Липецкая газета. 2025 г. (г. Липецк)

25 ǾЛИПЕʭКАЯ ГАЗЕТАǿ 0͟ Ȁ 09 Ȁ 25 Мир ƚвƒеƞениƐ ŗОСТИŪЬ ŖŞŦБИНŮ С емён — единственный, кто представляет Все- российскую федерацию фридайвинга в нашем регио- не. Гидрокостюм, маска, ла- сты у него всегда наготове. В любой момент может уехать на соревнования в качестве судьи подводного спорта II категории. Он также является страхующим российской команды спортсме- нов, занимающихся свободным нырянием. На соревнованиях Соколов погружается вместе с участниками и следит за тем, чтобы они не потеряли созна- ние. Среди фридайверов это слу- чается довольно часто. —Я себя профессиональным спортсменом не считаю. Чтобы выступать, надо много трениро- ваться. Одному это делать опас- но, а единомышленников в Ли- пецке нет. Глубинным нырянием увлекся благодаря подводной охоте. Я какое-то время занимал- ся ею, но не мог долго находить- ся под водой, чувствовал диском- форт. Увидев видеоролик про фридайвинг, понял — вот моё призвание, — рассказал Семён. Он прошёл курсы в Кабар- дино-Балкарии на озере Це- рик-Кёль (Нижнее Голубое озеро). И первые успехи не за- ставили себя долго ждать. Сна- чала погружался на 8 метров, а уехал оттуда с личным рекор- дом — 16 метров. Во фридайвинге существу- ют три направления: ныряние с ластами, спуск в глубину по тросу и с помощью моноласты, внешне напоминающей хвост дельфина. Опытные спортсме- ны могут погружаться на 100 и более метров. Мировой рекорд принадлежит Матеушу Малине, опустившемуся без ласт на глу- бину 210 метров. Он провёл под водой более 7 минут на одном вдохе. — Регулярно тренируясь, можно быстро достичь хоро- ших результатов. Главное для ныряльщика — подготовиться перед погружением. Ты должен научиться расслаблять мышцы, иначе под водой они могут «за- брать» много кислорода. Нуж- но быть спокойным и эмоцио- нально сдержанным. Владение собой позволит ныряльщику не думать ни о чём под водой, а быть сосредоточенным на по- гружении, — поясняет фридай- вер. Часто во время соревнова- ний спортсмены прекращают выступление из-за того, что не справились со своими эмоция- ми, перегорели. Страх и волне- ние — главные враги фридайве- ра. Соколов научился владеть собой и ещё ни разу не покинул соревнования досрочно. В˜т˛ːˢˋ ˜ оˏ˓˘оˢː˜тˍо˗ Организаторы состязаний выбирают живописные места для установления очередных ре- кордов. Самая популярная ло- кация — озеро Байкал. Ныряль- щиков не смущает ни холодная вода, ни бездна, в которую они погружаются. Для Семёна, чьё детство прошло в Иркутской об- ласти, Байкал — особая стихия. —Первое время, погружаясь в озеро, находишься под впе- чатлением от огромной толщи воды. Потом эти чувства уходят, и ты просто сосредотачиваешь- ся на том, что тебя окружает. На глубине встречаешься с самим собой. В этот момент понима- ешь, что жизнь зависит только от тебя. Под водой нельзя думать. Ты становишься максимально спокойным и уверенным в себе. К тому же мне нравится испы- тывать одиночество, которое «накрывает» в этот момент, — откровенничает фридайвер. А ещё Семён любит погру- жаться в озеро Церик-Кёль. Там под водой ныряльщик может увидеть отвесную стену горы. Правда, в таких местах часто встречаются термоклины — перепады холодной и тёплой воды. Они могут быть прозрач- ными или мутными. У попав- шего в них человека часто воз- никает страх или даже паника, а эти состояния «отнимают» сво- бодный кислород в лёгких. Нырять в этом озере ин- тересно ещё из-за того, что в нём высокая концентрация угле- кислого газа. По этой причине в водоёме не встретишь рыб и во- дорослей, здесь обитают только маленькие рачки. Максималь- ная глубина — 300 метров — рай для ныряльщиков. Российские фридайверы проводят соревно- вания и в Белом море, но Семён пока там не был. Его мечта — со- вершить погружение в Красном море, где можно увидеть богатый подводный мир. В˜ːˎˏˋ ˜ ˞˖оˍо˗ Семён много времени уде- ляет своей физической форме, хотя говорит, что для занятия фридайвингом не обязательно иметь атлетические данные. Ча- сто спортсмены достигают успе- хов просто благодаря крепкому телосложению. Главное, чтобы был хорошо развит мышеч- ный корсет. При погружении ныряльщика в толщу воды на каждые десять метров приходит- ся одна атмосфера давления, а если это 130 метров, то давление возрастает до 13 атмосфер. Это колоссальная нагрузка на орга- низм. — Фридайвинг помогает человеку перезагрузиться, по- чувствовать свободу. Чтобы по- пробовать себя в этом спорте, достаточно сделать один нырок. Некоторые за одно погружение понимают, что нашли своё хоб- би, — рассказывает Семён. Он сейчас может задерживать дыхание под водой на 5 минут 40 секунд, но говорит, что на глуби- не время идёт по-другому — оно имеет свойство растягиваться. И ты успеваешь прийти к сво- ей цели. Есть даже направление фридайвинга — танцы под во- дой, когда на задержке дыхания исполняются определённые движения. Важно, что и возраст ныряльщику не помеха. Соколов знаком со спортсменом, разме- нявшему восьмой десяток. Семён — многодетный отец, у него подрастают трое детей. Он трудится в строительной сфе- ре. Чтобы содержать большую семью, приходится много рабо- тать. А увлечение фридайвингом позволяет быть на плаву в эмо- циональном плане. —В Липецке тоже можно за- ниматься этим спортом. Летом для погружения подойдут Сили- катные озёра, в которых глубина до 20 метров. Осталось найти единомышленников, чтобы без- опасно заниматься любимым хобби. А пока для поддержания формы езжу в Воронеж, где есть команда по фридайвингу. Мы даже зимой делаем проруби и погружаемся в реку по тросу, — рассказывает Семён. Соколов признаётся, что увлечение глубинным спортом позволило достичь успехов в подводной охоте. Он уже не ис- пытывает страха, а спокойно преследует добычу. Всегда воз- вращается домой с уловом. Это могут быть сомы или щуки. Глу- бина научила Семёна преодоле- вать страх и подарила понима- ние, что многое в нашей жизни можно исправить к лучшему, когда есть вера в себя. Фот о из личного архива Семёна Соколова ЛИПЧАНИН СЕМЁН СОКОЛОВ НА ОДНОМ ВДО̕Е МОЖЕТ НЫРНУТ̜ НА ГЛУБИНУ ДО 4 0 МЕТРОВ. lsВЛЕЧЕНИЕ ФРИДАЙВИНГОМ (СВОБОДНЫМ НЫРЯНИЕМ) ИЗМЕНИЛО ЕГО ЖИЗН̜. ОН НАУЧИЛСЯ ВЛАДЕТ̜ СВОИМИ ̝МО̖ИЯМИǡ РАССЛАБЛЯТ̜СЯ МЕНТАЛ̜НО И ФИЗИЧЕСКИ. Дарья Шпакова НА ГЛУБИНЕ ТЕБЯ НЕ БЕСПОКОИТ ВНЕШНИЙ МИР. ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ТЫ ПРОСТО ЕСТЬ! С емён Соколов В Липецке Семён Соколов занимается фридайвингом на Силикатных озёрах Семён погружается в горное озеро Церик-Кёль