Молодежный вестник. 2015 г.

№ 17 (6280) / 2015 34 ЭХ, ДОРОГИ (Окончание. Начало в № 16) ГОРШОЧЕК, ВАРИ Экологичность, эколо- гичность и ещё раз эко- логичность – вот главное требование к пешим тури- стам. Его диктует время. Тем более, костры, наносящие вред природе, просто-на- просто запрещены. Так что если вы не хотите платить штраф за наруше- ние противопожарной без- опасности, берите с собой газовые горелки или кем- пинговые газовые плиты. Хочется света и уюта? Купи- те фонари, ведь это ещё и функционально. Готовить лучше всего в котлах. Если в поход собра- лась большая компания, возьмите сразу два: один, например, для чая, другой – для каши. Кстати, котелок с крышкой намного удобнее, ведь на ней можно что-то поджарить. Отдельно надо сказать о чашках и вилках. У каждого должен быть свой набор. Прежде всего это миска с широким дном – такая не опрокинется от дуновения ветра, к тому же она вмести- тельна и универсальна. Лёг- кая «ловилка», или склад- ная ложка-вилка, тоже весь- ма удобное изобретение. Нож берите хозяйственного типа и небольшого разме- ра. Вы же не Рэмбо! ОБЕД ПО РАСПИСАНИЮ Теперь о самой еде: в долгие пешие походы луч- ше брать побольше сушё- ных овощей, фруктов, суха- рей, супов и каш быстрого приготовления. Если же вас не сильно бес- покоит переноска веса, на- пример, поход планируется на байдарке или в виде кем- пинга, смелопакуйтетушёнку, сгущёнку, крупы, макароны. В пеших походах главное – плотный завтрак. Утром туристу лучше всего поесть каши, желательно овсяной. Она надолго даёт ощуще- ние сытости. Но между завтраком и обедом времени много (обед наступает ближе к вечеру), а потому лучший перекус – сало, сырокопчё- ная колбаса, колбасный или плавленый сыр с хлебом или сухарями. Плавленый сыр вообще удивительная вещь: из него получается вкусный сырный суп. Ближе к вечеру готовится так называемый обед-ужин. В пеших походах это время, когда на ночлег разбивает- ся лагерь. Сначала варится суп – после долгого труд- ного дня твёрдой пищи не хочется, а горячий бульон как раз то, что нужно, кроме того, он восполняет потерю влаги и минералов. Проще всего взять суп быстрого приготовления и на его ос- нове сварить свой: бросить туда сушёных овощей или шампиньонов, плавленый сыр. Перед сном тоже стоит хорошо поесть, чтобы но- чью не замёрзнуть. В это время готовится каша или картофель с тушёнкой – сытно, вкусно, горячо. СНОСИТЬ САПОГИ ЖЕЛЕЗНЫЕ А чтобы после сытного горячего ужина спалось в комфорте, нужно правиль- но выбрать термобельё. Оно состоит из кальсонов или лосин и толстовки или джерси. Их лучше выби- рать без ворота, поскольку верхние слои одежды и так будут закрывать шею. Зачем же создавать себе неудоб- ство в движении? Для обычного туриз- ма выбирайте термобельё среднего типа, на нём обыч- Наталья КРАСНИКОВА И сорок вёрст пройти не страшно В прошлом номере мы рассказали о том, как правильно собраться в поход, чтобы дальняя прогулка с рюкзаком за спиной не стала мукой. Итак, рюкзак собран, палатка куплена. Осталось два вопроса: что надеть и что взять с собой из провизии? Секретами походной жизни с нашими читателями делится инструктор по туризму Эдуард Анохин. но стоит пометка «normal». Также оно бывает рассчита- но на высокую активность – в нём комфортно двигаться, но холодно спать, и на низ- кую активность – например, для рыбаков. В составе та- кого термобелья содержат- ся шерсть и хлопок, поэто- му активно передвигаться в нём будет жарко. Отправляясь в поход, по- заботьтесь о том, чтобы и ваше нижнее бельё не ста- ло препятствием на пути к комфорту. Предпочтите спортивное бесшовное. Даже носки лучше на- деть не простые, а трекин- говые. Они хоть и дороже, зато поддерживают стопу, отводят пот и предохраня- ют от натирания. Если вы собираетесь в поход в холодное время, поверх термобелья наде- вайте флисовые штаны и кофту, а сверху – мембран- ную туристическую одежду. Она позволит коже дышать и выводить пот наружу. И не бойтесь дождя – просто прихватите дождевик. Главный принцип при выборе одежды – покупать лёгкие вещи. В них намно- го приятнее преодолевать расстояния даже в десятки километров. Не забудьте о головном уборе! Летом предпочтите панаму – она защитит ваши уши, лоб и нос от обгора- ния. Особо позаботьтесь о правильной обуви. Настоя- щая обувь туриста выглядит аккуратно, отличается сдер- жанным стилем, так что её можно носить даже в горо- де. Подошва таких ботинок не должна прогибаться. В магазине возьмите обувь и согните. Если ботинок со- гнётся только под тем ме- стом, где у вас начинаются пальцы, – смело идите на кассу. Это, кстати, касается не только туристической обуви. Носок и пятка у по- ходных ботинок должны быть твёрдые, поскольку они чаще всего ударяются. А мы желаем своим чита- телям хорошего продолже- ния туристического сезона. Ведь осень – не повод отка- зываться от похода! Фото из архива героя