Лица (г. Липецк), 2021 г.

ОКТЯБРЬ 2024 № 10 42 Сила хвата нужна, чтобы преодолеть сложные маршруты, но это уже для продвинутых. — Скалолазание — целая библиотека знаний по движениям, — объясняет Алексей. — Их очень много. Если научился делать одно, то запоми- наешь на всю жизнь. Как с вело- сипедом — однажды поехал и уже не разучишься. У нас очень инте- ресный вид спорта, разнообразный. Не цикличный, как, например, бег или плавание. Постоянно открыва- ешь для себя что-то новое. Скалолазание делится на три основ- ных дисциплины — лазание на труд- ность, скорость и боулдеринг. Для первых двух нужны высокие трассы 12-15 метров длиной. Задачи соот- ветствующие — залезть как можно выше и быстрее. Но знакомство новичков со скалолазанием чаще всего начинается с заковыристого «боулдеринга» — лазания по ва- лунам. Без страховочной верёвки по коротким и сложным маршрутам высотой три-пять метров. Для этого Алексей построил специальный зал. На липецком скалодроме стены зашиты фанерой, на которой накру- чены зацепки. Всего порядка 250 трасс. Сориентироваться помогает мобильное приложение Climbzilla. В нём отмечены старт, финиш, про- межуточные зацепки, можно зараба- тывать баллы. Чем больше маршру- тов пролез за определённое время, тем больше получил. Для страховки зал застелен специальными мата- ми — четыре слоя по десять сантиме- тров. Всё по ГОСТу. Отдельно зона для разминки — перед тем как лезть на стену, мышцы надо разогреть. НЕ ХВАТАЕТ КОНКУРЕНТОВ Чтобы начать заниматься скалола- занием, не требуется ничего осо- бенного, никакой дорогостоящей Любой экстремальный вид спорта отчасти интеллектуальный. Тело постоянно в работе, но и мозг тоже. Приходится всегда думать наперёд 250 на липецком скалодроме трасс Около экипировки, как в альпинизме. Обычная свободная спортивная одежда и сменные кроссовки для разминки. Специальную обувь — скальники, можно взять напрокат. Чтобы не скользили руки, у каждо- го спортсмена при себе мешочек с магнезией. Даже взрослым на пер- вых этапах нужен инструктор. После трёх-пяти тренировок некоторые уже лазают самостоятельно. Одним только залом тренировки не ограничиваются. На Воргольских скалах оттачивается навык лаза- ния на естественном рельефе. Там вариантов трасс больше, сильнее прокачивается техника, и думать приходится много. На Ворголе безопасные, качественно пробитые маршруты. В их строительстве ак- тивно участвовал Алексей Кафанов вместе с компаньоном Антоном Гладышевым. Есть у Алексея ещё одна цель — развивать адаптивное скалолазание. Чтобы им занимались и особенные дети. Начало уже положено. Из по- ликлиники в секцию направили мальчика, у которого не видит глаз, а на другом высокая близорукость. Ещё у него не двигалась рука. После года регулярных занятий она стала рабочей, а ребёнок уже заявился на фестиваль. Такие результаты вдохновляют Кафанова развивать проект дальше. — К сожалению, как бы странно это ни звучало, нам не хватает конку- ренции, — делится он. — Будь хотя бы ещё один скалодром, нас было бы больше, а это лучше для популяри- зации, и стимул для роста, конечно. ГОНКИ С ПРИКЛЮЧЕНИЯМИ Детство и юность Алексея прошли в Душанбе. Окна квартиры смо- трели на горы. Виднелись два альпинистских маршрута. В таких окрестностях трудно не увлечься горными видами спорта. И хотя среди спортсменов приезжих было даже больше, чем местных, у Алексея случилась тогда любовь на всю жизнь. К 14 годам он уже выполнил нормативы кандидата в мастера спорта. Попал в сборную Таджикистана. Участвовал во все- союзных соревнованиях. К 16 годам