Молодежный вестник. 2010 г.

№ 13 [Б1463 / 2010 КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ М$> ^ Ирина ПЛЕТНЕВА По материалам журнала «Бурда» По следам Афродиты Какбы ни был хорошлетний отдых надаче, море, словномагнит, тянет нас ксвоим берегам. Этоестественно: две-тринедели на морском курорте нетольковернут силыиздо­ ровье, но ипреобразят нас внешне. Недаром греки утверждали, что богиня любвиАфроди­ та родилась из морской пены. Вчемже секрет чудесного воздействия моря нанашорганизм? ВОЛШЕБНАЯ ФОРМУЛА Минеральный состав морской воды близок составу человеческой крови, поэтому отдых на море оказы­ вает оздоравливающее действие на организм в целом и помогает в лече­ нии многих заболеваний. Причем чем выше концентрация солей в морской воде, тем больше ее профилактиче­ ский и лечебный эффект. ДЫШИ ГЛУБЖЕ В прибрежной полосе воздух насы­ щен микрочастицами морской воды, в которых многие химические элемен­ ты содержатся в виде ионов. Когда мы вдыхаем такой воздушный коктейль, наши легкие буквально заполняются ионами. Те быстро попадают в кровь и разносятся по всему организму, ока­ зывая целебное действие. Ионы йода и брома, например, помогают рассла­ биться и успокоиться. Сон на морском побережье осо­ бенно полезен, потому что улучшает самочувствие при повышенном ар­ териальном давлении, заболеваниях сердца, умственном и физическом переутомлении. ВСЕГДА В ТОНУСЕ Воздушные ванны на побережье положительно действуют на нашу кожу. Она дышит, насыщаясь микро­ элементами, содержащимися в мор­ ском воздухе, становится более упру­ гой и эластичной. ГИДРОМАССАЖ НА МЕСТЕ Купание в морской пене доставляет немало приятных ощущений. Пузырь­ ки воздуха, находящиеся в воде, воз­ действуют на активные точки кожи, способствуя улучшению кровообра­ щения не только во всех ее слоях, но и во внутренних органах, активизируя клеточное дыхание. Поэтому после купания в волнах мы ощущаем прилив сил, чувствуем себя обновленными. КРОЛЕМ ОТ СТРЕССА Заплывы на большие расстояния - отличное антистрессовое средство. Плавать в морской воде легко, поэто­ му преодолевать по сотне метров вдоль берега под силу многим. Перио­ дически можно просто лежать на по­ верхности воды, отдыхать и любовать­ ся проплывающими по небу облаками. СЛЕДЫ НА ПЕСКЕ В перерывах между купаниями очень полезно ходить по песку или мелкой гальке, особенно при плоско­ стопии и венозной недостаточности. Во время импровизированного сеан­ са акупунктуры массируются много­ численные точки, расположенные на стопе. Кроме того, происходит есте­ ственный пилинг огрубевшей кожи ног. При заболеваниях суставов мож­ но прогревать их горячим песком: он долго держит тепло, а морская соль оказывает противовоспалительное действие. ЛЕЧИМ ГОРЛО Тем, кто страдает хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки, можно полоскать горло морской водой. Предварительно надо отплыть в безлюдное место, где вода более чистая. Морская вода, будучи насыщенным солевым раствором, вы­ мывает скопившуюся слизь, гнойные пробки, повышает местный иммуни­ тет. Но от ныряний придется воздер­ жаться. МЕЖДУ ПРОЧИМ В морской воде содержатся почти все элементы таблицы Менделеева. Наиболее важны для нас: - йод, необходимый для нормальной работы щитовидной железы; - кальций, делающий кости прочными, укрепляющий суставы, повышаю­ щий иммунитет; - калий и натрий, регулирующие проницаемость клеточных мембран, под­ держивающие кислотно-щелочной баланс; - магний - главный элемент нервной ткани; - железо, участвующее в процессах кроветворения; - хром, необходимый для работы поджелудочной железы, регулирующий уровень глюкозы в крови; - цинк, сохраняющий молодость кожи; - селен, нейтрализующий свободные радикалы.