие дозы алкоголя. Современные витаминные пре - параты должны отвечать несколь - ким требованиям. Первое усло - вие – сбалансированность и мак - симальное соответствие доз вита - минов суточной потребности чело - века. Здесь нужно, в первую оче - редь, учитывать возрастной крите - рий. Для детей есть одни витами - ны, для взрослых – другие, для по - жилых – третьи. Необходимо знать о том, имеются ли какие-либо хро - нические заболевания. У некото - рых витаминных комплексов есть противопоказания, об этом нель - зя забывать. Так, для пациен - тов, страдающих сахарным диа - бетом, разработаны специальные витаминно-минеральные комплек - сы. Имеет значение половая при - надлежность, женщинам, напри - мер, больше подойдут витамины с содержанием бета-каротина. Если человек всерьез заботит - ся о своем здоровье, он должен понимать, что полностью воспол - нить недостаток витаминов в орга - низме можно только принимая ви - таминные комплексы. В нашем по - селке их можно приобрести в Цен - тральной районной аптеке №17. Подобрать подходящий витамин - ный комплекс вам помогут наши специалисты. Жители сел могут приобре - сти витамины в фельдшерско- акушерских пунктах, где действуют аптечные пункты. Все фельдшеры прошли соответствующее обуче - ние, а потому для них не составит сложности подобрать витаминный комплекс для взрослых, пожилых людей, маленьких детей и школь - ников. В районной аптеке, фельдшер - ско -акушерских пунктах населе - нию предлагают только качествен - ные, прошедшие экспертизу ле - карственные средства и витамин - ные комплексы, а потому, приоб - ретая эти препараты, люди могут надеяться на положительный ре - зультат. Елена ФЕДОРОВА, заведующая аптекой № 17. Уход за молочными зубами Родители должны знать и помнить, что очень важен уход за молочными зубками ребен - ка. Забота о них должна быть не менее бережной, чем о постоян - ных зубах. От того, какими были молочные зубы, зависит благо - получие постоянных. Если зубы вовремя прорезываются и вы - падают, то им на смену вовре - мя и, соответственно, в нужном месте появляются постоянные зубы. Хронические и острые воспалительные процессы в молочных зубах могут привести к повреждению зачатков посто - янных. Многие люди считают, что следить за молочными зуба - ми не нужно, так как они все рав - но выпадут. Это далеко не так. Обычно прорезывание первых зубов происходит в 6 месяцев. Од - нако каждый ребенок индивидуа - лен: у одного первый зуб появит - ся в возрасте четырех месяцев, у другого – около года. К трем, мак - симум к четырем годам у малыша уже должен иметься полный ком - плект из 20-ти молочных зубов. Ребенка желательно регуляр - но показывать стоматологу, даже если вам кажется, что с зубами у него все в порядке. Например, не - большое изменение прикуса мо - жет заметить только врач. А с та - кими вещами не шутят, поскольку со временем из-за неправильного прикуса может произойти дефор - мация челюсти, а впоследствии обезобразиться лицо. Врач осмо - трит ребенка и даст необходимые рекомендации по уходу за молоч - ными зубками. Почти сразу после прорезыва - ния всех молочных зубов они на - чинают немного разъезжаться в стороны. Уже к шести-семи годам между зубами появляются такие «расстояния», что родители начи - нают бить тревогу. Это объясня - ется тем, что у ребенка растет че - люсть, готовится к прорезыванию больших постоянных зубов, а мо - лочные зубы остаются такими же маленькими. После появления у малыша первого молочного зубика, его не - обходимо чистить. Ребенку, как и взрослому, чистить зубки необ - ходимо утром и вечером с помо - щью зубной щетки. Но пользовать - ся зубной пастой в раннем возрас - те не желательно. Нужно чистить зубы с ребенком вместе, показы - вая ему, как нужно чистить каждый зуб! Со временем он привыкнет правильно это выполнять. При покупке зубной щетки ре - бенку обратите внимание на щетки мягкой или средней степени жест - кости, с удобной ручкой и длинной головкой. Ворсинки щетки обяза - тельно должны быть пластиковы - ми. Чистить зубки пастой мож - но начинать с первого молочного зуба. Используйте до 4-5 лет толь - ко специальные детские пасты или зубной порошок. Детские пасты со - держат фтор, для формирования зубов он необходим. Если у малыша обнаружен не - правильный прикус, его необходи - мо исправить как можно быстрее. Чем раньше начнете лечение, тем больше вероятности, что у ребен - ка не возникнет проблем с переже - выванием пищи, дыханием, рабо - той кишечника и желудка. Непра - вильный прикус исправляют с по - мощью специальных устройств: пластинок и брекетов. У многих деток в раннем воз - расте возникает кариес молочных зубов. Такой кариес делится на че - тыре этапа – поверхностный, на - чальный, средний, глубокий. При поверхностном кариесе нарушает - ся структура ткани зуба. Кариес та - кого вида бывает светлым или тем - ным. На начальном этапе появля - ются белые пятна. Они могут быть различной величины и принимать разную форму, их количество мо - жет увеличиваться. Такой вид ка - риеса ребенка не беспокоит. При среднем кариесе возникает пора - жение эмали зуба и части денти - на. Боль появляется от соленого, сладкого, холодного или горячего. Во время глубокого кариеса у де - тей поражается эмаль и немалая часть дентина. Для прорезывания зубов, со - хранения их здоровыми большое значение имеет стимулирующая нагрузка на десны. Качество зубов определяется также интенсивно - стью жевания: чем грубее пища и чем активнее кровоток в деснах в процессе жевания, тем лучше кро - воснабжение зубов. В достаточном количестве в организм ребенка должны поступать кальций, фос - фор, фтор, витамин Д. Для про - резывания постоянных зубов под - росткам полезно грызть морковку, репку, яблоки. Если хотите, чтобы ребенок имел здоровые и красивые зубки, придерживайтесь правил ухода за ними, посещайте регулярно стома - толога, тогда голливудская улыбка малышу обеспечена! Юрий ВОБЛИКОВ, врач-стоматолог МУЗ «Лев- Толстовская ЦРБ».