Молодежный вестник. 2009 г.

ЫЬ> СПОРТКЛУБ №15 [6 1 2 2 3 /2 0 0 9 Недавно наш город посетила съемочная группа Первого канала, которая в течение двух дней работала здесь над документальным фильмом, посвященным липецкому I спортсмену Юрию Павловичу I Чепцу. о выдающихся спортивных дости­ жениях нашего земляка, семикратно­ го чемпиона мира и шестикратного чемпиона Европы, липчане хорошо знают. О том, как проходило его становле­ ние, какие трудности преодолел и до сих пор преодолевает Юрий Чепец, мы и решили пообщаться. - Недавно вы участвовали в от­ крытом чемпионате Европы по пау­ эрлифтингу и жиму штанги лежа, где установили пять мировых рекордов, став абсолютным победителем. Та­ кой результат, безусловно, восхища­ ет, тем более что вы обошли сопер­ ников, выступая с травмой. - Так получилось, что на разминке я потянул спину. Чтобы лечь на скамей­ ку для жима штанги, понадобилась по­ мощь товарищей по сборной. Я бук­ вально не мог повернуться и под­ нять руки, тем не менее сумел устано­ вить в этом упражнении один, а в при­ седании два мировых рекорда. Почти на каждом соревновании спортсмен получает травмы, но на этот раз было особенно тяжело. - Какже выработать такую желез­ ную волю? - К сожалению, люди сами по себе очень инертные, им почему-то обяза­ тельно нужна раскачка. А необходи­ мы лишь решимость и желание. Я, на­ пример, уже в четырнадцать лет зани­ мался гантельной гимнастикой. Толч­ ком к этому послужила увлекательная брошюрка Рапопорта, которую я тогда прочитал. Называлась она «Как стать сильным, ловким, закаленным». Там и нашел комплекс гантельной гимна­ стики. Я помню его до сих пор. Взять не­ большие - полуторакилограммо­ вые - гантельки и каждое упражне­ ние выполнять шесть раз по два под­ хода. Через две недели занятий кажет­ ся, что можно делать их уже по двад­ цать шесть раз, но нужно лишь семь. Еще через две недели - восемь, и так до пятнадцати. Затем можно увели­ чить вес гантелей на один килограмм, но одновременно снизить количество упражнений до шести раз. Все следует делать постепенно. Эта методика при­ учает к дисциплине и одновременно Валентин БАЮКАНСКИЙ Начинай смалого, и достигнешьбольшего тренирует силу и волю. Рекомендую всем! Вскоре гантельная гимнастика ста­ ла для меня таким же обязательным занятием, как и чистка зубов. К тому же я начал закаляться: умывался и об­ ливался по пояс холодной водой, спал в саду до поздней осени. После этих процедур чувствовал необычайные бодрость и силу. Казалось, стоит де­ рево на дороге - смогу вырвать его с корнем, попадется большой валун на пути - легко переверну его и отодви­ ну в сторону. Появилось желание ак­ тивно жить и тренироваться. Вообще очень важно всегда быть в тонусе, это чувство не покидает меня до сих пор. - Уверенность в своих силах помо­ гала вам не только на спортивном помосте? - Да, в юности, а я тогда уже зани­ мался борьбой, частенько приходи­ лось демонстрировать характер. При­ веду пример. Как-то вечером прово­ жал свою будущую жену Аню домой. Местные ребята решили проучить чу­ жака и преградили мне путь. Предло­ жили «поговорить». Я ответил: «Драть­ ся с вами не собираюсь, но разрешаю самому сильному один раз меня уда­ рить». Вышел здоровый парень и со всего размаху ударил в лицо. Я усто­ ял на ногах. Такая смелость поразила агрессивных соперников, они изви­ нились и пообещали защищать меня и оказывать всевозможную помощь. Выходит, можно отстоять достоинство и без драки. - Вы небольшого роста, но вас это не смущает. Что можете посовето-