Молодежный вестник. 2010 г.

№ 2 [6135] / 2010 :О В Е ТЫ ПСИХОЛОГА ш . Довольно часто мы чувствуем неуверенность или кажемся себе недостаточно привлекательными. Как это изменить? Хорошо было бы просыпаться каж­ дое утро с улыбкой и радоваться на­ ступившему дню! Но чаще всего уже с утра мы напряжены, ожидая очеред­ ной подножки от окружающего мира. Дело в том, что главные барьеры на пути к личному счастью и карьерному успеху возведены внутри нас. Как же расчистить себе дорогу? НИКАКОЙ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Для многих серьезным препят­ ствием на пути к успеху становится чувство неуверенности в себе. Специ­ алисты говорят о том, что оно, как яв­ ление психологическое, представляет собой целый комплекс проблем раз­ ного характера. Основная из них - за­ висимость человека от мнения окру­ жающих. Следует понять, что угодить всем невозможно! Более того, стрем­ ление угождать чаще всего вызывает негативную оценку окружающих и за­ ставляет их думать о внутренней сла­ бости человека и его неспособности самостоятельно принимать решения. Такие люди часто становятся объекта­ ми манипуляций со стороны родных и знакомых, а в итоге отказываются от самостоятельного принятия решений и автоматически освобождаются от ответственности за свои поступки. ВНЕШНОСТЬ НЕ ПОРОК Многие склонны переживать из-за своей внешности. Если основное пре­ пятствие для вас - заниженная само­ оценка, то вам непременно надо работать над собой. Главным дол­ жен стать внутренний настрой на понимание и осознание собствен­ ной неповторимости. Психологи рекомендуют в качестве стимула ис­ пользовать воспоминания. В жизни каждого человека случаются взлеты и падения. О падениях на время за­ будьте. Вспомните моменты, когда вы оказывались в центре внимания или добивались успеха, проанализируй­ те модель своего поведения в таких ситуациях и смело применяйте ее в дальнейшем. Теперь внимательно посмотрите на себя в зеркало. Выдолжны себе понра­ виться во что бы то ни стало. К приме­ ру, только смелая и уверенная в себе женщина может по праву называться умницей и красавицей. В какой-то степени это относится и к мужчинам. Поверьте в себя, и вы почувствуете. Барьеры внутри нас как преображаетесь. Если вы начнете думать о себе как о привлекательном, умном и достойном человеке, таким же увидят вас и окружающие. Впрочем, это не означает, что стоит закрыть глаза на свои недостатки. ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ В жизни редко встречаются абсо­ лютно уверенные в себе люди. Просто у каждого свой «пунктик». Кто-то со­ мневается в привлекательности своей внешности, кто-то - в уме, кто-то - в таланте. Немало и таких, кто вообще «поставил на себе крест» и решил, что вряд ли найдется другой человек, кото­ рый захочет связать с ним судьбу. Когда не все складывается так, как хотелось бы, одни спешат на кухню к подруге, чтобы излить свое горе. Дру­ гие по принципу всем известной Скар- летт говорят: «Не буду думать об этом сегодня, подумаю об этом завтра». Если вы решились обратиться за помощью к специалисту, будьте го­ товы к тому, что во время разговора ваше самочувствие может ухудшить­ ся. Возможно, первые дни будет на­ блюдаться некоторая подавленность, зато спустя несколько консультаций вы почувствуете позитивные измене­ ния. Не стоит работать со специали­ стом, если он: - старается не отвечать на во­ просы, возникающие у вас по ходу кон­ сультации; - не может вспомнить, о чем шла речь в прошлую встречу; - приписывает вам непригляд­ ные намерения (зависть, желание мстить, жадность), если на самом деле выэтого не испытываете; - предупреждает, что если вы не придете в следующий раз, то будут ухудшения; - обязывает записываться на сле­ дующую консультацию в самом нача­ ле встречи.