Молодежный вестник. 2009 г.

N " 2 4 ( 6 0 ) / 2 0 0 9 М 8 > да, психологи, протоиерей Сергий Косых. Почему дети курят? Насколько се­ рьезно сегодня стоит эта пробле­ ма? Как работать с родителями? На эти и другие вопросы искали ответы люди, заинтересованные в том, чтобы школьники были здоровы. Вывод сде­ лали один: только совместными уси­ лиями, преодолевая всеобщее равно­ душие и безразличие, можно уберечь детей от пагубной привычки отрав­ лять свой организм. ОТ ПЛОХОГО СЕМЕНИ НЕ ЖДИ ХОРОШЕГО ПЛЕМЕНИ Так гласит народная мудрость. Уче­ ные же выяснили, что в человеческом организме может присутствовать так называемый ген курения. Чаще он встречается у людей, склонных к де­ прессии и нервным срывам. Среди ку- НЕ КУРИ, А ТО БЫСТРО СОСТАРИШЬСЯ Сегодня ни стар ни млад, ни мужчины ни женщины не стесняются курить у всех на виду. Это говорит о лояльности общества к курильщикам. Но обще­ ство - это люди. Их мнением по поводу курения и женщины с сигаретой я по­ интересовалась на улице. Владимир, 16 лет. Сам не курю и другим не советую. Моя девушка тоже не курит. С курящей не стал бы встречаться. Максим, 16 лет. У меня пока нет девушки. Но обычно, если кто-то симпа­ тичен, не обращаю внимания, курит она или нет. Сам пробовал курить, не по­ нравилось. Сергей, 20 лет. Занимаюсь футболом, поэтому, естественно, не курю. Никогда не женюсь на курящей девушке: дети должны быть здоровыми. Николай, 22 года. Моя девушка раньше курила, но я настоял на том, чтобы она бросила. Я курю лет с семнадцати. Возможно, брошу когда-нибудь. Андрей, 30 лет. Женщина должна быть «правильной». Мужчине можно по­ курить, выпить пива, а женщине нет. Она должна быть привлекательной, а не пахнуть как пепельница. Курящая женщина не родит полноценное потомство. Для меня это важно, и каждый мужчина должен думать об этом. Виктория, 22 года. Курю, как все девушки, для того, чтобы почувствовать какую-то свободу. Мне кажется, это привлекает парней. Елена, 25 лет. Бывает, курю в компании друзей. Не могу сказать, что при­ даю сигарете особое значение. Сейчас все дымят. Думаю, надо бросать это за­ нятие. Говорят, курение плохо отражается на внешности. Эго м о е л е гк о е , я курю . рильщиков таких 70 процентов. Дети курящих родителей находятся в зоне повышенного риска. Причем самая сложная, трудно поддающаяся изле­ чению форма зависимости от нико­ тина - психосоматическая - именно у людей из семей, где курили оба роди­ теля, особенно матери. У курильщиц дети при рождении весят на 100 - 200 граммов меньше нормы. У них почти в два раза чаще бывают выкидыши, преждевремен­ ные роды, мертворождения. Водян­ ка головного мозга, образование ше­ стого пальца на руке или ноге, несра- щение верхней губы, уменьшение го­ ловного мозга, пороки сердца - с та­ кими врожденными пороками часто появляются на свет малыши курящих мам. Отравляющее влияние табачных ядов продолжается на ребенка и во время кормления. В молоке курящей матери содержится большое количе­ ство никотина. В результате дети пло­ хо развиваются, тревожно спят, часто болеют. ИЗБАВЬСЯ ОТ д у р н о й ПРИВЫЧКИ У многих людей есть свои оправдания собственной табачной зависимости. Одни курят, чтобы лучше заснуть, другие - улучшить пищеварение или снять стресс. Но дело в том, что в качестве адаптогена никотин работает лишь пер­ вое время. Когда возникает привыкание, ни с одной из этих задач он уже не справляется, а только вредит организму. Для того чтобы покончить с вредной привычкой, надо выбрать подходящий момент и мобилизовать свою волю на выполнение желаемого. Подросткам, юношам и девушкам, выкуривающим в день по одной пачке сигарет, специали­ сты советуют прекращать курение сразу и бесповоротно. Чем заесть привычку? Легкой пищей с большим количеством витаминов. Поскольку никотин блокирует аппетит, то после расставания с сигаретой пер­ вое время может возникнуть непреодолимое желание поглощать высококало­ рийные, быстроусвояемые продукты, сладости, например. Этого надо избегать. Ешь фрукты, подкисленную лимоном пищу, пей соки. Все овощи семейства пасленовых - картофель, помидоры, баклажаны, перец - богаты никотиновой кислотой, дефицит которой остро ощущается в период отказа от курения. Они непременно должны быть на твоем столе. Когда нестерпимо хочется курить, надо занять чем-нибудь рот. Подойдут леденцы, жвачка, семечки. Кстати, по­ следние являются хорошим источником витаминов группы В и Е, полноцен­ ных жирных кислот, а также цинка и магния. Кроме того, психологи относят употребление семечек к разряду психотерапевтических процедур. По их мне­ нию, повторяющиеся движения, сопровождающие поедание семечек, способ­ ствует эффективной разгрузке психики.