Липецкая газета. 2025 г. (г. Липецк)

32 ОБŬЕСТВЕННОǧПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ʙː˛ˋ ͚ 9 (26878) В е ликий пост установлен в память о 40-дневном по- сте Христа, который перед выходом на проповедь молился в пустыне, борясь с искушениями от дьявола. 40 дней борьбы и ещё «неделя страданий» —Страстная cедмица. Согласно церковному уставу, она стоит особняком от Великого Поста. ПодготовƑа Ƒ сражениƥ Перед Великим Постом идёт Cырная седмица, в течение кото- рой верующие уже не едят мяс- ное, но пекут масляные блины, пироги, начиняя их творогом, яйцами, сыром — как утешение перед готовящимся духовным сражением. Неверно было бы думать, что сырная (или масленичная) неделя — это время праздни- ка, абсолютного бесшабашного веселья и гуляний. Потому что предваряющая её проповедь о Страшном суде предупреждает нас о том времени, когда Господь придёт судить мир. Он «поставит овец по правую Свою сторону, а козлов по левую» (Мф. 25:33) Никакой третьей стороны у Бога не будет, в итоге каждый получит по делам своим. Мои Ƒартоƛельные очистƑи Впрочем, и унывать перед постом не следует, потому что уныние — это тоже смертный грех. Лучше хорошенько подго- товиться к дальнему и трудно- му походу. Но как же это пра- вильно сделать? Особенно если постишься впервые? — В первый раз я попробо- вал поститься ещё в школе, — отвечает на непростые вопросы председатель миссионерской комиссии Елецкой епархии, ру- ководитель православного мо- лодёжного клуба «Благовест», иерей ЕвгенийМалых. — Я обратился тогда к своей бабушке с вопросом: что можно мне кушать, а что нельзя? Она ответила примером из своего послевоенного детства. В то го- лодное время на столе у них была самая простая пища: варёные зёрна, съедобные растения. Не было тогда у них ни яиц, ни мо- лока, ни тем более мяса. А самым большим лакомством считались картофельные очистки, которые иногда привозила с работымама. Они варили их и ели, словно это было вкусное пирожное. По словам священника, однажды, когда начался Вели- кий пост, в семье бабушки за- думались, как же им получше подготовиться к предстоящей Пасхе? И решили весь пост про- держаться без… картофельных очисток. Самое удивительное то, что у них это получилось! И вот спустя десятилетия мудрая бабушка напутствовала внука: «Реши сам, что для тебя яв- ляется этими «картофельными очистками», и откажись от них на время поста». — Я проанализировал, ка- кие вкусняшки мне нравились и постарался до Пасхи ничего из этого не употреблять в пищу, — резюмировал отец Евгений. — С тех пор прошло уже много лет, но в начале каждого поста я вспоминаю слова моей бабушки и думаю: а что в этот пост будет моими «картофельными очистка- ми», помимо отказа от мяса, яиц и молока? Главное À не надорваться Начинающим поститься отец Евгений посоветовал пред- ставить себе молодого челове- ка, который впервые пришёл в спортивный зал, в качалку. Он ещё не знает никаких снарядов и тренажёров. Каким будет его первый шаг? Конечно, ему сто- ит обратиться к тренеру, и тот подскажет, какую сначала взять нагрузку и что делать из упраж- нений. Потому что если моло- дой человек решит подкачать- ся самостоятельно, то, скорее всего, он возьмёт или слишком лёгкую гантель — и пользы не получит, либо схватит самую тяжёлуюштангу —и надорвётся. Поэтому самое оптимальное — обратиться за советом к тренеру. — В отношении поста — то же самое, — предупреждает иерей Евгений Малых. — При- ступая к работе Богу в первый раз, лучше посоветоваться с лечащим врачом (если есть проблемы со здоровьем) и со священником. Можно обратить- ся к кому-то из более опытных родственников-христиан, кото- рые уже не первый год постятся. И это будет самый лучший пост для вас! Потому что, если вы будете просто полагаться на ка- лендарь, составленный для мо- нашествующих, и попробуете по несколько дней ничего не есть, или станете питаться без расти- тельного масла, то ваш первый опыт может закончиться печаль- но для здоровья, как душевного, так и физического. Батюшка предупредил, что постная пища — это лишь вспо- могательное средство поста, но не главная цель. Поэтому необ- ходимо как можно чаще посе- щать богослужения в храмах, и хотя бы несколько раз за эти 7 недель причаститься и один раз собороваться. Нужно делать добрые дела. А вот время на раз- влечения и сидение в Интернете лучше максимально сократить, уделяя больше внимания чте- нию Евангелия, творений свя- тых отцов. Хорошо бы также не пропускать утренние и вечерние молитвы. При этом важно трезво оце- нивать свои силы. Мы можем много всего напланировать, а потом неожиданно увидеть в конце поста, что мало чего до- бились. Пожелаем же благодатное время Великого поста провести с пользой и по силам. А главное — итоговой радостной встречи с воскресшим Христом! Фот о из архива редакции ТЕЛЕСНЫЙ ПОСТ — КОГДА ЧРЕВО ПОСТИТСЯ ОТ ПИЩИ И ПИТЬЯ. ДУШЕВНЫЙ ПОСТ — КОГДА ДУША ВОЗДЕРЖИВАЕТСЯ ОТ ЗЛЫХ ПОМЫСЛОВ, ДЕЛ И СЛОВ. ИЗРЯДНЫЙ ПОСТНИК ТОТ, КТО НАЛОЖИЛ НА ЯЗЫК СВОЙ ВОЗДЕРЖАНИЕ И УДЕРЖИВАЕТ ЕГООТ ПРАЗДНОСЛОВИЯ, СКВЕРНОСЛОВИЯ, БЕЗУМИЯ, КЛЕВЕТЫ, ОСУЖДЕНИЯ, ЛЕСТИ, ЛЖИ И ВСЯКОГО ЗЛОРЕЧИЯ. ИЗРЯДНЫЙ ПОСТНИК ТОТ, КТО РУКИ СВОИ УДЕРЖИВАЕТ ОТ ВОРОВСТВА, ХИЩЕНИЯ, ГРАБЕЖА, И СЕРДЦЕ СВОЁ — ОТ ЖЕЛАНИЯ ЧУЖИХ ВЕЩЕЙ. СЛОВОМ, ДОБРЫЙ ПОСТНИК ТОТ, КТООТ ВСЯКОГО УДАЛЯЕТСЯ ЗЛА Тихон Задонский, святитель ʘʢʗʚʥʛʗʩʤʥʜ ʙʧʜʣʶ ʙʜʢʟʡʥʚʥ ʦʥСʩʗ АПРЕЛЬ МАРТ 3 17 7 10 31 24 14 5 19 9 12 2 26 16 7 21 11 14 4 28 18 4 18 8 11 1 25 15 6 20 10 13 3 27 17 8 22 12 15 5 29 19 9 23 13 16 6 30 20 Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс СУХОЯДЕНИЕ ХЛЕБ, ФРУКТЫ, ОВОЩИ, КОМПОТЫ СТРОГИЙ ПОСТ БЕЗ ЕДЫ ГОРЯЧАЯ ПИЩА С МАСЛОМ РАСТИТЕЛЬНЫМ РАЗРЕШЕНА РЫБА 12 АПРЕЛЯ РАЗРЕШЕНА РЫБНАЯ ИКРА ГОРЯЧАЯ ПИЩА БЕЗ МАСЛА Календарь Великого поста Во время поста не разрешается есть мясо (в том числе птицы), молочные продукты и яйца. Календарь составлен по монастырскому уставу. Миряне могут поститься мягче (согласуя пост со своим духовником). Űти 7 недель у православных сопряжены с напряж̦нным духовным трудом. Каждая из них заканчивается воскресным дн̦м, в который верующие вспоминают важные события в земной жизни Спасителя. Наталья Сизова