Лица (г. Липецк), 2021 г.

25 Н аших героев — Яросла- ва Говорова и Елиза- вету Григорьеву — без преувеличения можно назвать уличными акробатами. На турни- ке они могут зависать над землёй, крутиться на 360 градусов, делать эффектные прыжки. В арсенале уличных атлетов больше десятка элементов. Воркаут для них — постоянное движение: фестивали, соревнования, показательные вы- ступления. Ярославу 21 год, и сейчас он трени- руется по два часа три раза в неде- лю. Какой-то элемент ему даётся сразу, а над чем-то может работать по полгода. А началось всё со зна- комства с атлетами из ассоциации воркаута Липецкой области. На пер- вом занятии у него сразу получи- лось несколько базовых элементов. И Ярослав по-настоящему увлёкся спортом. — Воркаут — зрелищный вид, здесь всё зависит только от тебя, от твоей подготовки. Даже на тренировках получаю огромное удовольствие, потому что каждый раз пробую что- то новое, — объясняет Ярослав. Для занятий подойдёт любой турник, который сейчас есть почти в каждом дворе. Чем шире гриф — так называется перекладина турника, — тем легче даются слож- ные упражнения. Кстати, львиная доля элементов в воркауте пришла из спортивной гимнастики. Если занятия проходят на улице, важно, Уличные активности — это не новшество, любители здорового образа жизни выходили во двор размяться задолго до того, как воркаут стал популярным спортивным движением по всему миру. Его базовые упражнения — подтягивания на перекладине или отжимания от пола — выполнял любой из нас на уроке физкультуры. Сегодня воркаут — это целое движение, главная ценность которого — гармоничное физическое развитие чтобы под ногами был песок или мягкое покрытие. Атлеты в Липецке чаще всего занимаются во Дворце спорта «Молодёжный» и на базе школы№47. Всего ассоциация воркаута Липецкой области объе- диняет больше ста уличных спорт- сменов. Эта организация не раз получала региональную поддержку, а в 2020 году выиграла грант от Рос- молодёжи. Он пошёл на приобрете- ние инвентаря, создание видеоуро- ков для новичков, сайта движения, проведения фестиваля воркаута. Ч Т О Т А К О Е В О Р К А У Т ? Английский термин прямого перевода не имеет, но само понятие означает уличную тренировку, все упражнения которой можно выполнить без какого-либо специально- го оборудования. Достаточно обычной спортивной пло- щадки с турником, брусьями, лестницами и скамейками. Более того — в большинстве упражнений нет ни гантелей, ни штанг, только вес соб- ственного тела. — Готовиться к выступлениям начина- ем за несколько месяцев, — говорит Ярослав. —FreestyleBar — зрелищная дисциплина. За две минуты исполняю более 18 элементов. В год у меня бывает три-четыре соревнования. Это здорово мотивирует. Есть цель, и ты к ней идёшь. БОРЩ С «МОРЖАМИ» Ярослав два раза завоёвывал первые места на соревнованиях в Липецкой об- ласти. Побеждать приятно, признаётся он, но при этом других уличных атлетов