Лица (г. Липецк), 2023 г.

61 О б этом — о типах привязанности и о том, как они влияют на нас во взрослости — книга молодого психо- лога Дарьи Митрофановой «Пре- жде чем мы привяжемся». Книга подкупает с первых строк — автор начинает её с личной истории, когда она, 20-летняя девушка, переживающая болезненный разрыв с любимым, приходит к психологу. Через такое искреннее саморас- крытие Дарья сразу даёт понять читателю, что не просто изучала психологическую теорию в инсти- туте, но сама прошла через важный трансформационный опыт, кото- рый и лёг в основу её книги. Надёжный, тревожный и другие. Автор рассказывает, как разные типы привязанности формируются у человека в детстве и как влияют на самооценку, отношения, эмоции. В книге много отсылок к экспери- ментам и исследованиям. Дарья подробно, но просто и понятно каждому раскрывает смысл науч- ных терминов. И через эти описа- ния и объяснения читатель может раскрыть суть своих жизненных сценариев. Несмотря на то, что книга «Прежде чем мы привяжемся» заявлена как помощник в решении проблем, свя- занных с романтическими отноше- ниями, смело могу рекомендовать её родителям. Первые главы книги У дивительное дело: в мире, где принято позиционировать себя самодостаточным и независимым, говорить о привязанности и близости во взрослом возрасте как будто не комильфо. Но ведь именно они — база, на которой мы строим отношения с людьми. А значит, и нашу жизнь. на велосипеде: мы можем очень долго читать о том, как правильно кататься, но пока не попробуем сесть за руль — не научимся». Ещё одна ценность книги — просто- та изложения. Как будто это диалог. Дарья Митрофанова отвечает на самые распространённые во- просы. Она не пытается подогнать читателей под шаблоны, а даёт развёрнутое объяснение, как мы все по-своему, индивидуально ре- агируем на похожие родительские установки. Автор приводит примеры и из частной практики, и из личной жизни, подробно разбирая каждый из сценариев, которые мы неосознанно реализуем в романтических отношениях. А главное, делится пошаговой стратегией выхода из небезопасного к надёжному. На обложке книги заявлено, что это «умный тренинг, меняющий жизнь». Прочла «Прежде чем мы привя- жемся» совсем недавно. Насчёт глобальных перемен в моей жизни пока сказать сложно. Но то, что книга побуждает иначе взглянуть на свои стратегии в отношениях — причём не только с партнёром, но и с детьми, родителями, другими близкими людьми — это так. Она помогает по- новому осознать свой жизненный опыт и увидеть, что с этим можно делать, куда двигаться. И только за это я искренне ре- комендую её тем, кто ищет свою любовь. Или уже нашёл, но хочет беречь и развивать без потери себя и своей самоценности. Текст Евгения ЦЕХОШ, практикующий психолог, блогер Фото Алина ЧЕРНОВА посвящены как раз взаимоотно- шениям с детьми. В них мы узнаём, как обеспечить ребёнку психоло- гическую опору и эмоциональную безопасность. И что делать, если человек рос в атмосфере неста- бильности и незащищённости. И всё же основную ставку автор делает на читателя, ищущего ответы на вопросы об отношениях. «Почему они рушатся? Что со мной не так? Что считать в отношениях нормой, а что нет?». Книга даёт и практическую пользу: здесь и тест на определение своего типа привязанности, и упражнения для работы над собой. «Я знаю, насколько велик сейчас соблазн пропустить упражнение с обещанием вернуться к нему позже, — пишет автор. — Скажите честно, как часто вы выполняли та- кие обещания?… Работу над собой можно сравнить с навыком езды