Молодежный вестник. 2018 г.

№ 25 (6366) / 2018 МВ 27 #мгта#липецкийфилиал#тренинг#егэбезстресса#проверказнаний#лайфхак#психология учись учиться Виктория ТОЛЧЕЕВА Виктория АРУТЮНЯН (Липецкий фи- лиал Финансового университета): – ЕГЭ – это не страшно. Забудь о видеокамерах и металлодетекто- рах. Ты – выпускник-супергерой, ты прошёл одиннадцать уровней чел- ленджа. Тебе уже ничто не помешает проявить себя с лучшей стороны. – ЕГЭ – это не скучно. Иногда неза- дачливых школьников выручает твор- ческое начало. Сдаёшь литературу? Больше читай. Сдаёшь математику профильного уровня? Учись мыслить логически и делать выводы. Изобрета- тельному человеку по силам получить баллы даже за безнадёжное решение. – ЕГЭ – это не мучительно. Не- сколько часов экзамена пройдут бы- стро и безболезненно, если ты хоро- шенько выспишься, съешь шоколадку для улучшения работы мозга и не бу- дешь лихорадочно зубрить что-то за ночь до начала тестирования. Даже если ты не слушал учителя, в памяти многое отложилось автоматически. Просто дай своему мозгу отдохнуть. – ЕГЭ – это не печально. Поду- май, что может произойти в худшем случае. Рассмотри все варианты ре- шения возможных проблем, подго- товь «спасательные круги». Они тебе не понадобятся, но ты будешь знать: у каждого человека есть выбор. – ЕГЭ – это не глупо. Представь, каково пришлось твоим родителям. Они сдавали и выпускные, и вступи- тельные экзамены. У них не было Ин- тернета и современных гаджетов. Они ведь справились! А ты по сравнению с ними счастливчик! Каждый день эко- номишь столько времени. Осталось только правильно его использовать. Отдохни, почитай любимую книгу… и подумай, какие аргументы из неё для итогового сочинения тебе подойдут. Фото: архив МГТА В помощь сдающему Т ренинг под названием «ЕГЭ без стресса» Ли- пецкий филиал Московской гуманитарно-тех- нической академии и кафедра психологии и педагогики Института развития образования запу- стили в 2012 году. За это время студенты-психологи учебного заведения совместно с профессиональ- ным сообществом психологов охватили данной про- граммой более 800 школьников. На этом активисты не думают останавливаться. 10 декабря они отпра- вятся в чаплыгинскую школу № 1. «МВ» решил расширить тему и опросить тех, кто уже преодолел экзаменационное испытание. Героями следующего текста стали студенты ли- пецких вузов. СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА: 1. Обсуди с родителями, что будет после экзамена; 2. Пойми, катастрофы не произойдёт, каков бы ни был результат испытаний; 3. В процессе непосредственной подготовки к эк- замену задействуй разные виды памяти: зрительную (чтение), слуховую (чтение вслух или запись на ау- дио), моторную (переписывание материала); 4. Проиграй несколько раз ситуацию экзамена дома (с часами и бланками для ответов); 5. Главное перед экзаменом – выспаться; 6. Не стоит принимать перед экзаменом успокои- тельные лекарственные средства; 7. Будь уверен в себе: ты знаешь всё, что знаешь (кстати, чем больше знаешь, тем сильнее волнуешь- ся – доказано психологами!); 8. Во время экзамена не воспринимай возникшее волнение как катастрофу. Просто пережди первую растерянность; 9. Помни: лучший способ снять стресс – психоло- гический тренинг и юмор, конечно. Данил САПРОНОВ (ЛГТУ): – ЕГЭ – это, прежде всего, про- верка знаний. Успех зависит от пони- мания предмета и большого «багажа» прорешенных заданий предыдущих лет и «пробников». Знания пригодят- ся в будущем. А нарешивание необхо- димо для получения хорошего балла. – Перед экзаменом нужно вы- спаться. Это естественная потреб- ность. Если сна будет недостаточно, это может сильно отразиться на само- чувствии во время экзамена. – Не преувеличивайте значение ЕГЭ в вашей жизни. Именно адекват- ная оценка поможет спокойно и до- стойно сдать все экзамены. Смотрите на вещи проще. В какой бы универ- ситет вы ни попали, везде ключом к успеху является самообразование. Поэтому судьба только в ваших руках и не только на ЕГЭ.