Молодежный вестник. 2017 г.

№ 7 (6322) / 2017 МВ 16 среда обитания КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА Владислава ЗАПЕНЦОВСКАЯ, психолог-консультант: – В основе нарушения пищевого поведения – проблемы эмоциональ- ного характера. Но не спешите самостоятельно ставить себе диагноз, если после каких-либо событий в жизни у вас резко пропал аппетит. Лучше обратитесь к специалисту, ведь каждый случай – индивидуален. Если же вы заметили, что близкий вам человек чрезмерно озабочен темой похудения, длительное время находится в раздражённом, пода- вленном состоянии, прежде всего, очень чутко и тактично попытайтесь найти возможность поговорить с ним. Именно отсутствие тёплых, дове- рительных взаимоотношений нарушает осознание границ своего тела, особенно у подростков. Если он доверится вам и расскажет, к примеру, о том, что его оскорбляют сверстники из-за внешности, а вы сможете его поддержать, то многие проблемы удастся избежать. #похудениекакпроблема#отсутствиеаппетита#шагканорексии#эмоцииподконтроль#зож М ы время от времени обеща- ем себе, даже клянёмся, что- нибудь не делать: «Нет-нет, с кем угодно, только не со мной». Помню, как ещё год назад я смеялась над вечно худеющими женщинами, которые состоят из обезжиренного кефира и минералки без газа и боль- ше похожи на бледную тень. Каза- лось, со мнойтакоготочно не будет. А потом в моей жизни случилось несколько переездов, кардинальная смена сферы деятельности, семей- ные проблемы, смерть близкого че- ловека… И я махнула на себя рукой. Выглядела я нормально, но внутри меня была пустота. Человек в фут- ляре. Сомнамбула... С каждым месяцем моё тело ста- новилось всё тоньше и тоньше. При- шлось полностьюобновить гардероб. Но этобылне радостныйпоходпома- газинам, авынужденный забег запарой джинсов, потому что старые стали велики на несколько размеров. Да и не- когда было заниматься шопингом – я много работала и много болела. На работе я не ела. Зачем обе- дать, если можно выпить ещё ча- шечку кофе? Иногда за двенадцати- часовую смену я съедала одно яблоко. Мне просто не хотелось есть – не было аппетита. Близким врала, что хорошо поела. Но однажды я словно очнулась ото сна. В зеркале на меня смотрела уставшая девушка с впавшими скула- ми и торчащими на спине рёбрами. Я решила похудеть… Пишу это письмо, чтобы признаться в проблеме. Прежде всего, самой себе. Говорят, что признание – уже половина дела. Мне потребовалось полгода, чтобы понять, что что-то пошло не так. Потеря веса на тот момент соста- вила более десяти килограммов. Для моего маленького роста это весьма ощутимо. Сильный ветер буквально сдувал меня с ног, сил и энергии ни на что не хватало. Когда немного привыкла к себе новой, мне показалось, что я непло- хо выгляжу. Вероятно, это и стало кульминационной точкой. Поскольку мой желудок уже сжался, еда стала совсем не нужной. Мне даже казалось, что тратить время на приём пищи – глупо и бес- смысленно. Близких людей, которые к тому моменту стали сильно бес- покоиться, я просто не слушала. У меня же всё в порядке. Следующим «бонусом» к худобе стала моя агрессия. Раздражитель- ная, злая, нетерпимая к людям, до- бавьте к этому болезненный вид – вотмой примерный портрет. Проблему я вскоре осознала, но что делать дальше? Как справиться с агрессией? Что делать, если те- перь я панически боюсь сильно попра- виться? Я совсем запуталась... Записала Наталья КРАСНИКОВА Рисунок Андрея ИСУПОВА Иногда за двенадцатичасо- вую смену я съедала одно яблоко. Мне просто не хотелось есть – не было ап- петита. Близким врала, что хорошо поела.