Молодежный вестник. 2010 г.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ № 13 [6146] / 2010 Ольга ВАСИЛЬЕВА Каникулы по всем правилам Отдых - это здорово! Особенно если удается поехать куда-нибудь I за границу. Но, чтобы уберечь себя от неприятных сюрпризов, I необходимо следовать определенным правилам. ПРИВИВКИ - это ВАЖНО! Как давно в твоей семье делали прививки? Проверить это надо ми­ нимум за четыре недели до поездки. Независимо от того, какие у вас пла­ ны, прививаться от столбняка, дифте­ рита и детского полиомиелита надо обязательно. Если в последний раз это было лет десять назад, надо сде­ лать новую прививку. Если отдыхать придется в местах, где с гигиеной дела обстоят не лучшим образом, не помешает еще и прививка от гепа­ тита. Пассивная иммунизация гамма- глобулином гарантирует два-четыре месяца довольно надежную защиту от этой болезни. Как быть с прививками против кле­ щей? На этот вопрос доктора пока не высказали единого мнения. Дело в том, что в некоторых областях, на­ пример в лесистых местностях се­ верной и центральной Европы, риск подвергнуться «нападению» клещей чрезвычайно велик. Однако есть ре­ гионы, где вероятность этого практи­ чески равна нулю. С учетом того, что прививки от клещей небезопасны для здоровья, необходимо советоваться со специалистом. БОЛЕТЬ - ДОРОГО Как известно, медицинское обслу­ живание в большинстве стран плат­ ное и стоит дорого. Поэтому, чтобы избежать неприятностей, обязатель­ но обзаведитесь медицинской стра­ ховкой. Необходимо учитывать и тот факт, что лекарства за границей отпуска­ ются только по рецепту. По этой при­ чине следует запастись собственной аптечкой, в которую положить не только пластырь, бинт, ножницы и йод, но и средства от простуды, рас­ стройства желудка, температуры, аллергии. Нелишним будет захва­ тить средства, отпугивающие насе­ комых (репелленты) и лечащие их укусы. В ПУТИ - в ФОРМЕ Любое путешествие может испор­ тить состояние, вызванное укачивани­ ем. Надежного средства против него пока нет, хотя аптеки могут предло­ жить кое-что, например специальный пластырь. Из опыта могу посоветовать ничего не есть, жевать резинку и ста­ раться смотреть только вдаль. ЗАГОРАЙ С УМОМ Обожаешь загорать? Пожалуйста! Но делай это с умом. Ласковое солнце экзотических стран надо дозировать. Первые три дня загорай по полчаса, максимум час. Затем постепенно уве­ личивай время до двух-трех часов в день. Помни: солнце особенно припе­ кает в середине дня. Если не можешь обойтись без пляжа в обед, прячься в тень или загорай под зонтиком. И еще, не лежи на пляже часами пластом. Так ты можешь сильно об­ гореть. Если кожа хоть немного сле­ зет, на ней образуются неровности, а потом возникают пигментные пятна. Именно этот свежий слой кожи осо­ бенно чувствителен к ультрафиоле­ ту- Используй средство с фильтрами каждые два-три часа. Особенно тща­ тельно наноси крем после купания. Перед тем как войти в воду, намажься водоотталкивающим бальзамом, ведь кожа загорает и под водой. ПЛОХОЙ СУВЕНИР Им может стать болезнь, приве­ зенная из экзотических стран. Как правило, это вирусы и паразиты, от которых наш организм не защищен. Они могут обнаружиться лишь дома и доставить массу хлопот. Поэтому, если после дальних странствий ты или кто-то из близких почувствовал себя усталым, разбитым, в общем - больным, немедленно обратитесь к врачу!