Молодежный вестник. 2019 г.

№ 13 (6380) / 2019 МВ 7 Марина ВОСТРИКОВА, практикующий психолог Ольга БЕЛЯКОВА по душам #комментарийпсихолога#обращайтесьспроблемой#одиночество#подросткивзонериска#любовь Тебе одиноко? В различные жизненные периоды человек сталкивается с ощущением одиночества. Многие задаются вопросом: нормально ли это? В нашем обществе распростра- нена, как я её называю, ненор- мальная установка на тоталь- ный позитив. Но многие ощущают себя «не такими», «депрессивными», если вдруг испытывают грусть, опу- стошённость, одиночество. Но стоит помнить, что все мы живые люди и нам свойственен весь спектр эмоций: от плюса до минуса. Другой вопрос, если человек по- стоянно пребывает в негативном эмо- циональном состоянии. Это считать нормой нельзя. Точно так же, как и перманентное противоположное со- стояние. Это касается и ощущения одино- чества. В своей жизни его испытывал каждый человек. Само по себе оно не является ненормальным. Но, если это чувство постоянно ощущается, и человек уходит в депрессивные со- стояния, не дающие быть нормально адаптированным в реальности, тог- да стоит присмотреться к нему при- стальнее. Во-первых, «патологическое» ощу- щение одиночества закладывается рано. Корнями оно уходит в детско-ро- дительские отношения. Была ли мать отзывчива на эмоциональные и физи- ческие потребности ребёнка? Оста- вался ли он один или с посторонними людьми в младенческом возрасте? Насколько мать была близка с ребён- ком или она только механически уха- живала за ним? Всё это будет влиять на формирующееся самоощущение человека и его восприятие окружаю- щего мира. Если он уже в младенче- стве столкнулся с темой внутреннего и внешнего одиночества, то во взрос- лой жизни это продолжится. Такое по- ложение дел часто приводит к заклад- ке депрессивной структуры личности. Во взрослой жизни такие люди неред- ко сталкиваются с темой суицидов, различных зависимостей. Во-вторых, в теме чувства оди- ночества большую роль играет воз- растной период. Например, почти все подростки ощущают себя одинокими, что отражается на их мыслях, твор- честве. Иногда они делятся этим со сверстниками, реже – с родителями. Чувство одиночества может уси- ливаться в переходные периоды. На- пример, человек окончил университет и теперь ему предстоит определиться с местом работы. Для некоторых мо- лодых людей внутренне это ощуща- ется как стресс. Выбор кажется им сложным, они могут чувствовать себя внутренне одинокими, а мир вокруг воспринимать как большой, холод- ный, непонятный. В-третьих, если человек испыты- вает одиночество и это мешает ему нормально жить, необходимо что-то в себе изменить. Чаще всего, с по- мощью специалиста: психолога или психотерапевта. Если вы боитесь соприкасаться с этим чувством, нужно задать себе вопрос: почему? Иногда людям не- обходимы постоянное наличие людей вокруг, яркие события, потому что внутренне человек испытывает страх остаться наедине с самим собой, со своими мыслями, проблемами, не- умением или нежеланием их решать. Часто это боязнь погрузиться в дет- ское состояние одиночества, в кото- ром было плохо. Е сли чувство одиночества затяжное, играть в героев, которые сами со всем справятся, не нужно. Это нанесёт вред вашему психическому и физическому здоровью. Иногда ваши проблемы гораздо серьёзнее и глубже, чем вы думаете, поэтому затягивать с обращением к специалисту не нужно.