Молодежный вестник. 2007 г.

№»3 (6о5У) 1б фсчсрали 2007 Iо/1,а Новая рубрика Напоминаем, что в рубрике «М ой выбор» мы бу­ дем рассказывать о юношах и девушках, которые су­ мели найти интересную альтернативу лени, бездей­ ствию и вредным привычкам. В конце года мы под­ ведем итоги разговора и постараемся из маленьких выступлений и высказываний вывести универсаль­ ную формулу полезного времяпровождения. МОИ ВЫБОР Наш герой Игорь Шаптин, монтажник алюминиевых кон­ струкций. Закаливанием занимается более 15лет. Женат. Супруга Людмила, педагог. Двое детей: старший, девятилетий Дима, учится в гимназии № 64, играетна скрипке и занимается в секции ка­ рате. Младший, трехлетний Ваня, изучает азбуку. I Ишел и ГС Добру открывается мир - Люди, купавшиеся в ледяной проруби, всегда были для меня сродни космонавтам, - рассказывает Игорь. - Когда видел таких на ТВ, то не подозревал, что в свое время последую их примеру. Мне всегда нравилось плавать, а однажды выдалась такая теплая осень, что я решил не ос­ тавлять своего занятия. До сих пор люблю это вре­ мя года: в природе происходят изменения, опа­ дает лиава, да и вода становится другой - более чиаой и, как мне кажется, густой. Как-то, придя утром на реку, увидел на воде маленький ледок. Подумал, почему бы не попробовать? Очень по­ нравилось ощущение - так начал купаться, невзи­ рая на время года. В течение трех лет приходил, раздевался на лавочке, окунался в реку и уходил. А потом меня заметил Николай Иванович Трегу­ бов, который тогда руководил клубом любителей зимнего плавания, и пригласил влиться в их ряды. С тех пор и занимаюсь моржеванием. Многие считают внесезонное купание просто приятным занятием. Но мало кто до конца пони­ мает, что вода - это одна из стихий, которая да­ рит нам жизненную силу, энергию, здоровье. Она отлично снимает стрессы, успокаивает. Моя мама поначалу была против подобного увлечения: мол, простудишься, заболеешь. Но я уверен: все зависит от самого человека. Во-пер­ вых, важно, с какими мыслями ты входишь в воду. Во-вторых, необходимо прислушаться к своему организму. Ведь что для одного хорошо, другому может навредить. Поэтому у каждого из нас своя методика. Главное - соблюдать меру, не выходить за пределы разумного. Мой выбор - это не только закаливание. Нра­ вится заниматься силовым троеборьем. Кстати, в нашем небольшом спортзале есть и штанга. И еще хотел бы сказать вот о чем: несколько лет назад я пришел к выводу, что телевидение несет в основ­ ном негативные эмоции. И мои домашние добро­ вольно отказались от телевизора ради семейного общения и чтения. Книги развивают логическое мышление, расширяют кругозор, учат познавать мир и быть добрее. А это залог душевного здоро­ вья, которое не менее важно, чем физическое. Нужно просто жить, познавая мир. / Из стаоиннмх советов Исцели себя сам По мнению сторонников лечения холодом, этот метод заслуживает доверия, поскольку имеет тысячелетнюю историю и является проверенным. Сочинение баварского свя­ щенника Себастьяна Кнейпа «Мое водолечение», вышедшее в 1886 году, переиздавалось чаще других трудов в области попу­ лярной медицины.Хождение бо­ сиком по мокрой траве, влажным камням, холодной воде, а также по свежему снегу названо в ней «самым естественным и простым средством закаливания», а еще способом лечения, особенно для «людей с горловыми катарами, приливами крови к голове».