Молодежный вестник. 2011 г.

1\Р12 (6171) / 20)1 ш лыжах. В 15 - 17 лет норма возрастает до 20 киломе­ тров. Кто в наши дни прео­ долевает такие расстояния? Поэтому дети склонны к заболеваниям сердечно­ сосудистой системы и пло­ хо адаптированы к стрессо­ вым ситуациям. - Всегда были дети, имеющие справки об освобождении от физ­ культуры по медицин­ ским показаниям. Ведут­ ся ли с ними отдельные занятия или во время урока они просто сидят в классе или в спортзале? - Таких ребят немного, но они есть. Зачем же беспо­ лезно тратить время? Фи­ зическая культура - это не только выполнение упраж­ нений. Уроки формируют и представления о здоро­ вом образе жизни. Так что с освобожденными детьми веду теоретические заня­ Галина ЧЕПЕЛЬСКАЯ, Лев-Толстовский район Три часа борьбы с гиподинамией По мнению президента Дмитрия Медведева и премьер-министра Владимира Путина, введение третьего урока физкультуры в расписание школьных предметов значительно укрепит здоровье детей. С этим полностью согла­ сен учитель физкультуры нашего района Михаил Ме­ щеряков. Он ведет занятия в школе села Первомайское вот уже 30 лет. - Это очень важно, - утверждает он. - Пред­ ставьте, если бы уроков было два: предположим, в понедельник и среду. В понедельник ребенок по­ лучил физическую нагруз­ ку, во вторник отдохнул, в среду снова нагрузка. Орга­ низм к ней адаптирован. Но оставшиеся четыре дня не­ дели он снова ведет мало­ подвижный образ жизни. И затем в следующий поне­ дельник вполне нормаль­ ная нагрузка для него ока­ жется трудновыполнимой. А если по каким-либо при­ чинам ученик пропустил урок физкультуры? В итоге, когда нужно, например, пробежать кросс, он может почувствовать себя плохо. У нас в школе такого не было, но я слышал, что в городах случалось. - Сейчас много гово­ рят о том, что техниче­ ский прогресс привел к повсеместной гиподина­ мии, причина которой в малоподвижном образе жизни. Способствует ли третий урок ее профилак­ тике? - Еще тридцать лет назад такой проблемы не суще­ ствовало, - отмечает Ми­ хаил Андреевич. - В сель­ ских семьях были большие хозяйства: домашний скот, огород, работа по дому. Дети много трудились фи­ зически. Кросс и все осталь­ ные спортивные тесты сда­ вали с удовольствием. Се­ годня школьники слишком много времени проводят за компьютером, поэтому систематические занятия физкультурой необходимы не только для профилакти­ ки гиподинамии, но и для развития организма. Чтобы быть здоровым, ребенку в возрасте 8 - 1 0 лет не­ обходимо преодолевать 7 километров в сутки, будь то бег, ходьба или катание на тия. Предлагаю для изуче­ ния полезную информацию. - Может, следовало бы давать им отдельные упражнения? - Для этого необходимо составить программу ле­ чебной физкультуры, адап­ тированную к конкретным заболеваниям ребенка, и проводить занятия под тщательным контролем врача. Это возможно толь­ ко в условиях санатория. В школе, я считаю, нужного эффекта достичь невозмож­ но. Но все равно все мои ученики с удовольствием посещают уроки.