Молодежный вестник. 2019 г.

№ 11 (6378) / 2019 МВ 16 О ПОЛЬЗЕ ЙОГИ:  снимает спазмы  помогает справиться со стрессом и неврозом  замедляет процесс старения  запускает функцию самовосстановления организма  избавляет от лишнего веса  тренирует сердце  укрепляет иммунную систему  борется с искривлениями позвоночника, остеохондрозом #йогавгороде#волонтёрымедики#сертифицированныетренеры#любаяфизподготовка#зож здоровый регион Виктория ТОЛЧЕЕВА Геннадий ЛОГУНОВ Йоги «поселятся» в парках области Количество поклонников йоги этим летом возрастёт. Волонтёры-медики отправятся в парки и скверы Липецкой области преподавать науку о гармонии. Это часть нового проекта «Здоровый образ жизни». С туденты медицинских колледжей Липецка, Усмани и Ельца – всего двенадцать человек – на время станут учителями этой древней дисциплины. С февраля они проходили обучение у инструкторов хатха-йоги. За знаниями ребята из близлежащих городов специально приезжали в об- ластной центр каждую неделю. Сдача экзаменов уже позади. Сертифицированные специалисты бу- дут преподавать азы философии здорового образа жизни по выходным. – Йога доступна всем, ей можно заниматься с двух лет. Физическая подготовка не важна. Всё на- чинается с изучения основ, по мере совершенство- вания человек начинает осваивать более сложные элементы. Занятия длятся от одного до двух часов, – говорит Дарья Овчинникова. – Раньше я занималась фигурным катанием и художественной гимнастикой. С йогой познакоми- лась на курсах. Меня научили делать разные аса- ны, очищать разум, познакомили с дыхательными практиками. Результат почувствовала на себе: улучшилось физическое состояние, растяжка, мышцы стали крепче, ушли боли в спине. В даль- нейшем хочу развивать это направление, помогать людям, – рассказывает Алина Долгополова. Обе девушки учатся в Липецком медицинском колледже. Дарья изучает сестринское дело, Алина – акушерское. Предполагается, что они будут ра- ботать в паре: одна демонстрирует технику, вторая корректирует недочёты, которые возникают при выполнении упражнений у занимающихся. Идея проводить бесплатные занятия по йоге возникла в январе. Инициаторы – областной Центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекцион- ными заболеваниями, общественная организация «Территория здоровья» и областное управление молодёжной политики. Первые тренировки прой- дут уже в начале июня. Задача – оздоровить насе- ление и привлечь жителей региона в парки. Организаторы также планируют проводить тре- нировки в детских оздоровительных лагерях как дополнение к привычной зарядке. ДАРЬЯ ОВЧИННИКОВА И АЛИНА ДОЛГОПОЛОВА (СЛЕВА НАПРАВО) – КОМАНДА ВОЛОНТЁРОВ-МЕДИКОВ Йога – совокупность различных духовных, психических и физических практик, направленных на достижение высшего духовного и психологического состояния.