Молодежный вестник. 2018 г.

№ 8 (6349) / 2018 МВ Екатерина БЕЛОВА, Школа юного журналиста «МВ» 17 #йога#марафон#заботаопотомстве#секретыздоровья#мамаималыш#комплексупражнений здоровый регион Фото: архив ГК «Здоровье нации» Завтра в Липецке состоится семейный марафон здоровья «Мега-йога» в рамках приоритетного проекта «Здоровый регион». В нём смогут поучаствовать все желающие на бесплатной основе. Ц ель грандиозного «забега» – создать комфортное простран- ство для получения новых зна- ний о йоге, знакомства с различными техниками и практиками ради совер- шенствования души и тела, а также повысить спортивную активность жителей региона. Мероприятие пройдёт в област- ном управлении молодёжной поли- тики, выступившем одним из органи- заторов марафона. Его соорганиза- тором также является медицинский центр «Здоровье нации». Официально марафон стартует в 11 утра, однако уже с 10.30 всех участников (а их ожидается более 350) будут ждать тематические инте- рактивные зоны. МАМА, Я В ПУТИ! Основных площадок запланиро- вано четыре: йога для беременных, йога-занятие «мама+малыш» (дети до 1 года), йога «1+1» (родитель + ребёнок 2-4 года) и детская йога (дети в возрасте 5-8 лет). – Марафон будет максимально по- лезным для всех посетителей, – ком- ментирует специалист по перинаталь- ной, постнатальной и женской йоге международного класса Ирина Кара- чурина. Для будущих мам я поделюсь важной информацией о необходимо- сти укрепления пояснично-крестцо- вого отдела во время беременности, установлении психоэмоционального контакта между мамой и малышом. В рамках площадки также про- веду комплекс упражнений по про- Семейный мега-марафон филактике плоскостопия, расскажу о секретах улучшения кровообраще- ния и укрепления позвоночника. 1+1 = ЙОГА? В локации «Йога «мама+малыш» пройдёт беседа о послеродовом со- стоянии женщин. Будущие и потен- циальные мамы узнают о правилах вынашивания ребёнка, необходи- мом положении при грудном вскарм- ливании, способах улучшения ра- боты желудочно-кишечного тракта малыша. – Установление психоэмоцио- нальной взаимосвязи, сотрудниче- ства и сплоченности между детьми и родителями – главный плюс йоги «1+1»», – считает инструктор Гали- на Дрёпина. – Ребёнок и родитель будут заниматься в паре, вместе выполняя предлагаемые упражне- ния. Урок пройдёт в игровой форме с мультимедийным изображением поз, чтобы детям было удобнее по- вторять задания. Уровень активно- сти маленького участника в данном случае не важен: универсальная программа позволит каждому пол- ноценно выполнить задания. ВСТРЕТИМСЯ В АПРЕЛЕ С йогой для детей от 5 до 8 лет участников марафона познакомит педагог и инструктор по йоге Марга- рита Леонова. – В занятии смогут поучаство- вать дети с любым уровнем физи- ческой подготовки, – рассказывает наша собеседница. – Это будет гар- моничное занятие, направленное на развитие силы, гибкости, устой- чивости и баланса. Вначале – раз- минка, затем – дыхательная гим- настика и, наконец, основной блок, включающий игры, в том числе на воображение. Марафон здоровья «Мега-йога» пройдёт в Липецке впервые и, по словам организаторов, может со временем стать ежегодной апрель- ской традицией. ИРИНА КАРАЧУРИНА ПРОВЕДЁТ ЗАНЯТИЕ С БУДУЩИМИ МАМАМИ