Молодежный вестник. 2007 г.

№' 5 (6об|) 1б 1У1арта ‘2007 года НД ЗДОРОВЬЕ 2 1 Ешь шоколад и живи спокойно Ученые биологического факультета Кемеровского госуниверситета провели любопытное исследование, сравнивая биологический возраст людей и паспортный. Им удалось установить, как проявляется преждевременное старение, и на основе полученных данных выяснить, каким образом можно продлить молодость. Итак, что же характерно для «молодых пенсионе­ ров»? Во-первых,это синд­ ром «выгорания», то есть ипохондрия, личностная тревожность. Во-вторых, частые депрессии и склон­ ность к истерии. Несмотря на то, что темп аарения передается по на­ следству на генетическом уровне, еаь несколько вне­ шних факторов, способных его замедлить. Не открою Америку, если первым пунк­ том назовуотносительное ма­ териальное благополучие. По мнению профессора Людмилы Белозеровой, авто­ ра методики оценки биологи­ ческого возрааа, крайне ва­ жен и рациональный образ жизни. Огромную роль игра­ ет то, как человек двигается, чем питается и на какой «вол­ не» ароит взаимоотношения с окружающими. Кстати, живой иллюара- цией ксоветам специалиаов может служить один из са­ мых аарых жителей Гонкон­ га - 107-летний Чан Чи. Не­ смотря на трехзначную циф­ ру в возрасте, он выглядит лет на 80, обладает ясным умом и хорошей памятью. Чан живет в одной из де­ ревень в районе Тайно. Он начинает свой день с утрен­ ней гимнастики и, б^удучи поваром, готовит себе толь­ ко здоровую пищу. «Я не очень привередлив, но ста­ раюсь есть поменьше жир­ ного и часто варю супы», - поведал он. Что касается злоупотреб­ лений, Чан на протяжении десятилетий оставался заяд­ лым курильщиком, хотя в последнее время хочет отка­ заться от вредной привычки. «В основном я пребываю в спокойном расположении духа, радуюсь каждому дню. У меня много друзей», - от­ мечает долгожитель. А тем, кто не может сле­ довать этим рекомендаци­ ям, британские ученые со­ ветуют почаще лакомиться шоколадом. Помимо снаб­ жения организма эндорфи- нами («гормонами счас­ тья»), этот продукт эффекти­ вен для лечения сосудистых нарушений и инсульта. А со­ держащиеся в нем флавоно- лы борются с хронической усталостью и нарушениями сна. В подтверждение этих фактов британский профес­ сор Макдональд приводит результаты ядерно-магнит- ной томографии головного мозга, которая ясно показы­ вает усиление его активнос­ ти после выпитой чашки го­ рячего шоколада. I Обрати внимание Вредные... витамины? Британские исследователи пришли к заключению, что при условии нормального питания человек получает с пищей практически все необходимые ему витамины и минералы. 'Зато витамины А и Е и бета-каротин при «самоволь­ ном» употреблении могут се­ рьезно навредить здоровью. Аналогичные теаы про­ вела группа ученых под руко- водавом Горана Беляковича из больницы Копенгагенско- го.университета. В 68 случай­ ных контрольных проверках приняли учааие 232 бОб че­ ловек. Согласно полученным данным, комплексные пре­ параты увеличивают коэф­ фициент смертноаи на 5%. Положительный эффект дал только селен. Недавно экспертная ко­ миссия английского Коми­ тета стандартизации пище­ вых продуктов разработала перечень необходимых че­ ловеку витаминов. Они по­ считали полезными пище­ вые добавки, включающие витамины Е, Вб (в ограни­ ченных дозах), цинк, медь, никель, кремний, бета-ка­ ротин, бор и селен. Беременным женщинам рекомендуется принимать фолиевую кислоту, а детям в возраае от шести месяцевдо двух лет - дополнительные дозы витаминов А, С и □. По мнению экспертов, прочие минеральные соединения должны назначаться только врачом и рассматриваться как лекаравенные препараты.