Молодежный вестник. 2017 г.

№ 18 (6333) / 2017 МВ Практикой может заниматься любая представитель- ница прекрасного пола, достигшая совершеннолетнего возраста. Определённые ограничения существуют толь- ко для беременных и женщин с особенностями здоровья (избыточный вес, хронические заболевания и прочее). При этом возраст, уровень физической подготовки во- обще не имеет значения. На «Здравице» во время мастер-класса нам с участ- ницами удалось создать настоящий круг женской силы, что отметила каждая из начинающих «берегинь». Вы спрашиваете о личных ощущениях от практики? Перед основным занятием мы медитируем, настраива- ясь. Эти стандартные упражнения, порой напоминаю- щие танец, успокаивают, помогают обрести уверенность, зарядиться внутренней энергией, которой я готова де- литься с близкими, так что «Силу Берегини» могу на- звать своей палочкой-выручалочкой. Вспоминается ситуация, когда за неделю до поездки на море мой младший ребёнок заболел ветрянкой. Би- леты куплены, все уже мысленно загорают на пляже, а тут такая неприятность. Чтобы ускорить выздоровление Мирона, я неоднократно проделывала комплекс упраж- нений – и что вы думаете? Буквально в самый послед- ний момент врач разрешил поехать, сказав, что сын безопасен для окружающих. Вот и доказательство: куда направлено внимание – туда течёт энергия. А движение энергии связано с успехом наших реальных дел. 27 сохраняя традиции #женскаясила#чудесаслучаются#жизньбезстраха#идунарекорд#путькоздоровлению Роман БИРЮКОВ, руководитель музыкальной студии «Р-РЕКОРДС», певец, музыкант: –Н а «Здравице» я впервые. В прошлом году стал участником питерского фестиваля «Жизнь без страха», где посетил несколько мастер-классов. И не просто посетил, а установил ре- корд, простояв на гвоздях в течение часа, за что полу- чил именной сертификат о занесении моего результата в книгу рекордов России. В итоге окончательно убедился, что «экстремальная практика для йогов» мне вполне подходит, ведь она об- ладает массой полезных свойств. Например, усиливает кровообращение, снимает усталость, нормализует сон, помогает быстро восстановиться после стрессовых си- туаций да и в целом нормализует состояние внутренних органов и организма в целом. Кстати, одна минута «гвоз- дестояния» приравнивается к пятнадцатикилометровой дистанции – причём босиком. Рад, что на фестивале народ заинтересовался подоб- ной практикой. Кто-то простоял полчаса, других хватило на пару секунд: в любом случае каждый из участников повысил самооценку и сделал важный шаг на пути к оз- доровлению. Руководители клуба русской культуры «Живая традиция» Снежана и Андрей Прокофьевы (село Сухая Лубна, Липецкий район): –М ы занимаемся возрождением различных направлений русской культуры: традиционных ремёсел, игр, пляса, свадебных обрядов. Многое из перечисленного предлагаем участникам «Здравицы» вот уже пять лет подряд. Темы, связанные с национальной культурой, сегодня очень актуальны. Во-первых, они помогают возродить самосознание русского человека. Укрепляют здоровье, развивают смекалку, реакцию, выносли- вость и другие качества, да и в целом повышают интерес к родной истории, отечественным традициям. Чтобы обучать других, нам самим необходимы были учителя, которыми стали этнографы, представители казаче- ства, собиратели народных традиций. На фестивале мы показали около сорока видов народных игр, в том числе спортивной направленности. Новыми в этом году были закрутиха, клюшкование (от этой игры впоследствии произошёл хоккей на траве и на льду), свайка (привычные нам «ножички»). После авторского мастер-класса мы уже в качестве зрителей посетили занятие по бразильскому джиу-джитсу и грэпплингу ( боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле – прим. авт. ) у Андрея Широкова. Если бы не рождение пятого ребенка, которому только исполнился месяц (!), сама бы походила на его тренировки, – признаётся Снежана. МАСТЕР-КЛАСС ОКСАНЫ ТИТОВОЙ