Молодежный вестник. 2016 г.

№ 13 (6302) / 2016 30 ИСПЫТАНО НА СЕБЕ Марина АБРАМОВА Николай СЕВОСТЬЯНОВ В парке Победы я встретила большое количество сво- их единомышленников. На вводном занятии ведущие педагоги липецких школ йоги показали основные асаны для подготовки тела к занятиям. Честно скажу, некоторые асаны мне, начинающему йогу, было немного трудно вы- полнять. После разминки мне показалось, что я в непло- хой форме, до тех пор, пока не пришлось тянуться к ногам. «Слегка деревянная», – осудила себя. Нагрузка начально- го и среднего уровня для новичков в самый раз. Немного оглядевшись, я увидела, что на праздник пришли в основ- ном опытные йоги, которым даже не надо было смотреть на то, как выполнять ту или иную асану. Они балансирова- ли на одной ноге, концентрировали своё внимание на вы- полнении упражнений, в то время как начинающие йоги ловили ворон или внимательно наблюдали за учителем. В течение дня прошло много мастер-классов, которые проводили учителя из липецких школ йоги и педагог из Москвы. Предлагали йогу для беременных, для детей, для женщин, для пары, различные лечебные виды йоги, во- кальную и даже йогу для успеха. Как раз последняя меня заинтересовала больше всего. Свой мастер-класс Екатерина Кондратова, преподава- тель московской студии «YOGA MIND», начала с рассказа о том, какой вид йоги помог ей добиться успеха. По её сло- вам, главная цель занятий йогой – уметь применять свой Как я осваивала йогу опыт расслабления и концентрации не только на занятии, но и в обычной жизни. Именно в этом случае вы почувству- ете реальную пользу занятий йогой. На протяжении часа мы общались с Екатериной, зада- вали ей вопросы и выполняли асаны. Забавные названия с первого раза тяжело выговорить, а их трактовка даже позабавит. После занятия я отметила для себя асану «ша- лабхасана» – позу саранчи, она способствует пищеваре- нию, позу воина – «вирабхадрасана II» – для крепости тела и бодрости духа и «врикшасана» – позу дерева. Я приятно удивилась, что мне с лёгкостью удалось удержать равнове- сие и, закрыв глаза, почувствовать баланс. Сложными по- казались «аштавакрасана», которая далась мне не с перво- го раза, и поза «халасана», заставившая отпустить мысль, что я не смогу удержать баланс. В завершение занятия мы приняли любимую всеми асану «шавасана» – позу мертвеца. Жутковато звучит, не правда ли? Но после занятия расслабленно лежать на спи- не – лучшая награда. «Расслабьте голову, расслабьте мыш- цы лица, глаза, нос, губы, волосы и корни волос», – слышу слова инструктора. Стоп. Корни волос? На долю секунды мысли заметались в сознании, но потом снова покинули меня. Завершилось занятие позой лотоса и «намасте», за- тем каждый про себя прочитал мантру счастья. Что сказать, подводя итог? Не могу составить однознач- ное мнение по поводу таких занятий. С одной стороны, все асаны работают. После них я действительно ощутила при- лив сил, вдохновилась на новые подвиги. Но в самом на- чале меня посещали мысли, что все эти действия похожи на какую-то секту… «Благодарите солнце, каждый цвето- чек, почувствуйте, как ветерок обдувает каждый участок вашего тела» – все это звучало для меня как гипноз. И мне, как человеку православному, было немного дико. Но по- сле мастер-класса преподавателя из Москвы я поняла, что всё это действительно можно и даже полезно применять в жизни. В борьбе за стройную фигуру прибегаешь к разным ухищрениям, в том числе и занятиям восточной философией, частью которой является йога. В Международный день йоги я решила немного больше узнать об этом учении.