Липецкая газета. 2024 г. (г. Липецк)

год, можно в ответ дать обя- зательство подарить человеку что-нибудь в будущем — тогда, когда ему это будет нужно или вы найдёте для него что-нибудь особенное. Оформите своё обе- щание на бумаге и положите её в красивый конверт. Так вы не обидите близкого человека и не пойдёте против себя. Да и самые большие распродажи проходят уже после новогодних праздни- ков. Обязательства же во что бы то ни стало купить подарок мы в большей степени накладываемна себя сами. И от них же пытаемся убежать. Если у вас сложилась не- простая финансовая ситуация, просто договоритесь с близки- ми и друзьями — мол, давайте в этом году без подарков. Это эмо- ционально освободит вас от того, чтобы быть кому-то обязанными. Б˞де˝ кˋк ˒ˋхоˢеш˧ — Есть те, для кого 31 декаб- ря и 1 января — обычные даты в календаре, никак не связанные с началом какого-то нового перио- да жизни. Да и никаких чудес за многие годы в новогоднюю ночь с ними не случалось... — Кому-то действительно необходимы внешние стимулы для того, чтобы для себя что-то определить, что-то начать. Они испытывают внутреннюю необ- ходимость ставить себе маркеры. Например, начать с понедель- ника бегать по утрам. 31 декабря они начинают анализировать свою жизнь, а 1 января строить что-то новое. Кто-то в таких маркерах не нуждается, поэто- му не воспринимает Новый год как день, когда нужно подводить итоги или что-то планировать. Если вы такой человек, просто подумайте об этом дне как о вре- мени, которое вы можете прове- сти с родными, только немного не так, как обычно. Приметы и суеверия, в том числе «как Новый год встре- тишь, так его и проведёшь», чаще всего используют люди, которые нуждаются во внешних стимулах. Человек, который не до конца уверен в себе, будет де- лать всё для того, чтобы хорошо провести новогоднюю ночь. А потом можно расслабиться и всё пойдёт по накатанной. Уверен- ный в собственных силах чело- век, который знает, что он сам создаёт свою реальность, на это не обратит внимания и будет формировать свою жизнь каж- дый день, а не только один день в году. Это как амулет, который даёт стимул тем, кому он нужен. Но если вам такая примета даёт чувство облегчения, почему бы это не использовать? Один нˋ один — А если получается так, что в этом году праздничную ночь ко- му-то придётся провести одному, поэтому и нет настроения отме- чать праздник? — Говорят, что самые ин- тересные диалоги происходят с самим собой. Иногда нужно перестать думать, что Новый год обязательно нужно отмечать с кем-то, и сказать себе: «Я же на самом деле такой классный, и как здорово, что я могу с собой побыть в этот день!» Возможно, это тот самый счастливый слу- чай, когда можно реализовать свои старые детские желания. Например, весь вечер есть мо- роженое, смотреть мультики и не спать всю ночь. Такое времяпре- провождение может дать мощ- ную эмоциональную подпитку на весь год. С˝ˋр˝˞˔˝е не ˝оро˚яс˧ — Ирина Леонидовна, празд- ники проходят, и вместо лёгкости и веселья у многих возникают чувство пустоты, безразличие и уныние. Как «попасть в колею» с первого рабочего дня и не впасть в депрессию после длительного отдыха? — После шумных праздни- ков наш лучший друг — разме- ренность. Вливаться в рабочий ритм лучше постепенно — не загружайте себя большим ко- личеством задач и постарайтесь немного продлить каникулы. Обязательно уделите время нала- живанию режима дня — сделайте акцент на правильном питании и полноценном сне. Постарайтесь ложиться и вставать раньше хотя бы за несколько дней до выхода на работу, а в рацион добавьте побольше овощей и фруктов, крупы и творог. Стоит сделать и что-то, при- носящее удовольствие, но по разным причинам отложенное во время отдыха. Это может быть покупка приятных вещей, по- ход в театр или на каток. При этом начните строить планы на наступивший год. Подумайте о карьере, творческой или лич- ностной самореализации, семье и детях. Главное — отбросить негативные мысли и начать дей- ствовать! Иллюстрация нейросети Midjourney З а профессиональным со- ветом о том, как можно справиться с недоволь- ством, раздражением и уныни- ем в дни зимних каникул, мы обратились к психологу Ирине Дорошенко. В ˒нˋк ˚ро˝ес˝ˋ — Есть люди, которые психо- логически не терпят навязывания им чего-либо и таким образом вы- ражают свой протест. И новогод- ний праздник не является исклю- чением из этого правила... — Возможно, в детстве такие люди испытывали психологиче- ское давление и их заставляли делать то, что не хотелось. Им нужно отнестись к 31 декабря как к обычной дате в календаре и разрешить себе праздновать Новый год в другой день или ка- ким-то другим способом. А ещё спросить себя, кто конкретно вас заставляет праздновать? Если за- думаться над этим, то станет по- нятно, что на самом деле никто. В этом случае внутренний образ этого давления развенчается и человек перестанет негативно относиться к Новому году. Причиной нежелания празд- новать «по команде» может быть и демонстрация нонконформиз- ма — желания отстаивать пози- цию, противоречащую позиции большинства, через протест общим правилам. Таким людям можно предложить придумать свои способы празднования Нового года и подумать, как они могут себя проявить. Подˋрки Ȅ нˋ ˚о˝о˗ — Нередко люди отказыва- ются от новогодних подарков, искренне не понимая, почему все обязаны накупить гору ненужных презентов. К тому же при этом приходится нести немалые финан- совые убытки. — Если кому-то не нравит- ся дарить подарки на Новый Что делать, если предстоящие праздники тяготят и нет новогоднего настроенияǫ Впереди самая волшебная ночь в году, а никакой радости от её приближения не испытываешьǫ Александр Гришаев ЕСЛИ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ К ВАМ НЕ СПЕШИТ И ПРАЗДНОВАТЬ ЖЕЛАНИЯ НЕТ, ЭТО НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО И ВЕСЬ НАСТУПАЮЩИЙ ГОД БУДЕТ ХМУРЫМИ УНЫЛЫМ. ЗАБУДЬТЕ ПРО ВСЕ ЭТИ «КАК ВСТРЕТИШЬ, ТАК И ПРОВЕДЁШЬ». ЭТО ПРЕДРАССУДКИ! НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ОБ УНИКАЛЬНОЙ ВОЗМОЖНОСТИ ОТМЕТИТЬ НОВЫЙ ГОД ДВАЖДЫ. ВЕДЬ НИГДЕ БОЛЬШЕ НЕТ ТАКОГО ПРАЗДНИКА, КАК НАШСТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД. И ЕСЛИ ПЕРВЫЙ НЕ ЗАДАЛСЯ, МОЖНО ПОВТОРИТЬ ПОПЫТКУ ͞͡ Ȁ ͝͞ Ȁ͞͠ ǾЛИПЕʭКАЯ ГАЗЕТАǿ Соˍːты ˚˜иˠо˖оˎˋ 27 ʡОʚʛʗ НЕТ НОВОʚОʛНЕʚО НʗСТРОЕНʟʶ