Молодежный вестник. 2010 г.

Молодежный вестник. 2010 г.

№ Н (БИБ) / 20Ю СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА М » С чего начать? НЕ ГОВОРИ: «Я ДОЛЖЕН» Люди разрываются между тем, что нашептывает внутренний голос, и мотивацией, навязанной окру­ жением. Любая форма помощи, которую ты оказываешь людям, если она тебе в радость, - не обязанность. Формулировка «Я должна» или «Я должен» рождает некий протест, который мешает получать удоволь­ ствие от этого процесса. СТАВЬ РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ Правильно сформулированную цель можно считать наполовину до­ стигнутой. Не «Я хочу написать ди­ плом», а «Я буду заниматься три дня в неделю на протяжении месяца и напишу две части». Разбивай цель на мини-цели, отрезки, особенно если планы рассчитаны на долгий срок. ОТДЫХАЙ Два года без отпуска - и тебя можно отправлять на мусорку. Исследования, проведенные в ка­ надских вузах, подтверждают, что максимальных успехов достигают студенты, сочетающие занятия с ак­ тивным отдыхом. МЫСЛИ п о з и т и в н о Гони прочь мысли вроде: «Я не смогу», «Я не справлюсь». Бери при­ мер с альпинистов; во время подъе­ ма их мысли сконцентрированы лишь на моменте сцепления. БУДЬ РАЗБОРЧИВ Ты не можешь сделать все и сразу. Выбирай те дела, которые по силам и действительно интересны. Отдыхайте! «Загнанные лошади» не бывают счастливыми! То,что, вопреки нашим ожиданиям, не делает нас счастливыми в настоящем времени КРАСОТА Люди больше расположены к хоро­ шеньким - это не нуждается в доказа­ тельстве. Но красота сама по себе не гарантия счастья. Мы не призываем вас забыть о прошлом и не мечтать о будущем. Мы настоятельно советуем не откладывать на потом, начать жить настоящим, поскольку это прямая дорога к счастью. ДЕНЬГИ Если бомжу предложить миллион, он будет очень рад. Но, если ты не­ плохо зарабатываешь, можешь ездить отдыхать за границу и делать себе по­ дарки не только по праздникам, боль­ шие деньги не принесут счастья! МОЛОДОСТЬ с возрастом человек чаще чув­ ствует себя счастливым (не считая детства), учится справляться с про­ блемами и видеть позитивное в самых плохих ситуациях. ОБРАЗОВАНИЕ Хороший вуз человек воспринима­ ет как ступень к новой цели - успеш­ ной карьере. Но факт обучения в пре­ стижном заведении не дает счастья. А вот приключения, которыми наполне­ ны студенческие годы, - другое дело. Но к образованию это не имеет отно­ шения. То, что приносит счастье в настоящем времени, хотя мы меньше всего этого ожидали ЧУВСТВО ЮМОРА Люди с хорошим чувством юмора быстрее справляются со сложными ситуациями. Они принимают их не так близко к сердцу и быстрее преодоле­ вают трудности. ДРУЖБА Многие убеждены, что счастье - это удачная личная жизнь. На самом деле гораздо важнее дружба: душевность и теплота дружеских встреч родствен­ ны ощущению счастья. СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ Само осознание того, что у тебя есть время на что-либо (почитать книжку, покататься на лыжах в свое удовольствие), переполняет счастьем. И наоборот, если времени катастро­ фически не хватает, это вгоняет в де­ прессию. БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ Любая форма помощи. Когда ты помогаешь другим, организм испыты­ вает радость, сравнимую разве что с эмоциями от активных занятий спор­ том. Задай свой вопрос психологу на иту\у,1рдг1.ги (раздел «Молодежный вестник»).

RkJQdWJsaXNoZXIy MTMyMDAz