Молодежный вестник. 2014 г.

М » ВАЖНЫЙ ВОПРОС № 6 [6243) / 2014 Начало темы на стр. 12 Спокойствие! Только спокойствие! Психологическая подготовка к экзамену должна занимать не меньше времени, чем интеллектуальная (то есть непосредственно овладение предметом). И успех на ЕГЭ зависит во многом от умения мобилизовать все возможности и представить свои способности. Для этого важно справиться с собственными эмоциями, волнением и тревожностью. Так считает Оксана Драганова, заведующая кафедрой психологии и педагогики Липецкого института развития образования. - Экзамены в любой форме на протяжении всей жизни всегда стресс, и то, что человек волнуется, нормально, - го­ ворит Оксана Александровна. - Тревожность даже нужна, чтобы активизировать внутренние ресурсы. Важно не за­ блокировать этим знания. Еще в 2006 году команда психологов под руководством сотрудников кафедры разработала сборник «Психологиче­ ская подготовка к ЕГЭ». Сегодня к традиционным методам добавляются новые, к примеру психокинезиологические (соединяющие одновременно работу мысли, движения и эмоции). Разработанные упражнения на формирование стрессоустойчивости и снятие напряжения пользуются большой популярностью у школьников и их родителей. Группа риска - особые «туристы» Интернет-издания пестрят заголовками типа: «В России развивается ЕГЭ-туризм». Речь идет о целенаправленном переезде выпускников школ в регионы, где, по их мнению, легче сдать ЕГЭ. На выбор местности часто влияет большое число сто- балльников - такими результатами в прошлые годы мог­ ли похвастать, к примеру, Дагестан и Ставрополье. Вот и едут на юг родители с выпускниками из Ростова, Крас­ нодара, Москвы. Причина проста - старшеклассники не выдерживают психологического напряжения в связи с экзаменами, а мамы и папы решаются на крайние меры, чтобы подстраховать детей. - В настоящее время в нашем регионе проводится мониторинг, в рамках которого выявляются случаи меж­ регионального переезда выпускников текущего года, - комментирует первый заместитель начальника управления образования и науки Липецкой области Сергей Николаевич Косарев. - По состоянию на 1 мар­ та 2014 года случаев «ЕГЭ-туризма» не выявлено, при­ бывших и выбывших обучающихся 11-х классов немного. I Их число сопоставимо с прибывшими и выбывшими обу- ! чающимися других классов). Основная причина пересе- I ления - переезд родителей на новое место жительства. ^ Вместе мы справимся Кстати, в регионе на базе крупнейших вузов управление образования и науки области проводит собрания «Откро­ венный разговор «За честный ЕГЭ». Наряду с информиро­ ванием о процедуре экзамена, ответами на актуальные во­ просы, участников ждал психологический тренинг. - Постаралась донести до ребят, что психологическая подготовка включает в себя три уровня: когнитивный, эмо­ циональный и поведенческий, - поясняет Оксана Алек­ сандровна. - Проработали каждый. Первый предполагает развитие памяти, внимания и мышления. На этом этапе предложила участникам найти ошибку на слайде. Упраж­ нение позволит внимательно отнестись к тестам на экза­ мене - порой выпускники неправильно понимают задание оттого, что не дочитали его до конца, приняв за подобное. На втором этапе отрабатывали дыхание, ведь это отра­ жение нашего внутреннего состояния. К примеру, рассла­ бляющее (выдох в два раза длиннее вдоха) и концентри­ рующее дыхание воина (глубокий вдох, задержка, резкий выдох). Кроме того, настраивала их на позитивную волну (юморотерапия тоже хороший способ снятия напряжения) и предлагала держать в голове образ успеха. А на третьем этапе мы вместе выполняли несложные физические упражнения, которые позволяют переклю­ чаться на другой вид деятельности. Кстати, каждый участ­ ник встреч получил буклеты с комплексом психологиче­ ских тренингов. Надеемся, ребята не раз воспользуются нашими рекомендациями. Кроме того, запланирован ряд мероприятий по психо­ логической подготовке к ЕГЭ. Среди них - семинары и тре­ нинги для школьных психологов, акции студентов психоло­ гического факультета Липецкого филиала МГТА, которым оказывается методическая поддержка, и многие другие.