Народное слово. 2000 г. (п. Лев-Толстой)

Народное слово" 17 октября 2000 г. * № 83 (8361 ) * 4 * ■ СПЯЩЕГО КОТЕ Утром вы просыпаетесь не от веселого солнечного лучи­ ка, а от назойливого вереща­ ния будильника. По небу пол­ зут тяжелые свинцовые тучи, а злой, резкий ветер грубо об­ рывает последние листья с ве­ то к тополя, что растет за ок­ ном. Вот-вот начнется про­ тивный, холодный дождь... Что и говорить, хорошему на­ строению такая "декорация" не способствует. А если вы еще и плохо высыпаетесь, ваши повседнев­ ные переживания связаны с неосознанными страхами пе­ ред ж и зн ью , отсутствием удовлетворения от работы и общения с близкими, если "давят" проблемы и тревожат какие-то предчувствия, то все это может привести к сниже­ нию способности приспосаб­ ливаться к жизненным ситуа­ циям, повышению чувстви­ тельности к внешним раздра­ жителям, расшатыванию нер­ вной системы... а тут уже не­ далеко и до нервного срыва. Но позволять внешним об­ стоятельствам влиять на наше настроение и портить нам жизнь - нельзя! Задумайтесь, что лежит в основе вашего плохого на­ строения? Спешка, необходи­ мость заниматься нескольки­ ми делами одновременно, а самое главное - неумение от­ дыхать и вовремя расслаблять­ ся. А ведь способность к глу­ бокому расслаблению - важ­ нейшая основа здоровой и ра­ достной жизни. Возьмите на руки спящего котенка и обратите внимание, как расслаблено его малень­ кое тельце. Он устал от своих "котеночьих" проблем, уснул, и ничто его не волнует. К о ­ нечно, "нам бы его заботы"... но, может быть, стоит у при­ роды поучиться искусству рас­ слабления на примере пуши­ стого зверька? Когда мышцы напряжены, нервные импульсы, поступаю­ щие от них к мозгу, заставля­ ют и его напрягаться, но если вы научитесь быть "спящим котенком", то есть несколько раз в день расслабляться на мышечном уровне, усилием воли погружая на короткое время в полусон сознание, - результат не замедлит сказать­ ся. Эти навыки - саморегуля­ ция, восстановление нервной системы, а, значит, и здоровья - относятся к необходимым элементам культуры. Приемы аутогенной тренировки под­ робно описаны в специальной литературе, и при желании оз­ накомиться с ними не трудно. Но существуют и другие спо­ собы победить плохое настро­ ение. Лучше всего избавиться от неясного беспокойства, со­ мнений и смутной тревоги ^помогает человеческое внима- ние. К а к хорошо, если у вас есть близкие люди (или чело­ век), которые всегда поймут, поддержат, утешат, развеют сомнения, отвлекут, предста­ вят вашу проблему в забавном свете, рассмешат.,. А если та­ ких сейчас нет рядом? Окружите себя приятным цветом и цветами. Психологи считают, что цвет для мозга так же полезен, как витамины для организма. Поэтому, избе­ гая возбуждающего красного цвета, вы сможете погасить раздражение и гнев, а чтобы улучшить настроение, выби­ райте теплые, яркие, чистые тона. Черная и темно-синяя цветовая гамма могут только усилить депрессию. Успоко­ иться и снять напряжение по­ могут мягкие нейтральные то­ на (голубые и зеленые оттен­ ки). Замечательный "выход из плохого настроения" представ­ ляют нам комнатные расте­ ния. Пурпурно-зеленая и сизо­ темная их листва возбуждает, светло- и темно-зеленые тона - успокаивают, а светлая ок­ раска листьев и коры создает ощущение легкости. Розовые цветы (герань, на­ стурция, роза) прогоняют ме­ ланхолию , ярко-оранжевые (календула, бархатцы, лилия) помогают побороть плохое на­ строение и депрессию. Утом­ ление при напряженной зри­ тельной работе прекрасно снимает созерцание цветов с желтой и золотистой окра­ ской. а расслаблению и отды­ ху как нельзя лучше способ­ ствуют композиции из сине­ голубых и сиреневых цветов. Если вы, к тому же, время от времени побалуете себя ку­ сочком торта, введете в свой рацион продукты, содержащие йод, если вокруг вас будет звучать светлая и воздушная музыка, дающая утешение и вселяющая надежду, - мир вокруг вас уже не будет ка­ заться таким осенне-унылым, как это показалось вам с утра. Запомните! Ничто в мире не стоит вашего беспокойства и здоровья. Настраивайтесь только на хорошие мысли, бе­ регите себя. И тогда жизнь засияет самыми радужными красками. Даже осенью. А наш котенок, выспав­ шийся и бодрый, потянется сладко и грациозно (как уме­ ют только кошки и красивые ж енщ ины ) и снова станет охотником и эквилибристом, "плюшевой игрушкой" и ма­ леньким вибрирующим мото­ рчиком, напоминая нам, что в природе все совершенно, и после полного расслабления мы тоже можем ощутить бод­ рость и силу отдохнувшего те­ ла, азарт борьбы и веселящую душу радость жизни! ________ ("Веста" N 10, 2000 т.) у РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ "НАРОДНОЕ СЛОВО" принимает от предприятий, учреждений, организаций и частных лиц рекламу, объявления, поздравления. Форма оплаты - предварительная. ОАО "Агротранс" на постоянную работу требуются газоэлектросвар­ щики, водители, трактористы. Обращаться по тел. 2-24-89; 2-21-74. НЕБЛАГОПРИЯТНЫЕ ДНИ В ОКТЯБРЕ , 17, вторник - с 11 до 14 час. 23, понедельник - с 16 до 18 час. 25, среда - с 17 до 19 час. 29, воскресенье - с 17 до 19 час. Татьяна Суровщикова работает заведующей организационно-ме­ тодическим центромрайонного Дома культуры. Она успешно справ­ ляется со своими обязанностями, активно участвует в районной художественной самодеятельности. Ее чистый, завораживающий голос пленит зрителей, которые всегда встречают и провожают исполнительницу дружными аплодисментами. А еще она солистка творческого коллектива "Родные напевы", который действует в На снимке: Т. Суровщикова. Фото Б. ЛЫ КОВА . Автомобильные выхлопы вредны для сердца Выхлопы автомобилей, работающих на дизельном топливе, нано­ сят вред сердечно-сосудистой системе и могут стать причиной пре­ рванной беременности. К такому выводу пришли ученые двух токий­ ских университетов, проводившие клинические испытания на мышах. 15 грызунов втечение 9 месяцев по полсуток дышали воздухом, где содержание дизельных паров составляло 0,3 мг на кубический метр. Электрокардиографическая проверка показала, что в хронических сер­ дечников превратились 7 зверьков. Загрязненная атмосфера также привела к увеличению числа выкидышей и рождению мертвых мышат. При этом не имело значение, кто - самец или самка - наглоталась отравленного воздуха. Ученые надеются, что столь неутешительные результаты подстегнут работу правительства, которое сейчас выраба­ тывает меры по сокращению дизельных выхлопов. ч ___________________________________________ (ИТАР -ТАСС , Токио),/ АСПИРИН ПРОТИВ РАКА Обыкновенный аспирин, ко­ торый мы используем как боле­ утоляющее и противовоспали­ тельное средство, может пщмочь справиться с раком предстатель­ ной железы. Это сенсационное открытие сделали британские ученые из расположенных в Лон­ доне Имперского колледжа и Хаммерсмитского госпиталя. От­ чет об их исследовании опубли­ кован в очередном выпуске жур­ нала "Джорнэл оф уролоджи" в Соединенном Королевстве. Анализ 112 проб пораженной раком ткани человека показал по­ вышенное наличие в ней специ­ ального фермента "кокс-2". На основе ранних наблюдений и но­ вых данных ученые сделали вы­ вод, что данный фермент непос­ редственно связан с развитием злокачественных опухолей. В природе существует два различ­ ных типа "кокс-2". И только один из них в количестве, превышаю­ щем норму, обнаружен в ткани предстательной железы, поражен­ ной раком. В ходе опытов иссле­ дователи к немалому удивлению обнаружили, что обычный аспи­ рин угнетает или сводит на нет губительное действие фермента. Тем не менее британские ав­ торы открытия считают своим долгом заранее предупредить сильную половину человечества против попыток скупить весь ас­ пирин и начать срочное самоле­ чение или профилактику. Во-пер­ вых, исследования еще не завер­ шены, и ученым предстоит разга­ дать немало загадок на пути борь­ бы с раком простаты. Пройдет немало времени перед тем, как на полках аптек появится новое по­ коление совершенно безопасных лекарств, разработанных на осно­ ве аспирина. Во-вторых, популяр­ ное в мире болеутоляющее сред­ ство имеет побочные эффекты. Его употребление не рекоменду­ ется людям с почечными заболе­ ваниями, астмой и высоким дав­ лением. Кроме того, ряд ученых предполагает, что "кокс-2" пози­ тивно влияет на процесс омоло­ жения человеческого организма. Рак предстательной железы - это проблема 10 миллионов муж­ чин старше 50 лет в мире. Среди разновидностей раковых заболе­ ваний он считается "убийцей но­ мер два". (ИТАР -ТАСС , Лондон) К СВЕДЕНИЮ АБОНЕНТОВ , ПОЛЬЗУЮЩИХСЯ СЖИЖЕННЫМ ГАЗОМ! ОПФ "Лев Толстойрайгаз" сообщает, что прием заявок на баллоны со сжиженным газом принимаются в АДС по тел. 04, или 2-11-34, кругло­ суточно. Лев-Толстовский РЭС просит абонентов частного сектора погасить задолженность за электроэнергию в срок до 20 октября 2000 года. При неоплате вуказанный срок подача электроэнергии будет прекра­ щена без последующего предупреждения. 8 ? а а я а а а $ 8 в 8 а 8 8 8 » # 8 а » « а й я в 8 8 # # » х 8 8 : Поздравляем! Е “ Поздравляем с 18-летием* • Надежду Викторовну Кузовлеву! * “ Ж е л а ем счастья много-много , * 2 Хотим , чтоб в ж и з н и молодой 2 ” Твоя широкая дорого % Не стала б у зкою тропой. * « Еще лю бви т ебе ж е л а ем , « Огромной, чистой, к а к слеза, * ; И чтобы часто улыбались • “ Твои счастливые глаза ! Папа, мама, сестра Таня, * племянник Алеша. * Язык - зеркало организма Когда вы в последний раз рас­ сматривали свой язык в зеркале? Если это было давно, то не полени­ тесь взглянуть на него вновь. По языку, отмечают турецкие врачи, можно узнать практически о всех недугах и общем состоянии орга­ низма. Если его цвет желтоватый, ука­ зывают они, это - свидетельство то­ го, что накануне вылибо перебрали спиртного, либо выкурили много сигарет. Впрочем, желтый цвет еще и признак того, что вы заболеваете гриппом. В таком случае немедчен- но следует обратиться к врачу. Покраснение языка медики связывают с отсутствием достаточ­ ного количества витамина В и же­ леза в организме, а также наруше­ нием кровообращения. Сдать ана­ лиз крови в такой ситуации - наи­ лучший выход. При употреблении же пищи упор следует сделать на овощи и фрукты. Темный язык - показатель того, что вы много курите и злоупотреб­ ляете кофе. Он также свидетельст­ вует о возникших проблемах с зу­ бами. После посещения дантиста почистите язык зубной щеткой и как можно больше ешьте продук­ тов, содержащих волокнистые ве­ щества. Появление на языке белой пе­ лены возможно у лиц, страдающих астмой и сахарным диабетом. Если на языке возникают раны и трещи­ ны, а сам он начинает болеть, то у вас се'рьеэные проблемы с кишеч­ ным трактом. Как и в первом слу­ чае, необходимо немедля посетить врача. В то же время не следует вол­ новаться, если на языке появляют­ ся канавки. Причина их возникно­ вения неизвестна, однако, как за­ веряют турецкие медики, они сами по себе исчезают спустя 2-3 дня. (ИТАР -ТАСС , Анкара) УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ! Поздравление в газете родных, близких, друзей - всегда приятный для них подарок. Вы можете со­ проводить поздравление фотогра­ фией. Стоимость фотоснимка 3x4 со­ ставит 15 рублей. Если вы пожела­ ете поместить снимок несколько большего формата, стоить это бу­ дет немного дороже. Принести снимок в редакцию нужно за 10 дней до торжественной даты. Продается недостроенное двухэтажное здание по ул. Цент­ ральной. Куплю зерно (ячмень, просо, пшеницу). Обращаться по тел. 2-16-62, в любое время. * * * Продаетсядом с приусадебным участком по ул. Октябрьской, 13. Обращаться по тел. 2-10-88, после 18 часов. Газета выходит по вторникам и пятницам. Объем — 2 печатных листа. Индекс 6306. Заказ № 5168. Тираж 3178. ", п " и отпечатан в Липецком изда- о. главного редактора Н. М. Л ЕЖОВА. ------------------------------- ----- 1РЕДИТЕЛИ: районный Совет депутатов, администрация района и коллектив редакций газеты "Народное слово”. >, п. Лев Толстов, меская, 14. Газета зарегистрирована ЦЧРУ регистрации и кон­ троля за соблюдением законодательства РФ о средствах массовой информации (г. Воронеж). Свидетельство № В 0256. ТЕЛЕФОНЫ: редактора и ответственно; — 2-23-83; корреспондентов: по обществе скин вопросам 2-14-16; сельскохозя 2-19-89; по работе с письмами — 2-14-16; б; 2-23-83. тельстве МПТР РФ. Адрес: 398055, г. Время подписания в печать по е ц К , у .1 ... — 16.00.