Молодежный вестник. 2015 г.

№ 14 (6277) / 2015 30 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ – Спорт всегда направ- лен на конкретную цель. Но у любого человека есть пре- дел физических навыков: например, когда он полу- чает высший разряд. Потом происходит лишь работа на износ, требующая подпит- ки, тело начинает в прямом смысле ломаться. Йога же расширяет возможности человека, не нанося ему никаких увечий. Она вклю- чает плавные и медленные движения, естественные и простые. При правильном исполнении они никогда не принесут вреда организму. Основной приём, от- личающий эту практику, – статика. – Статическая работа за- ставляет энергии двигаться внутрь. Это позволяет заниматься йогой людям с различными заболевани- ями. Вот почему в вопро- сах оздоровления такая терапия набирает большую популярность как во всём мире, так и в нашем городе. Но вопрос самосознания всё равно остаётся глав- ным. ПРАЗДНИК ЙОГОВ В декабре минувшего года Генеральная Ассам- блея ООН приняла Резо- люцию о праздновании Дня йоги. Предложение поддержали более 170 стран, включая Россию. Липецкие поклонники вос- точного искусства само- познания также не оста- лись в стороне. 21 июня на террито- рии плавательного бас- сейна «Лидер» собралось около 50 человек с бо- сыми ногами. На специ- альном экране трансли- ровался фильм о йоге, а инструктор демонстриро- вал перед участниками несложные упражнения. Организатором меропри- ятия выступил городской департамент по физи- ческой культуре и спорту по инициа- тиве Посольства Индии в Рос- сии. ИЗ ПЕРВЫХ УСТ 3 Чтобы стать счастливым, важно понять, кто тот я, что хочет стать счастливым. Возможно, это и не ваше личное желание, а, например, его диктуют родители или общество. Тогда обрести счастье будет сложнее. Нужно просто найти своё «я». 3 Состояние сатори очень естественно, человек на протяжении всей жизни испытывает его неоднократ- но, просто не знает, что оно имеет название и есть искусство, которое его изучает. Это чистая на- ука, чистый эксперимент. Йог: когда себя превозмог Анастасия ПОПОВА Это покажется удивительным, но первое, о чём нужно себя спросить, прежде чем начать заниматься йогой, – верю ли я в чудеса? Они, по мнению людей, практикующих древнейшую философию, случаются очень часто. А приобщиться к загадочному восточному искусству совсем несложно. Йога может сама прийти к вам... Звучит несколько стран- но: йога пришла сама, сато- ри привело к йоге. Но что мы знаем обо всём этом? При слове «йог» представ- ляется седовласый индий- ский факир, «завязавшийся в узелок» или бесстрашно восседающий на тлеющих УДИВИТЕЛЬНАЯ ВСТРЕЧА ...Как это и случилось 15 лет назад с нашим собесед- ником – инструктором по хатха-йоге, дыхательной гимнастике и медитации МихаиломШибаевым. – Я шёл по улице и вдруг ощутил глубокое пере- живание счастья. Никогда раньше не испытывал та- кого блаженства. Меня это затронуло, и я стал искать его источник. Молодой человек пошёл навстречу удивительному чувству – сатори (научное определение своего состоя- ния он узнал потом). Оно- то и привело его к йоге. углях и гвоздях. Да и сама йога в сознании боль- шинства людей сузилась до понятия «индийской гимнастики», которую пре- подают в фитнес-клубах, только денежки плати. Но это всё неправильно, утверждает Михаил. Йога гораздо шире: это чудо, мистика, здоровье, неверо- ятная глубина собственных чувств, умений, владение телом, умом, вниманием. В общем, понять древнейшее искусство можно только в том случае, если начать им заниматься. ЭТОВАМНЕФИТНЕС Михаил практикует йогу в липецком парке Победы. Занятия проводятся бес- платно утром на свежем воздухе. По будням и в выходные дни под сенью парковых сосен и берёз желающие поправить здоровье и найти себя вы- полняют определённые физические упражнения. Нет, они не закручиваются в узелки, этого и не надо. Оказывается, чем хуже гиб- кость тела, тем лучше. – Одна из главных задач йоги – не достижение ка- кого-либо результата, как, например, в спорте, а сам процесс. Михаилу есть с чем сравнивать. Он в прошлом спортсмен, имеет медицин- ское и педагогическое об- разования. Фото из архива М. ШИБАЕВА