Лица (г. Липецк), 2021 г.

2 Внушительную часть моей жизни занимает работа, очная магистратура, команда ментального здоровья университета и периодически волонтёрство на спортивных событиях. Ещё я стараюсь отдыхать, путешество- вать и проводить время с семьёй. Конечно, случаются форс-мажоры и сгорают дедлайны. А моим любимым мемом долгое время был грустный котик с фразой «я продержался неделю, но началась следующая». Думаю, вы поняли, что вопрос продуктивности для меня стоит остро. 14 дней я пыталась повысить её шестью разными способами. Дочерью маминой подруги и даже ИлономМаском не стала, но кое-что полезное из этого эксперимента всё-таки вышло. – Связан ли Pomodoro с помидорами? – вот первый вопрос, который у меня возник. По технике моя цель: 50 минут не отвлекаться от работы, десять минут обязательно отдыхать (попить воды, размяться, посмотреть в окно, посчитать ворон… можно даже повитать в облаках, но строго только десять минут!). Повторять, пока дело не будет выполнено. В большинстве статей о Pomodoro предлагают завести будильник, но я использовала видео из Интернета. В них добрые люди уже всё сделали за меня: завели таймер, подобрали музыку с серым, белым и даже коричневым – на любой вкус и цвет – шумом, звуками дождя (любимое!) и панорамной съёмкой городов по всему миру. Итог: отлично подходит, чтобы начать новую задачу и войти в рабочий ритм. Вдолгую действует не так хорошо. Я уставала, отвлекалась, когда надо концентрироваться, и пропускала перерывы. В один из них выяснила, что Pomodoro – это буквально помидор. Автор метода пользовался таймером в виде красного овоща. МЕТОД 10/10 POMO DORO ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ КОНЦЕНТРАЦИИ FOREST Самая большая проблема для моей продуктивности – соцсети. Зайду ответить на рабочее сообщение и через полчаса нахожу себя за просмотром очередного видео с котиками. Для таких, как я, и придумали Forest. Жаль, он стоит денег, поэтому скачала бесплатное приложение-аналог. Перед началом работы я заходила в этот сервис, устанавливала определённый временной промежу- ток и начинала копить воду, чтобы вырастить дерево. Если открывала другие приложения, воды не было – и растение умирало. Скоро меня начали сильно раздражать постоянные подсказки и объяснения на английском (дайте уже запустить таймер!), а игровой формат отвлекал от задачи. Да и – сюрприз – любую соцсеть можно открыть на ноутбуке, пока телефон вне доступа. Итог: лучше не забивать память устройства. 2/10 49 1