Лица (г. Липецк), 2022 г.

ЛИЧНАЯ ИСТОРИЯ СТАЛЬНЫЕ МУС ЛЫ КУ В ладимир — потомствен­ ный металлург. Его роди­ тели всю жизнь посвяти­ ли работе на комбинате. Отчасти поэтому выбор профессии был предо­ пределён заранее. Он окончил металлургический колледж. Потом продолжил образование в Москов­ ском университете технологий и управления. Несколько лет ушло на поиск себя, пока старший брат не предложил поработать по специ­ альности в теплосиловом цехе НЛМК. И вот уже 15 лет они трудятся в одной бригаде. МИНУС СОРОК Сейчас в это трудно поверить, но до 28 лет никакого спорта в жиз­ ни Владимира не было. Работа, дом, диван, телевизор, по выходным кино и кафе. Горячев весил боль­ ше 120 килограммов при росте 179 сантиметров. И продолжал наби­ рать вес. — Всё изменилось в одночасье, — рассказывает он. —Однажды я в оче­ редной раз посмотрел на своё отра­ жение в зеркале, и оно мне ужасно не понравилось. Понял, что такой путь далеко не приведёт и проб­ лемы со здоровьем неизбежны. Усилием воли решил начать новую жизнь, не оборачиваясь назад. Сел на диету, исключил алкоголь, полу­ чил права, купил машину. За четыре месяца Владимир по­ худел со 120 до 80 килограммов. Благодаря «неправильной» диете. Просто почти перестал есть. Вы­ глядел, по его словам, как мешок с костями. Такой результат тоже не устраивал. Худоба не добавила красоты и положительных эмоций. ЗАВЕТНЫЕ КУБИКИ Наш герой решил заняться бодибил­ дингом. У него только родилась дочь, финансовые расходы увеличились. Поэтому нанять персонального Электромонтёр теплосилового цеха НЛМК Владимир Горячев в 28 лет решил круто изменить себя и свою жизнь. Он похудел на 40 килограммов и заново построил своё тело. За десять лет активных тренировок не только получил рельефную мускулатуру, но и стал дипломированным специалистом по диетологии и фитнесу. «ЛИЦА» встретились со спортсменом накануне его профессионального праздника — Дня металлурга. тренера не получалось. Учился по книгам и видеороликам. Полно­ стью пересмотрел рацион питания, начал посещать спортзал, наращи­ вать мышечнуюмассу. И через два года друзья и знакомые перестали его узнавать. Появились заветные кубики, а в зеркале вместо полноватого муж­ чины с потухшим взглядом он увидел атлета с горящими глазами. Результат порадовал, и Владимир окончательно встал на спортивный путь. Тренировки ему нравились. В зал ходил почти каждый день. Поначалу было трудно ущемлять себя в еде, переходить на овощи, сложные угле­ воды, исключать вредные способы приготовления пищи. Спустя ещё два года Горячеву пред­ ложили поучаствовать в соревно­ ваниях. И на первом же турнире он стал победителем. С тех пор выступает каждый год. ТРЕНИРОВКИ У ХОЛОДИЛЬНИКА Правильное питание в бодибил­ динге — 70 процентов успеха, поэтому основные тренировки — у холодильника, шутит Владимир. Готовит себе сам, жена и дочка пита­ ются отдельно. Его основной раци­ он — крупы, мясо и овощи. На работу ИЮЛЬ 2022 №7 20