Молодежный вестник. 2013 г.

№1Б(6227)/20Н НА ЗДОРОВЬЕ М » ^^^фекорд. Все результаты записывал в тетрадь. Самому было интересно, насколько становлюсь сильнее. В итоге и здоровье поправил, и школу закончил с медалью! Я считаю так: в жизни всякое случается, но спорт выручает всегда. Сужу об этом по личному опыту. Армейскую службу проходил в Баку, в стройбате. Первые месяцы были настолько тяжелыми, что к вечеру перед глазами стояли огненные шары. Сказались смена климата, непривычное питание, тяжелая работа на стройке. И я решил... заняться бегом и гимнастикой, благо в части имелась в наличии спортплощадка с турником, брусьями, самодельными гантелями и штангой. Через некоторое время круги перед глазами исчезли, стал лучше себя чувствовать. Но самое главное - благодаря тренировкам я приобрел много друзей, что помогло в дальнейшем прохождении воинской службы. Спорт помог избавиться и от пивного алкоголизма. В 1980 году США ввели эмбарго на поставку в СССР кормового зерна. Начались перебои с продажей молочных продуктов, а я привык на ночь выпивать стакан кефира. И ... перешел на пиво. Мне нравился его вкус, но пиво само по себе калорийно и возбуждает аппетит. Работа же конструктора сидячая... Вес стремительно пошел вверх. Мучили печень, одышка. При Горбачеве пиво стало дефицитным. Стоянию в очередях я предпочел спорт. По утрам гантельная гимнастика, в 11 часов - производственная в корпоративном спортзальчике, в обед - прогулка. Записался в бассейн, на теннис, стал меньше есть, и буквально за три месяца сбросил 20 кг! Все были поражены происшедшей со мной переменой. Так спорт избавил от пагубного пристрастия. А вот еще случай. В90-е годы мы взяли землю под садовый участок на станции Патриаршая. Пришлось осваивать целину. Работал не разгибаясь и... заработал сильнейший радикулит. Во время лечения и после него все свободное время висел на турнике. Боль отступила! С тех пор стараюсь как можно чаще бывать на ли­ пецких пляжах, заниматься на перекладине, регулярно хожу в баню. В 2007 году мне пришлось ложиться на операцию. Чтобы рана быстрее зажила, врачи рекомендовали больше ходить, что я и сделал. Через 4 дня меня выписали. Хирург, снимавший швы, радостно воскликнул: «Отлично!» Так подвижный образ жизни в очередной раз выручил меня. А у соседа по палате, предпочитавшего лежать, возникли проблемы. Ему пришлось задержаться на несколько дней. А вот исторический факт. Пушкин по утрам принимал ванну со льдом и много ходил пешком. Например, из Петербурга в Царское Село. С собой он брал тяжелый посох. Водном из интервью «вечно молодая» Эдита Пьеха сказала, что ежедневно проходит 15 км по загородной зоне Санкт-Петербурга и любит работать в саду. Не в этом ли секрет ее феномена? Художник Борис Ефимов ежедневно приседал 500 раз. В 2007 году ему было 107 лет. Может, ежедневный «рекорд» и помог ему прожить так долго? Ставьте личные рекорды, не сомневайтесь в себе!»