Молодежный вестник. 2008 г.

1 ИСПЫТАНО НА СЕБЕ N° 13 (60941 27 июня 2008 годо и Х м и м м Самоистязание во имя самопознания Накачанные мышцы и спортивная фигура у многих вызывают восхище­ ние. Не скрою, что сам регулярно посещаю тренажерный зал. Располага­ ется он в очень старом помещении. «Железяки» там самые что ни на есть обычные, на стене висит пожелтевшее от времени фото Шварценеггера. По обыкновению, в конце тренировки убираю снаряды и замечаю, что из- под ковра торчит коричневый уголок блокнота. Никто в зале мне так и не сказал, кому могут принадлежать эти записи. 65 ДНЕЙ «Повесил в зале лиаок с обратным отсчетом; «До соревнований остается 65 дней!». После общего тре­ нинга возвращаюсь, чтобы врубить Эллиса Купера и «долбить» свой пресс - он у меня как пятка Ахиллеса. Дважды в неделю «убиваю» его до полной «отключ­ ки». Мой сегодняшний вес - 87 кг при росте 174 см... Смешно. Посреди накачки рук попытался измерить кровяное давление, но не смог зааегнуть на бицепсе манжету тонометра. У нее длины не хватило. Попро­ сил Анну подержать края. 140/100. Интересно, а та­ ким ребятам, как Арнольд Шварценеггер, давление померить возможно? 43 ДНЯ Тренируюсь пять или шесть раз в неделю, как правило, дважды в день. Сон. Минимум 8 часов в сутки. Времени уже нет ни на что, кроме тренировок, приготовления еды и ее поглощения. Из углеводов -100 граммов риса в день, из клетчатки -овощи и зеле­ ные яблоки, все оаальное - белок: отварное филе рыбы и курицы, яичные белки и 5 - 6 порций протеинового коктейля. Наступил период, когда тренировки, еда и сон из удовольствия превраща­ ются в работу. 38 ДНЕЙ Сегодня «пробил» го­ лень так основательно, что потом полминуты орал в полный голос. Ощущения сверхъестественные. Секрет в том, что появление боли все принимают за конец подхода, тогда как это - только его начало. Нужно продолжать, скрипя зуба­ ми, продолжать, пока глаза на лоб не полезут. И вот тогда боль превращается в свою противоположность и ты переживаешь нечелове­ ческий экстаз. Любой пси­ хиатр уже поставил бы мне необратимый диагноз. 30 ДНЕЙ Нужно следить за собой и ограничивать контакты с людьми. Обругал предста­ вителя «Кока-Колы». Ладно бы еще это был мужчина. Сделаю табличку «Опасно! Не подходить!» и повешу на шею, чтобы никто не приаавал. После тренировки би ­ цепс - 46 см, предплечье - 3 6 , талия - 75, вес - 86. Хочу еа ь . Психическое со- аояние крайне неаабиль- ное. Суперменская эйфория сменяется задумчивостью пришибленной сентябрь­ ской мухи. 27 ДНЕЙ Тренинг пресса - моя «атомная война». Дождав­ шись, когда он переста­ нет болеть после прошлой «бомбежки», бегу в зал с отчетливым желанием его рааерзать, уничтожить. За 20 минут - 12 подходов, в главном из них - 20 подъ­ емов со аокилограммовым блоком. Ну что, получил свое? Понял, что от тебя требуется? 20 ДНЕЙ Вес - 84, талия - 73. Впервые в жизни увидел свои косые мышцы! При­ вет! Приятно познакомить­ ся, давно ждал встречи с вами! Каждое утро про­ сыпаюсь и вижу на себе новые вены. У меня четко разделились бицепс и три­ цепс. Дельта «полосится» на пять фрагментов. И на прессе - шесть кубиков! И такого бицепса бедра точно никогда не было. Сам прибалдел. 10 ДНЕЙ Лицо с каждым днем становится все страшнее. Обтянутый кожей череп. впалые щеки и взгляд ками­ кадзе. Однако количество женщин вокруг меня уве­ личивается. Иногда звучат такие откровенные пред­ ложения, что меня только загар и спасает. В глубине души я все же скромный парень... 6 ДНЕЙ Наступают самые клас­ сные дни. Очищая от жира мышцы, очищаешь от него душу. Суть жизни - выжи ­ вание. Все прочее -глупые амбиции изнеженного ж е ­ лудка. Кто мог назвать бо­ дибилдинг нарциссизмом? Только тот, кто никогда им не занимался. Боди­ билдинг - это не самолю­ бование, а самоистязание во имя самопознания. Ук­ рощение плоти. Царство духа. Под вижничество , самоуничижение и про­ светление. 5 ДНЕЙ Жестокое чувство го­ лода, неутолимое десятью приемами белковой пищи.. Все сгорает, не успев доле­ теть до печи. Внутри наао- ящий динозавр проснулся. Начинаю бояться самого себя. 4 ДНЯ Пошел сброс воды . Бриться аало трудно: лез­ вие станка постоянно наты­ кается на кости черепа. 2 ДНЯ Мой боевой вес - 77 кг. Талия - 71 см и 5 процен­ тов жира. 80 дней назад - соответственно 90, 78 и 16. У меня получилось 146 тренировок. Пресс на ощупь - натуральная стиральная доска! 1ДЕНЬ Полное расслабление...» На этом записи обры­ ваются. Стал ли автор чем­ пионом по бодибилдингу? Неизвестно. Но чемпионом по работе над самим собой -бесспорно! Евгений СКВОРЦОВ