Молодежный вестник. 2019 г.
№ 25 (6392) / 2019 МВ 7 по душам Как потерять работу и найти себя Для многих работа – второй дом. И вдруг – увольнение! Как справиться с эмоциями, если это известие стало неожиданностью? Р еакция на сообщение об уволь- нении зависит от многих внеш- них и внутренних факторов. Для большинства наличие работы равно ощущению безопасности. Во взрослом мире всё имеет свою цену. И если в дикой природе ты жив, пока здоров и можешь добыть себе пропи- тание, то у людей – пока зарабатыва- ешь деньги и покупаешь на них еду. Для многих потеря работы вызывает чувство острой тревоги, в том числе и потому, что ставит под вопрос «вы- живаемость» в мире, где за всё нужно платить. Наносится урон инстинкту самосохранения. Для многих людей работа – един- ственное место, где они живут. Част- ная жизнь скудна и ограниченна, а на работе есть общение, происходят какие-то события. С ней связаны меч- ты. При таком раскладе человек не просто лишается работы, он лишает- ся жизни. И, конечно же, такое собы- тие будет воспринято им болезненно. Некоторые могут ощущать себя ценными, имеющими право на жизнь только благодаря упорному труду. С детства такой человек привык к тому, что его любят за что-то. Сначала он хорошо учится в школе, затем – в ин- ституте, а потом он становится очень хорошим сотрудником. Работа помога- ет ему поддерживать свою самооценку на нужном уровне. Если такой человек лишается работы, для него это угроза его собственному самовосприятию. Некоторые так и говорят: «Ну и кто я без работы?». То есть человек лиша- ется не просто места, где он работает, а инструмента, с помощью которого он заслуживал любовь и ценил себя. И это для него очень страшно. Люди разных возрастов могут по- разному реагировать на потерю рабо- ты. Как правило, чем старше человек, тем болезненнее воспринимается это событие. Но нельзя сказать, что воз- раст играет во всех подобных случаях такую роль. Бывает так, что даже у до- статочно молодых людей есть страхи и опасения по поводу потери работы. У многих работает установка от роди- телей: «Нужно держаться за эту рабо- ту. Лучше я ничего не найду. Я особо никому не нужен. Поэтому нужно, не- смотря ни на что, удержаться на этом месте». Люди с консервативными взглядами болезненнее воспринима- ют потерю работы, чем гибкие: имен- но из-за внутренней несвободы, стра- хов и негативных установок. Несомненно, играет роль и то, насколько любима эта работа была человеком. Ценное и нужное всегда терять гораздо больнее. Если вы столкнулись с ново- стью о своём увольнении: Постарайтесь понять и принять то, что вы будете какое-то время ис- пытывать внутренний дискомфорт из- за сложившейся ситуации. Не нужно строить из себя героя, пытаясь быть всё время на позитиве. Не надо бо- яться таких чувств, как печаль, грусть, может быть даже обида и злость. Помните, что для большинства людей потеря работы – событие травматич- ное. И как при любой психологиче- ской травме, вам понадобится время, чтобы прийти в себя, наладить преж- ний жизненный темп и уклад, в целом адаптироваться к ситуации. Не поддавайтесь панике. Хотя это ситуация сложная и, может быть, не- ожиданная, она не безвыходная. Трезво оцените себя, свои силы и желания. Постарайтесь понять, чем вы теперь планируете заниматься. Если хотите продолжить трудовую де- ятельность, подумайте, какие вариан- ты существуют здесь и сейчас. Проведите работу над ошибками. Если вдруг увольнение произошло по причине вашего несоответствия должности или каким-то рабочим правилам, условиям, постарайтесь понять, как бы могли улучшить себя. Возможно, потребуется обучиться чему-то новому или хорошенько по- работать над собой. Если вы наме- рены просто поменять место работы без внутренних изменений, это будет безрезультатное хождение по кругу. Марина ВОСТРИКОВА, практикующий психолог
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMyMDAz