Молодежный вестник. 2015 г.

№ 14 (6277) / 2015 Хатха-йога – комплекс физических упражнений. Термин «хатха» несёт глубокий философский смысл: «ха» – солнце, «тха» – луна. 31 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ МИСТИКА ЗДЕСЬ Йога помогает осознать, что мир вокруг нас полон чудес. – Это мистическое ощу- щение укореняет в человеке чувство бесконечности, взаимопроникновения вре- мён. Мы постоянно живём в прошлом, мышление о бу- ПРИМИТЕ СОЛНЫШКО НА ЗАВТРАК Шутки в сторону – «Сурья Намаскар» («при- ветствие солнцу») – очень популярная практика, свя- занная с древней традици- ей поклонения солнцу. Это первое и самое лёгкое, что делает новичок, решивший заняться йогой. Поэтому и занятия в парке проводятся утром. – В это время суток деятельность мозга, от- дохнувшего за ночь, до- статочно слабая, – объ- ясняет Михаил, – так что зарядиться позитивными эмоциями гораздо проще. Вечером вы будете зани- маться йогой с грузом про- шедшего дня, но она позво- лит сжечь весь его опыт. В общем, «питание солнцем» – самое благо- приятное на заре. Только уж не воспринимайте всё буквально, ведь в мире существуют мистики, ко- торые вообще не едят, а питаются исключительно солнечной энергией. Это очень опасно для здоро- вья. Но, как ни крути йогу, для здоровья, психики, саморазвития она только в плюс, особенно город- скому жителю. Так что попробуйте, как советует Михаил, вечером не за- сиживаться допоздна, пораньше проснуться, подумать о себе любимом и, улыбнувшись солнцу, отправиться навстречу но- вому дню. ИНТЕРЕСНЫЕФАКТЫ z Американские солдаты по утрам вместо зарядки занимаются йогой. В России техники этого искусства ис- пользуются при подготовке космонавтов, спасателей, подводников и разведчиков. z Археологические раскопки показали, что йогу практиковали не только в Индии, но и во многих древ- них цивилизациях Южной Америки. z Распространённым заблуждением является мысль о том, что йога представляет собой религию. На самом деле это комплекс философии и гармонизирующих физических упражнений, помогающих человеку в духовной и физической самореализации. СТОЛЕТ? СОВСЕММАЛЬЧИШКА! Йог из Гималаев Свами Йогананда Бабаджи – один из старейших практиков на Земле. Ему 105 лет. Он занимает- ся йогой более 80 лет и заявляет, что именно эта система помогает емужить полноценнойжизнью, находиться в хо- рошей физической форме и здравом разуме. Не потеряв ни одного зуба, обладая уникальной памятью, зрением, слухом и необыкновенной гибкостью, Свами Йогананда собирается прожить до 150 лет как минимум. Он даёт по четыре занятия в день, изучает английский язык и азы компьютерной грамотности, у дедушки даже есть собственная страница в Facebook. Фото из архива М. ШИБАЕВА дущем – просто проекция из прошлого. А настоящее ускользает. Поэтому одна из задач йоги – привести человека в настоящее, по- зволить ощутить вкус теку- щего времени. Практик у йоги неве- роятное количество – всё- таки её история насчиты- вает не одну тысячу лет. И в любой можно уловить это удивительное мистическое ощущение. Пробовать одну за другой, оставаться вер- ным одной конкретной – суть от этого не меняется. А первый шаг можно сделать, например, улыбнувшись солнцу. Одна из задач йоги – позволить ощутить вкус текущего времени Понять йогу можно только начав ею заниматься