Народное слово. 2008 г. (п. Лев-Толстой)

с “ Н а р о д н о е с л о в о ” 12 ию ля 2008 г. * № 82 (9480) * 4 I СЛУЖБА ЗДОРОВЬЯ ИНФОРМИРУЕТ Профилактика сахарного диабета Сахарный диабет - это хрони­ ческое заболевание, при котором в крови повышается уровень саха­ ра (глюкозы). Повышенный уровень глюкозы в крови в течение длитель­ ного времени неизбежно приводит к развитию осложнений сахарного диабета, таких как поражение по­ чек (нефропатия), глаз (ангиоре­ тинопатия), нижних конечностей (полинейропатия). Доказано, что больные сахарным диабетом в не­ сколько раз чаще страдают такими болезнями, как ишемическая бо­ лезнь сердца, стенокардия, гипер­ тоническая болезнь, инфаркт мио­ карда, атеросклероз. Практически каждое из этих заболеваний и са­ харный диабет приводят к стойкой утрате трудоспособности, а затем и к инвалидности. В последние 10-15 лет мир пе­ реживает эпидемию сахарного диа­ бета, количество больных ежегодно растет, все свидетельствует о важ­ ности первичной профилактики за­ болевания. Основную массу больных са­ харным диабетом составляют больные вторым типом диабета - примерно 80%. Это люди старше 40 лет, как правило, имеющие из­ быточную массу тела, ведущие ма­ лоподвижный образ жизни. Мно­ гие из них' имеют наследственную предрасположенность к заболе­ ванию. Зачастую большую часть мужчин этой группы характеризует употребление спиртных напитков и курение. Признаками скрытого диабета могут быть фурункулез, долго не­ заживающие раны, зуд кожи, про­ межности, высыпания на коже, па­ родонтоз. Признаками уже развив­ шегося заболевания являются быс­ трая утомляемость, слабость, жаж­ да, обильное мочеиспускание, по­ худение. Основным фактором риска раз­ вития сахарного диабета второго типа является избыточный вес. Ме­ ханизм развития диабета при таком состоянии заключается в том, что транспорта глюкозы внутрь клетки не происходит, поскольку они бук­ вально заплыли жиром, в результа­ те в сосудах растет уровень сахара, клетки «голодают», организм требу­ ет пищи извне, и больной начинает есть все больше. Многие пациенты с избыточ­ ной массой тепа, приходя на при­ ем, уверены, что имеют нормаль­ ный вес. Для того, чтобы рассчи­ тать свою норму, наиболее часто используют индекс массы тела, ко­ торый получают, разделив вес (кг) на рост (м в квадрате). Например, ваш вес составляет 90 килограм­ мов, при росте 1,7 метра, для того чтобы рассчитать индекс массы тепа выполняем следующие дейс­ твия: 90 : (1,70-1,70) = 31,14... Если индекс массы тела укладывается в интервал 18-25, то вес нормаль­ ный, если он от 25-до 30 - это избы­ точный вес, если больше 30 - это ожирение. Для профилактики сахарно­ го диабета необходимо правильно питаться, ограничив калорийность пищи. Носителями энергии в пище являются белки, жиры и углево­ ды. Самыми калорийными являют­ ся жиры. Отсюда вывод: наиболее действенным снижением калорий­ ности питания будет снижение со­ держания в нем жиров. Это вполне безопасно для здоровья человека, поскольку его питание перенасы­ щено жирами. Придерживаясь основных при­ нципов питания и ограничений, можно соблюдать низкокалорийную диету. Вот три группы продуктов, ко­ торые с целью снижения веса надо употреблять по-разному. Первая группа - продукты с ми­ нимальной калорийностью, кото­ рые можно употреблять без огра­ ничения. Это овощи, за исключе­ нием картофеля, кукурузы, зерен гороха, фасоли. Низкокалорийные продукты: листья салата, капуста, огурцы, помидоры, перец, кабачки, баклажаны, редис, редька, зелень, морковь, стручки фасоли, молодой зеленый горошек, грибы, шпинат, минеральная вода и вода на саха- розаменителях, чай, кофе без саха­ ра и сливок. Ко второй группе относят про­ дукты средней калорийности, ко­ торые надо умеренно ограничить, то есть съедать половину прежней порции. Это нежирные сорта мяса, рыбы, молочные и кисломолочные продукты, сыры жирностью мень­ ше 30%, творог жирностью меньше 4%, яйца. Картофель, кукуруза, зре­ лые зерна горюха, фасоли. Крупы, макаронные изделия, хлеб, фрукты (кроме винограда и сухофруктов). Третья группа - продукты высо­ кой калорийности, богатые жирами, алкоголь и сладости. Их необходи­ мо ограничить максимально или вовсе убрать из рациона. Это жир­ ное мясо, сало, сметана, майонез, сливки, копчености, колбасные из­ делия, жирная рыба, жирные сыры и творог, кожа птицы, консервы мяс­ ные и рыбные в масле, сахар, мед, варенье, сладости, печенье, шоко­ лад, мороженое, орехи, семечки, алкогольные напитки. Алкоголь к тому же стимулиру­ ет аппетит, что приводит к потреб­ лению большого объема пищи. Воз­ действует на печень и поджелудоч­ ную железу, усугубляет нарушение углеводного обмена. Никотин усу­ губляет обменные нарушения, при­ водит к быстрому поражению сосу­ дистой стенки, что в свою очередь ведет к быстрому развитию стено­ кардии, инфаркту миокарда, пора­ жению сосудов конечностей. Клинические наблюдения поз­ воляют сделать вывод о том, что наследственная предрасположен­ ность при сахарном диабете реа­ лизуется, если человек набирает лишний вес. Полноправным методом лече­ ния ожирения и профилактики са­ харного диабета второго типа яв­ ляются физические нагрузки. При этом увеличивается расход энергии и снижается вес тела. Наиболее приемлемая и безо­ пасная программа физических на­ грузок - упражнения легкой, а за­ тем умеренной интенсивности. Подходящие виды спорта - плава­ ние и велосипед, самый доступный вид нагрузки - ходьба. Нагрузки следует практиковать не реже трех раз в неделю. Профилактика сахарногодиабе­ та включает в себя широкий спектр мер и борьбу с несколькими забо­ леваниями. Направив свои силы на борьбу с неправильным образом жизни, мы боремся за формирова­ ние здоровой нации. Алла БАЛАБАНОВА, врач-терапевт ЦРБ. 17 июля 1918 года в России было совершено святотатство: нарушен Божественный закон о бЛа- говейном поклонении венценосцу, данный Богом: «Не прикасайтесь к Помазанникам моим» - убили Помазанника Божия, царя Николая II, его жену и детей, и иже с ними. В этот день, 17 июля, в четверг, в 12 часов в селе Сланское состоится панихида по царствен­ ным страстосперцам иже с ними убиенных. Доехать можно микроавтобусом от автостанции Лев Толстой в 11 часов 30 минут. В храме можно будет купить журнал «Русский дом» №7 за июль 2008 года. 18 июля, в пятницу, в 8 часов в селе Сланское состоится Богослужение в память обретения свя­ тых нетленных мощей Преподобного Отца нашего Сергия, найденных в 1422 году нетленными, через 30 лет после его блаженной кончины. «Днесь честные мощи твоя нетленны обрето- шася яко благоуханный цвет, множеством чудес сияющий..., да вси вопиемти: радуйся , Сергий Боголмудре» (из кондака). Доехать можно рейсовым автобусом от авто­ станции Лев Толстой. Р. ВИЛКОВА. (Приход Сергиевского храма с. Сланское). 16 июля 2008 года в Управлении Пенсионного фонда Российской Феде­ рации в Лев-Толстовском районе, п. Лев Толстой, д. 91 будет проводить прием населения по пенсионным вопросам управляющий Отделения Пенсионного фонда Российской Федерации по Липецкой области Иван Иванович Савин. Время приема: с 10 до 13 часов. Уважаемые жители и гости нашего района! Приглашаем вас на концерт художественной самодеятельности Остро- Каменского поселенческого центра культуры и досуга, который состоится в районном парке культуры и отдыха 19 июля 2008 года в 20 часов. СХПК имени Ленина требуется на постоянную работу механиза­ тор на трактор К-744. С опытом работы. Теп. 44-116. Администрация. * * * ООО им. Горького требуются рабочие на ток. Оплата 10000 рублей в месяц (по договору). Об­ ращаться в отдел кадров с 8 до 16 часов. Тел. 35-162. ш о з % ш л з ,л я ъ ,м > ж Поздравляем дорогую и люби­ мую маму, бабушку Веру Иванов­ ну Мигачеву с днем рождения! Счастья, радости желаем, с днем рожденья поздравляем. Спасибо, что всегда понимаешь нас, согре­ ваешь своей любовью! Твои дети и внуки. * * * Поздравляю с днем рождения дорогую, любимую бабушку Веру Ивановну Мигачеву! Радости тебе и счастья, Вечного тепла, Чтобы тень ненастья Стороной прошла! Чтоб ни горе, ни печали, Ни одна беда, Жизнь не омрачали, бабушка, тебя! Твой внук Максим. * * * Тепло и сердечно поздравляем с юбилеем дорогого и любимого отца, деда Анатолия Алексееви­ ча Коромысленко! Не подыскать такого слова, Чтоб в полной мере пожелать Вам хорошего здоровья И никогда не унывать! Желаем счастья и добра, Поменьше горя и печали, Чтоб больше было светлых дней, А хмурые - не посещали. Но в день чудесный юбилея Все пожеланья хороши, Пусть все оставшиеся годы Несут Вам радость от души. Семьи Белоусовых, Кириенко. * * * От всей души поздравляем Татьяну Алексеевну Евсееву с юбилеем! Не спрашивают, сколько лет, у женщины. Она всегда красива, молода, Хоть сединой с морщинками от­ мечены Так незаметно пролетевшие года. Все было в них - застой и пере­ мены, А ты живешь - характером свет­ ла, Пережила невзгоды, перемены, Двоих детей на ноги подняла. Чего же пожелать еще? От всей души, от нас: Живи, работай, не болей, Чтоб встретить сотый юбилей! Коллектив детского сада «Сказка», с. Головинщино. П Р О Д А М • спутниковое телевидение «Триколор TV». (Цена с установкой 6 тысяч рублей). Тел.8-920-508-62-52; • корову. Стельная (2 месяца). Цена договорная. Тел. 8-961-035-11-69; • лошадь. Возраст 3 года (кобыла). Тел. 34-188; • трехкомнатную квартиру на ул. Гагарина. Тел. 8(484)3120446; 8-910- 540-64-63; 2-25-93. Ипотеку не предлагать. Семья из трех человек срочно снимет жилье. Тел. 8-920-508-35-84. 16 июля в РДК с 8 до 16 часов состоится выставка-продажа пальто, полупальто, плащей. Осень-зима. Производство России. Модные класси­ ческие модели на любой возраст. Размеры от 42 до 66. Цена пальто от 2000 рублей. «Комфорт». Пластиковые окна любой сложности, раздвижные алюминиевые балконы. Заключение договора на дому. Тел. 8(4742)39- 72-37; 8-910-742-72-37; 8-920-501-72-34; 8-920-501-73-06. ИНН 482304617753. Хватит заглядываться на чужие окна. Пора ставить свои. При за­ казе окна или балкона - москитная сетка и отлив - в подарок. Гибкая система скидок, высокое качество. Приходите и сравните наши цены. Об­ ращаться в магазин «Энергия+» 2 этаж. Тел. 8-920-242-55-65. ИНН 480302674287. Салон мебели «Престиж» Любая мебель по вашим размерам. Установка и доставка бесплатно. Магазин №4 «Энергия+» 2 этаж. Тел. 8-915-858-80-00. ИНН481100746614. Сотрудники Государственного музея Л. Н. Толстого глубоко скор­ бят по поводу кончины бывшей заведующей мемориальным музеем памяти Л. Н. Толстого «Астапово» КУЗОВКИНОЙ Веры Ивановны и выражают искреннее соболезнование родным и близким покойной. Районный совет ветеранов войны и труда скорбит по поводу смерти ветерана Великой Отечественной войны ПАРШЕНЦЕВА Александра Петровича и выражает искреннее соболезнование родным и близким. Коллектив автопарка ООО им. М. Горького глубоко скорбит по поводу безвременной смерти ЖУРИНА Василия Васильевича и выражает искреннее соболезнование родным и близким покойного. Коллектив ООО им. М. Горького глубоко скорбит по поводу без­ временной смерти ЖУРИНА Василия Васильевича и выражает искреннее соболезнование родным и близким покойного. Глубоко скорбим по поводу безвременной смерти уважаемого человека ЖУРИНА Василия Васильевича и выражаем искреннее соболезнование его дочери ученице 7 класса Золотушинской средней школы Журиной Наталье. Ученики 7 класса Золотушинской средней школы, их родители, кл. руководитель. Главный редактор Н. М. ТЕПЦОВА. Газета зарегистрирована ЦЧРУ Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия (г. Воронеж). Сви­ детельство ПИ N° ФС 6-0334. Газета выходит по вторникам, четвергам и субботам. Объем - 1 печатный лист. Индекс 5306. Заказ № 12673. Тираж 2946. Допечатная подготовка МУ “Редакция районной газеты “Народное слово". Номер отпечатан в ОАО “Полиграфический комплекс “Ориус". Адрес: 398055, г. Липецк, ул. Московская, 83.Вре­ мя подписания в печать по графику - 16.00. Подписано в печать в 16.00. Цена свободная. УЧРЕДИТЕЛИ: Управление по делам печати, телерадиовещания и связи Липецкой области, Лев-Толстовский районный Совет депутатов, администрация района и МУ “Редакция районной газеты "Народное слово”. Издатель: “Редакция районной газеты “Народное слово". ТЕЛЕФОНЫ: главного редактора - 2-23-83 (факс); зам. главного редактора - 2-48-80; ответственного секретаря - 2-14-16; главно­ го бухгалтера - 2-19-89; отделов: общественно-политического и сельского хозяйства - 2-15-63; писем, народного образования и культуры, промышленности и транспорта - 2-14-16; операторов электронного набора - 2-17-04. Наш адрес: 399870, п. Лев Толстой, ул. Коммунистическая, 14. ltredak@levtolstoy.lipetsk.ru