Липецкая газета. 2025 г. (г. Липецк)

ʞˏ˙˛˙ˍ˧ː 27 ǾЛИПЕʭКАЯ ГАЗЕТАǿ ͜8 Ȁ ͜1 Ȁ 2͡ М асштабный проект был разработан специа- листами областного управления здравоохранения. За всеми процессами следили медицинские специалисты. На необходимость привлечь вни- мание жителей региона к сни- жению веса ради здоровья не раз обращал внимание губернатор Липецкой области Игорь Арта- монов. В числе кураторов групп ма- рафона похудения были терапев- ты, кардиологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, психологи и другие специалисты. Они под- держивали участников в режиме онлайн, вели телеграм-каналы, где размещали рекомендации по питанию, рецепты вкусных и полезных блюд, комплексы простых и доступных упражне- ний для повышения физической активности. — Была проделана большая работа, которая помогла участ- никам марафона дойти до фи- нала и добиться значимых ре- зультатов в снижении веса. Этот опыт и наработки мы будем ис- пользовать в дальнейшем, что- бы как можно больше жителей региона смогли поправить своё здоровье, — отметила замести- тель губернатора Липецкой об- ласти Ольга Белоглазова. «Настрой на стройность» стартовал в середине октября 2024 года и продолжался чуть больше месяца. За это время вес марафонцев в среднем снизился на 5,7 килограмма. Поˌед˓˖ Ȅ ˚утеˣе˜тˍу˔Ǩ Победителей определяли по системе, учитывающей как потерянные килограммы, так и улучшение показателей здоро- вья. Гран-при и сертификаты на 100 тысяч рублей на путешествие получили среди мужчин — Ро- ман Овсянников, похудевший на 16,7 килограмма, среди жен- щин — Анна Канайкина, минус 16,8 килограмма. 1-е место среди предста- вительниц прекрасного пола досталось Елене Соловцовой, похудевшей на 15,1 килограм- ма. Тарас Соломка сбросил 17,2 килограмма. Оба получили сер- тификаты на 50 тысяч рублей. Тарас решил направить деньги на поддержку СВО. 2-е место среди мужчин до- сталось главному врачу Лебе- дянской районной больницы Алексею Байцурову. Приняв ак- тивное участие в марафоне, он потерял 18 килограммов. Один из героев нашего ма- териала, посвящённого старту проекта, Максим Крутских, за- нял 3-е место, избавившись от 13 лишних килограммов. Специальный приз «Преодо- ление» достался ЛилииЮдиной, участнице проекта «Липец- кое долголетие». Спецпризов были также удостоены и дру- гие участники марафона, среди них — многодетная мама Татья- на Ощепкова и семья Маляви- ных, члены которой не только морально поддерживали папу Игоря, но и занимались вместе с ним, снимали видеоролики и выкладывали их в общий чат группы. До˖о˔ ˟а˜т˟уд Обладательницей спецпри- за «Большой старт» стала Дарья Громова, сбросившая 19 кило- граммов при начальном весе 128 кг. Дарья — логист, работа в основном сидячая. Если не хоте- лось готовить, заказывала пиццу или другой фастфуд. Сейчас в рационе у неё в основном фрук- ты и овощи. —До марафона пыталась ху- деть самостоятельно, один раз за 2 месяца сбросила 10 кило- граммов, но потом набрала 20. Преимущество участия в мара- фоне в том, что мы получали постоянную поддержку от кура- торов. Кроме контроля, был ещё и азарт соревнования, а также стимул в виде хороших призов. Буду и дальше худеть. Думаю, что с новыми знаниями и при- вычками у меня это получит- ся, —поделилась Дарья Громова. Самой старшей участни- це марафона, ельчанке Галине Фроловой, 76 лет. При росте 1 метр 56 сантиметров её вес со- ставлял 85 килограммов. — После выхода на пенсию я расслабилась, стала меньше двигаться и набрала лишний вес. Марафон помог преодо- леть собственную лень, я стала более дисциплинированной и очень благодарна кураторам на- шей группы, которые постоян- но мотивировали нас, помогали собраться и не пропускать за- нятия. Похудев на 5 килограм- мов, я почувствовала лёгкость в движениях, улучшилось общее самочувствие, — рассказала Га- лина Петровна. — В начале проекта у меня в группе было 48 человек, до фи- нала дошли 40. Не всем хватило силы воли. К сожалению, в пер- вые же дни сошла с дистанции женщина с весом в 155 кило- граммов, для которой похудеть было просто жизненно важно. С теми кто остался, буду и дальше поддерживать связь. Как врач я им это обещала, — рассказала куратор одной из групп Елена Копытина. Ре˒у˖˧тат ˒а ме˜˪ˡ Перед стартом марафрона все участники прошли меди- цинское обследование, в ре- зультате было выявлено около 100 человек с повышенным уровнем глюкозы крови и хо- лестерина. После потери веса у 38 человек из 52 уровень холе- стерина значительно снизился, в том числе у 20 человек — до нормы. Показатель глюкозы крови снизился у 38 из 45 че- ловек, у 16 человек он пришёл в норму. — Люди с лишним весом изначально склонны к разви- тию различных заболеваний, а многие уже ими страдают. Это и гипертония, и сахарный диабет, и повышенная предрасполо- женность к онкологии. Поэто- му марафон похудения имеет большое значение не только и не столько в эстетическом пла- не, когда, например, женщины набрали лишний вес во время беременности и хотят похудеть, чтобы вернуть себе стройную фигуру. Прежде всего это важно для здоровья и долголетия. Имы надеемся, что люди, которые уже прошли эту дистанцию в тече- ние месяца, которые привыкли к новому режиму жизни, режиму питания, настроили по-новому своё мышление, дальше смогут уже самостоятельно двигаться в этом направлении, — поды- тожила начальник областного управления здравоохранения Анна Маркова. Фот о автора и Павла Острякова НАСТРОИЛИСЬ И ПОʬlsДЕЛИ ЗАВЕРШИЛСЯ ПЕРВЫЙ В НАШЕЙ ОБЛАСТИ МАРА̔ОН ПОХУДЕНИЯ «НАСТРОЙ НА СТРОЙНОСТ̜». ЗАЯВКИ НА УЧАСТИЕ ПОДАЛИ БОЛЕЕ ТЫСЯЧИ ЧЕЛОВЕК. ДО ̔ИНАЛА ДОШЛИ 8 37 УЧАСТНИКОВ. Ирина Черешнева 50,6 кг — самый маленький вес участника на старте проекта 156 кг — самый большой вес на старте 200 гр — минимальное снижение веса за проект 19 кг — максимальное снижение веса Для Лилии Юдиной участие в марафоне стало важным шагом к здоровью Заменив фастфуд Дарья Громова 93% участников проекта — женщины 7% — мужчины 19 лет самому молодому «марафонцу» 76 лет самому возрастному 45 лет средний возраст участников на овощи и фрукты постройнела на 19 кг МАРАФОН «НАСТРОЙ НА СТРОЙНОСТЬ» С НОВЫМИ УЧАСТНИКАМИ ПРОДОЛЖИМ В МАРТЕ. ВСЕ МЕРОПРИЯТИЯ ТАКЖЕ БУДУТ ПРОХОДИТЬ В СОПРОВОЖДЕНИИ СПЕЦИАЛИСТОВ. НАДЕЕМСЯ, ТЁПЛОЕ ВРЕМЯ ГОДА ПОЗВОЛИТ РАСШИРИТЬ СПЕКТР СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ Анна Маркова