Лица (г. Липецк), 2022 г.

в выходные на велосипеде выбираем протяжённый маршрут со спусками и подъёмами, держим скорость. Ста- раюсь регулярно бегать. Специально находим дистанции с перепадами высот, на пересечённой местности, чтобы и для организма нагрузка была небольшим стрессом, и самому было интересно — при изменении рельефа бег не надоедает. Иногда и утяжеле- ние на себя вешаешь, чтобы про- грессировать физически. Ну и турник с брусьями не забываю никогда, — рассказывает Александр. Александр Хохлов — герой проекта «Я из многодетной семьи». Его ведёт правительство Липецкой области совместно с управлением социальной политики и Центром управления регионом. Чтобы показать, сколько талантливых и неравнодушных людей родилось и выросло на нашей земле НОЯБРЬ 2022 № 11 32