Молодежный вестник. 2010 г.
№ Н (БИБ) / 20Ю СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА М » С чего начать? НЕ ГОВОРИ: «Я ДОЛЖЕН» Люди разрываются между тем, что нашептывает внутренний голос, и мотивацией, навязанной окру жением. Любая форма помощи, которую ты оказываешь людям, если она тебе в радость, - не обязанность. Формулировка «Я должна» или «Я должен» рождает некий протест, который мешает получать удоволь ствие от этого процесса. СТАВЬ РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ Правильно сформулированную цель можно считать наполовину до стигнутой. Не «Я хочу написать ди плом», а «Я буду заниматься три дня в неделю на протяжении месяца и напишу две части». Разбивай цель на мини-цели, отрезки, особенно если планы рассчитаны на долгий срок. ОТДЫХАЙ Два года без отпуска - и тебя можно отправлять на мусорку. Исследования, проведенные в ка надских вузах, подтверждают, что максимальных успехов достигают студенты, сочетающие занятия с ак тивным отдыхом. МЫСЛИ п о з и т и в н о Гони прочь мысли вроде: «Я не смогу», «Я не справлюсь». Бери при мер с альпинистов; во время подъе ма их мысли сконцентрированы лишь на моменте сцепления. БУДЬ РАЗБОРЧИВ Ты не можешь сделать все и сразу. Выбирай те дела, которые по силам и действительно интересны. Отдыхайте! «Загнанные лошади» не бывают счастливыми! То,что, вопреки нашим ожиданиям, не делает нас счастливыми в настоящем времени КРАСОТА Люди больше расположены к хоро шеньким - это не нуждается в доказа тельстве. Но красота сама по себе не гарантия счастья. Мы не призываем вас забыть о прошлом и не мечтать о будущем. Мы настоятельно советуем не откладывать на потом, начать жить настоящим, поскольку это прямая дорога к счастью. ДЕНЬГИ Если бомжу предложить миллион, он будет очень рад. Но, если ты не плохо зарабатываешь, можешь ездить отдыхать за границу и делать себе по дарки не только по праздникам, боль шие деньги не принесут счастья! МОЛОДОСТЬ с возрастом человек чаще чув ствует себя счастливым (не считая детства), учится справляться с про блемами и видеть позитивное в самых плохих ситуациях. ОБРАЗОВАНИЕ Хороший вуз человек воспринима ет как ступень к новой цели - успеш ной карьере. Но факт обучения в пре стижном заведении не дает счастья. А вот приключения, которыми наполне ны студенческие годы, - другое дело. Но к образованию это не имеет отно шения. То, что приносит счастье в настоящем времени, хотя мы меньше всего этого ожидали ЧУВСТВО ЮМОРА Люди с хорошим чувством юмора быстрее справляются со сложными ситуациями. Они принимают их не так близко к сердцу и быстрее преодоле вают трудности. ДРУЖБА Многие убеждены, что счастье - это удачная личная жизнь. На самом деле гораздо важнее дружба: душевность и теплота дружеских встреч родствен ны ощущению счастья. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ Само осознание того, что у тебя есть время на что-либо (почитать книжку, покататься на лыжах в свое удовольствие), переполняет счастьем. И наоборот, если времени катастро фически не хватает, это вгоняет в де прессию. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ Любая форма помощи. Когда ты помогаешь другим, организм испыты вает радость, сравнимую разве что с эмоциями от активных занятий спор том. Задай свой вопрос психологу на иту\у,1рдг1.ги (раздел «Молодежный вестник»).
Made with FlippingBook
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMyMDAz