Молодежный вестник. 2018 г.

№ 5 (6346) / 2018 МВ 26 – Хатха-йога – это комплекс практик, по- зволяющий оздоровить тело, выполняя асаны, умиротворить разум с помощью дыхания (пра- наяма) и начать духовный рост (медитацию), научившись жить в состоянии «здесь и сейчас» (концентрация). – Термин «асана» переводится с санскрита как «сидение», «сидячее место», «место для сидения». В наиболее древнем трактате, где впервые упоминается слово «асана», объяс- няется, что это удобная, неподвижная поза для медитации, в которой человек может быть рас- слабленным и максимально сосредоточенным. #флаййога#инструктор#медитация#атмосфераневесомости#благотворныепрактики мир увлечений Елена МЕЩЕРЯКОВА Геннадий ЛОГУНОВ –Флай-йога. Аэройога. Или йога в гамаках – выбирай любое название, – предложила девушка. К беседе она подготовилась основательно: расправила гимнастический коврик, уселась по-турецки, прихватив мятный чай, и погрузилась в воспоминания. Так началось наше общение с липецким инструктором по флай-йоге Олесей Зыковой. –К ак вы себя чувствуете?– интересуется де- вушка у каждого перед тренировкой. Услы- шав положительный ответ, уточняет, есть ли у новичков медицинские противопоказания к занятиям антигравитационной йогой. Далее наступает процесс приветствия друг друга. Олеся смазывает практикующим запястья апельсиновым эфирным маслом – для созда- ния необходимой атмосферы, с каждым встречается взглядом, перебрасывается парой фраз, обнимает. И на- чинает практиковать, создавая вокруг себя комфортное пространство. МОРЕ. ВИНДСЁРФ. ЙОГА Бывает такое в жизни – душа зовёт к новым горизон- там. Так и в случае с Олесей: попав в мир йоги случайно, она нашла здесь своеобразное духовное убежище. – На фоне всеобщего йога-бума в «нулевых» мне тоже захотелось к нему присоединиться, – рассказыва- ет Олеся. – Это случилось в спортивном клубе-отеле, на берегу Азовского моря, куда я приехала заниматься виндсёрфингом. После занятия под руководством тренера Сергея Ку- ренного у Олеси открылось нечто вроде второго дыха- ния. Она решила заниматься дома, а чуть позднее не- ожиданно для себя создала группу практикующих прямо на рабочем месте. БЕЗ ОТРЫВА ОТ ПРОИЗВОДСТВА – В то время я трудилась в строительно-монтажном тресте НЛМК, – вспоминает Олеся. – Помню, в перерыве невзначай предложила девчонкам позаниматься йогой. Кто-то воспринял идею неоднозначно, однако желающие набрались довольно быстро, и мы дружно отправились в зал для оперативных совещаний, который временно и стал нашей тренировочной базой. Для выполнения стандартных асанов на первом за- нятии вместо привычных гимнастических ковриков при- шлось использовать листы А4. Впрочем, это обстоя- тельство у начинающих йогов энтузиазма не поубавило. Сеанс производственной йога-практики продолжался не- сколько месяцев. Невероятно, но факт: результаты улуч- шения здоровья не заставили долго ждать. У одних кол- лег наконец-то отпустило спину, другие перестали бегать по аптекам в поисках очередной мази от боли в суставах. Полёты во сне и наяву ПРОТИВ ФИЗИКИ? И здесь, как выясняется, йога-история в жизни Олеси только начиналась. Попав на занятие к Наталье Тюри- ной, руководителю одной из липецких студий аэройоги, девушка поняла, что нашла своё место. И начала искать новый баланс для души и тела, но только в гамаке. Со временем Наталья, отметив явные способности новой практикующей, предложила ей самой набрать группу новичков. Это было лето 2017-го. Олеся, вдохнов-