Молодежный вестник. 2011 г.

№ 25 [5184] / 2011 КРАСОТА И ВЛОРОВЬЕ Ьина ПЛЕТНЕВА Окунись с головой в удовольствия! Драгоценные минуты отдыха... После долгого трудового дня нет ничего лучше, чем понежиться в пенной ванне или постоять под тугими струями бодрящего душа. Эти простые процедуры не только доставляют много радости, но и помогают сохранить красоту и здоровье. МЕЖДУ ПРОЧИМ Трудно себе представить, что когда- то вместо геля для душа, пены, соли и масла для ванн, ароматических лосьо­ нов и скрабов для тела людям приходи­ лось использовать смешанную с благо­ вонными эссенциями мылистую глину. Вплоть до XVII века основным сы­ рьем для изготовления мыла служи­ ли кухонный жир и печная древесная зола. Первое туалетное мыло, появив­ шееся в XIX веке, отличалось от обыч­ ного для того времени, сваренного из смеси жиров с добавлением щелочи, тем, что содержало ароматную цветоч­ ную помаду. Ну а принципиально но­ вые моющие средства, такие как жид­ кое мыло и гель для душа, появились в продаже лишь в конце прошлого века. ЗАЩИТА ОТ ПРИРОДЫ Чистота, как известно, залог здоровья, однако слишком частое мытье с мо­ чалкой и мылом способно навредить коже. Дело в том, что щелочное мыло, удаляя грязь, одновременно раз­ рушает кислотно-жировой покров кожи, который явля­ ется ее естественным защит­ ным барьером, не позволяет терять влагу и придает мяг­ кость и эластичность. Поэто­ му вместо мыла косметологи советуют использовать гели для душа: они име­ ют нещелочную основу, а кроме того, их действие смягчается входящими в состав экстрактами трав или эфирных масел. ИСКУССТВО ПРИНИМАТЬ ВАННУ Купание в ванне - древнейший ри­ туал, служащий не только для очище­ ния кожи, но идля расслабления. При­ нимать ванну можно с различными добавками и разными способами. Ванна с морской солью снимает мышечные и суставные боли, тонизи­ рует и очищает кожу. Особенно полез­ ны такие процедуры ранней весной, когда кожа бледная и вялая. Ванна с молоком или настоем овсяных хло­ пьев смягчает кожу, с добавлением V-' ^ *г. _ У - ’: ' чашки уксуса отбеливает ее и сужает расширенные поры. Одна из самых древних водных про­ цедур - ванна с ароматическими мас­ лами. Например, пять-десять капель бергамотового, мандаринового или грейпфрутового масла, растворенные в воде, способствуют расслаблению и хорошему настроению. Можно добав­ лять по одной-две капли и в порцию геля для душа или пены для ванн. Очень полезны ванны с травяны­ ми настоями, укрепляющие нервную систему, повышающие тонус всего ор­ ганизма и благотворно влияющие на кожу и волосы. После подобной ван­ ны не нужно ополаскивать тело и тем более пользоваться мылом. Различаются ванны и по темпера­ туре воды. Горячую (40 градусов), ко­ торая активизирует кровообращение, можно принимать в течение пяти ми­ нут. После этого рекомендуется про­ хладный душ. Это поможет отрегули­ ровать кровяное давление. Теплая ванна с хвойным экстрактом (34 граду­ са) действует расслабляюще на мыш­ цы и внутренние органы и обладает успокаивающим эффектом. Также по­ ложительно влияют на нервную систе­ му прохладные ванны (28-33 градуса) продолжительностью 5-10 минут. ДУШЕВНЫЙ ПОДХОД Освежающий душ - лучший способ проснуться утром. Основное прави­ ло: какой бы температуры душ вы ни принимали, заканчивать процедуру лучше всего прохладной водой. Для стимуляции обменных процессов в ор­ ганизме и тренировки защитных функ­ ций кожи рекомендуется контрастный душ. Постойте 1-2 минуты под горячей водой, а затем на 5-10 секунд включи­ те холодную. Проделайте это несколь­ ко раз, а затем энергично разотрите тело махровым полотенцем. А вот вечером предпочтителен те­ плый душ (36-37 градусов), который расслабляет и помогает настроиться на сон. СВЕЖЕСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ Вы пользуетесь дезодорантом сра­ зу после мытья? И правильно делаете! ^ Пот, выделяемый двумя мил- лионами потовых желез для ■а обеспечения терморегуля- 2 ции человеческого организ­ ма, сам по себе не имеет запа­ ха и неприятно пахнет лишь тогда, когда разлагается под воздействием кожных бакте­ рий. Вот почему дезодорант следует наносить только на чистую кожу, пока бактерии не начали свою «разруши­ тельную» деятельность.