Лица (г. Липецк), 2021 г.

7 П риседания, жим, тяга. 112, 65, 145 килограммов. Лучшие результаты Софии в троебо- рье пауэрлифтинга. Вес са- мой спортсменки при этом — всего 47. ОПАСНЫЕ МЕЛОЧИ В 15 лет София даже не знала, что такое пауэрлифтинг. Но, как и все, ходила с под- ругой в фитнес-зал. Там к ней и подошёл тренер — предложил попробовать. Уже после первых соревнований девушка почувствовала — в этом спорте она в своей тарелке. — Пауэрлифтинг похож на тяжёлую атле- тику, та же работа со штангой, — объясняет София. — Только у них два движения, а у нас три: приседания, жим лёжа и становая тяга. У некоторых спортсменов есть любимые и ненавистные упражнения, но для меня они равноценны и одинаково значимы. Со штангой девушка занимается уже восьмой год. Совмещает с работой. В па- уэрлифтинге мало тех, кто сосредоточен только на соревнованиях. София мечтает превратить своё увлечение в профессию, но для этого нужно специальное образо- вание. В тренерство её не тянет, больше привлекает реабилитология — помощь в восстановлении после травм. Самое важное в пауэрлифтинге — грамот- ная техника. Часто новички в зале вешают блины и приседают с кривой спиной, ко- ленками вовнутрь. Забывают про страхов- ку. Даже на среднем весе спортсмену нуж- ны два человека, чтобы контролировать процесс с боков. А лучше — позвать троих. Чем больше килограммов, тем выше риск. — Если вижу, что кто-то делает неправиль- но, могу подойти с советом, — рассказывает София. —Ошибки в технике безопасности тоже могут навредить здоровью. Однажды попросила девушку убрать волосы назад, чтобы не лежали под штангой. Даже такие мелочи могут привести к травмам. Фамилия Софии — Кузнецова — как нельзя лучше отражает её отношение к жизни. Пауэрлифтер и крановщица, она сама куёт свою судьбу. Выбирает то, к чему лежит душа. Даже если общество и родные говорят: не женское это дело. Каждому своё. Я работаю крановщиком — тоже нелёгкая профессия. А выйдешь на улицу — вдруг упадёт кирпич на голову.Что теперь, вечно дома сидеть? Если человек кайфует от какого-то дела, никто не вправе ему указывать