Липецкая газета. 2024 г. (г. Липецк)

Зˏ˙˛˙в˧е 33 «ЛИПЕЦКАЯ ГАЗЕТА» 20/11/ 24 СЕГОДНЯ В ЛИПЕЦКОЙ ОБЛАСТИ ЗАРЕГИСТРИРОВАНО БОЛЕЕ 2 , 9 ТЫСЯЧИ ЧЕЛОВЕК С ДИАБЕТОМ ТИПА И БОЛЕЕ 3 ͤ ТЫСЯЧ С ДИАБЕТОМ ТИПА. НО МНОГИЕ ЖИВУТ, ДАЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЯ О ТОМ, ЧТО У НИХ РАЗВИВАЕТСЯ КОВАРНАЯ БОЛЕЗНЬ. Ирина Черешнева У стаёте даже после незна- чительной физической нагрузки? Постоянно мучает жажда, чувство голода? Истончаются и выпадают воло- сы? Ухудшилось зрение? Долго не заживают ранки или одоле- вают грибковые инфекции? Это повод обратиться к врачу и сдать анализы на сахарный диабет, советует главный эндокринолог Липецкой области, заведующая эндокринологическим отделени- ем больницы скорой медицин- ской помощи№1 Яна Решетняк. Нед˞г подкрадывается не˒аметно — Сахарный диабет I типа обычно регистрируется у детей и молодых людей, диабетом II типа заболевают уже после 40 лет, и развивается он посте- пенно. Человек долгое время может чувствовать себя нор- мально, а слабость, быструю утомляемость принимать за обычную усталость. Выявить повышенный сахар можно только с помощью тестиро- вания. Показатель глюкозы в крови натощак в норме должен быть до 6,1 ммоль/л. От 6,1 до 7 ммоль/л — преддиабет. Это значит, что поджелудочная же- леза уже не вырабатывает до- статочное количество инсулина. Показатели от 7 до 11 ммоль/л и выше — основание для поста- новки на учёт по диабету, — по- яснила Яна Решетняк. Повышенный сахар в кро- ви опасен тем, что поврежда- ет сосуды, а это в дальнейшем приводит к инфарктам, про- блемам с почками, разруше- нию сетчатки глаза и слепо- ОТ ТАʡОГО САʬАРА НЕ СЛАДʡО До 6,1 ммоль/л — это показатель глюкозы в крови натощак в норме. От 6,1 до 7 ммоль/л— преддиабет. От 7 до 11 ммоль/л и выше — основание для постановки на учёт по диабету. ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА Прохождение медобследований Повышение физической активности Правильное рациональное питание Сохранение душевного равновесия Ежедневное потребление фруктов и овощей Отказ от курения и алкоголя те. Из-за поражения мелких и крупных сосудов нарушается кровоснабжение конечностей. В особо запущенных случаях это грозит некрозом и ампу- тацией конечностей. Поэто- му если выявлен преддиабет, это повод начать менять свою жизнь, чтобы избежать разви- тия тяжёлых форм болезни и необходимости проводить ин- сулинотерапию. Не перегр˞ˑайте подˑел˞доˢн˞ю — Существуют генетические предрасположенности к раз- витию сахарного диабета как I, так и II типа, — продолжает Яна Яковлевна. — Если в семье есть люди старшего возраста с диабе- том, то риск его возникновения есть и у младших членов. Отме ч ено , ч т о диа б е т II типа «молодеет» каждые 10 – 15 лет. Например, если у бабушки он развился в 80 лет, то у мамы может появиться к 60 годам, а у внучки уже к 40 годам. В значительной мере это связано с образом жизни и пи- тания современных людей. У наших предков мясо на столе было только по праздникам. Сейчас мы его едим чуть ли не каждый день, а некоторые и по 2–3 раза в день. А кроме того — яйца, сыры, масло, выпечку, сладости и консервы. Это большая нагрузка на поджелу- дочную железу. Постепенно её клетки истощаются, выраба- тывают всё меньше инсулина, развивается инсулинорези- стентность. Диабет и ожирение часто связаны — одно развива- ется на фоне другого. Поэтому при болезнях поджелудочной и диабете врачи рекомендуют соблюдать диету. Другая проблема — мало- подвижность. Мы не расходуем калории, которые получаем с пищей. Чтобы обеспечить до- статочнуюфизическую нагрузку, необязательно идти в дорогой спортзал — можно посещать бассейн или просто ежедневно проходить около 2 километров. Соблюдение этих несложных правил обновляет организм на клеточном уровне и, если разви- тие диабета находится в началь- ной стадии, может обратить его вспять. Бол˧ˣе овоˤей и ˟р˞ктов Для нормальной работы под- желудочной железы в рационе должны преобладать овощи и фрукты, причём выращенные в нашей климатической зоне в натуральном грунте. По возмож- ности их надо есть в свежем виде, не подвергая термической об- работке. Ежедневно съедайте до 400 граммов свежих фруктов и до 300 граммов овощей. Мясо, рыбу следует употреблять 2–3 раза в неделю и ограничить сладости. — Некоторые люди перехо- дят на продукты, которые вы- пускаются без добавления са- хара. Но даже в них сахар, как правило, присутствует, однако производители не всегда это указывают. К примеру, мюсли «без сахара» — в реальности на 100 граммов продукта его со- держится около 60 граммов. А подсластитель фруктоза может в несколько раз сильнее повысить глюкозу в крови, чем обычный сахар. Из природных замените- лей сахара лучше использовать стевию, ксилиты, сорбитолы. Если показатели глюкозы в норме, то можно съесть чайную ложку мёда, —рекомендует глав- ный эндокринолог области. Помог˞т таблетки и помпа В распоряжении врачей се- годня есть препараты, которые поддерживают функцию клеток поджелудочной, не дают ей раз- рушаться и даже пробуждают «спящие» клетки, которые уже не участвуют в выработке инсу- лина. — В аптеках сейчас большой выбор таблетированных ле- карств, которые хорошо справ- ляются с хронической гипергли- кемией, и можно каждому паци- енту подобрать подходящий для него препарат. Систематический приём лекарств, правильное питание, здоровый сон и регу- лярные физические нагрузки дают возможность затормозить развитие диабета и избежать ин- валидности, — рассказала Яна Решетняк. Кроме этого, с 2024 года в эндокринологическом отделе- нии БСМП №1 липчанам с са- харным диабетом I и II типа, у которых отмечена нестабильная гликемия, оказывают высоко- технологичную медицинскую помощь — устанавливают инсу- линовые помпы, позволяющие контролировать уровень глюко- зы в крови. Помпа ежечасно вы- брасывает в кровь пациента дозу инсулина, которая рассчитыва- ется индивидуально для каждого человека. В результате удаётся избежать приступов гипоглике- мии или гипергликемии. До конца 2024 года взрослым липчанам с диабетом за счёт средств ОМС будет установле- но 30 инсулиновых помп. Ещё 30 планируется закупить и по- ставить пациентам в следующем году. Фото Ольги Беляковой Главный эндокринолог Яна Решетняк настоятельно рекомендует соблюдать диету Врач-эндокринолог Оксана Коротких (справа) объясняет, как работает инсулиновая помпа