Лица (г. Липецк), 2023 г.

У взрослых, особенно у женщин, этот навык теряется. И вся нагрузка идёт на связки, вместо того чтобы распределиться равномерно по все- му телу. Поэтому важно при дыхании дышать именно животом. Голос становится открытым, объёмным, наполняет собой пространство, а вы убедительно и красиво говорите. При общении нужна уверенность в том, что пытаешься донести. Есть приёмы, как этого добиться? Во-первых, нужна регулярная подготовка. Во-вторых, доносить информацию по принципу «для ба- бушки» — то есть так, чтобы понял пожилой или малограмотный. Боль- ше простых слов, меньше длинных речевых оборотов, кратко, по суще- ству. Добавить дыхание, правильную открытую артикуляцию — и всё, вы уже убедительны. Импровизация в разговоре — талант врождённый или приобретённый? Кому-то легко даётся импровиза- ция. А для кого-то это тяжкий труд. Но и тем, и другим нужно развивать этот навык. Первым, которые часто грешат многословием и хаотич- ностью речи, важно работать над структурой разговора, лёгкостью мысли, логикой и подачей. А тем, кому импровизация даётся тяже- ло, — чтобы снять телесные, лицевые зажимы и тоже сделать речь яркой и логичной. Сколько времени обычно требуется на постановку речи? Бывают безнадёжные случаи? Чтобы усвоить базовые знания по технике речи, в среднем 6–8 заня тий. Раз в 10 дней — чтобы при- выкнуть к упражнениям и отточить мастерство их выполнения. Безна- дёжных случаев у меня в практике не было. Наоборот, те ученики, на ко- торых я не возлагала особых надежд, демонстрировали лучшие результа- ты благодаря старательности. Чтобы Я смог, и ты сможешь! © Демосфен подготовить спикера на крупное мероприятие, достаточно и одного занятия. Опыт выступлений имеет- ся — значит, разберём только струк- туру и логику речи. Предположим, через 5 минут — важное выступление. Как быстро собраться перед аудиторией? Первое — сбросить телесное на- пряжение через гипернапряжение: стоя, сидя, лёжа — неважно, в каком положении, напрягаете каждую клеточку тела. На минуту. И резко отпускаете. Тело физически сильно расслабляется — и эмоциональный накал отступает. Страх выступления или сцены — это нормально. Чем сильнее мы пытаем- ся его задушить в себе, тем мощнее он на нас давит. Этот страх нужно полюбить и понять, что не он, а вы управляете им. Снять напряжение помогут речевая разминка и дыхание. До и во вре- мя выступления пить кофе нельзя. Можно чай с лимоном комнатной температуры, либо воду, чтобы увлажнить связки и не закашляться в момент выступления. И ещё лайф- хак: если вдруг чувствуете, что во рту пересохло от волнения, незаметно покусайте кончик языка. Текст Роман ВЕРНИГОРА Фото архив Леси АЛЬШЕВСКОЙ З А Р Я Д К А Д Л Я Я З Ы К А Терминатор не требует термометра. У Терминатора температура субфебрильная. Ворует провайдер- варвар, драйверы — дрова, выдворяй провайдера. В шалаше шуршит шелками жёлтый дервиш из Алжира и, жонглируя ножами, штуку кушает инжира. Домкрат ребрендили-ребрендили- ребрендили, да не выребрендировали. ИЮНЬ 2023 18