Липецкая газета. 2024 г. (г. Липецк)

ОБЩЕСТВЕННО-ПОЛИТИЧЕСКАЯ ГАЗЕТА ʞˏ˙˛˙ˍ˧ː 24 № 11 5 (26857) О бильные застольяпопово- ду и без, а также привычка «заедать» скуку и плохое настроение привели к тому, что число детей и взрослых с избы- точным весом растёт с каждым годом. Ожирение предлагают внести в перечень социально зна- чимых заболеваний. — При проведении диспан- серизации и профилактических осмотров за 8 месяцев этого года ожирение выявлено у 212,6 ты- сячи жителей Липецкой обла- сти. Это 54% от всех прошедших профилактические обследова- ния. В реальности людей, чей вес превышает норму, больше. Цель нашего марафона — привлечь внимание липчан к проблеме ожирения и помочь им осознать, что это не только вопросы эсте- тики, но и огромный вред здоро- вью, — рассказывает начальник отдела оказания медицинской помощи взрослому населению управления здравоохранения Липецкой области Светлана Ко- ротеева. Она руководит проек- том и является куратором одной из групп. Волшебн˦ˠ таблеток нет —Избыток веса очень меша- ет жить. Человеку тяжело ходить и подниматься по лестнице, на- клоняться. Он не может носить одежду, которая нравится. Его не впечатляет собственный внеш- ний вид, поэтому он не любит фотографироваться, — продол- жает Светлана Коротеева. — К тому же всё время что-то болит: то голова от высокого давления, то сердце, то суставы, мучает одышка. Но вместо того чтобы осмыслить, что происходит, и начать решать эти проблемы, люди себя жалеют, утешают чем- то вкусненьким и калорийным. Женщины покупают тортики, мужчины налегают на жирное и жареное. Желание компенсиро- вать плохое самочувствие и на- строение едой входит в привыч- ку и только усугубляет ситуацию. К сожалению, против лиш- них килограммов нет волшеб- ных таблеток. Есть и не толстеть не получится. Разработчики проекта «Настрой на строй- ность» учат своих подопечных правильно питаться и быть фи- зически активными. — Участники употребляют в пищу максимально полезные продукты, соблюдают режим дня, следят за своим психологи- ческим состоянием. Ведь залог нашего счастья — это здоровье, а оно напрямую зависит от об- раза жизни, — говорит Светлана Коротеева. В˜˱ ˚од контролем Мар афон «Настрой на стройность» стартовал 2 октября и будет продолжаться до сере- дины декабря. Как рассказали организаторы, заявок поступило больше, чем они предполагали. Даже регистрацию пришлось до- срочно закрыть. В итоге из ты- сячи участников сформировали 20 групп. Самая многочисленная — люди в возрасте от 31 до 40 лет. Ещё 30% — от 41 до 50 лет. Те, кому не исполнилось 20, состав- ляют всего лишь 1%. И столько же граждан старше 71 года. Более половины «марафон- цев» живут в Липецке, ещё 20% — в Ельце. Из муниципа- литетов самым активным стал Данковский район, заявки отту- да подали 6% участников. Перед началом занятий все желающие похудеть прошли необходимые медицинские об- следования. Так как лишний вес вызывает значительные нару- шения здоровья, то некоторым понадобились дополнительные консультации специалистов. В программу марафона входят как онлайн, так и оф- флайн-мероприятия. К по- следним относятся занятия по скандинавской ходьбе, мастер- классы по физической актив- ности, встречи с психологом, лекции и вебинары с участием медицинских специалистов. Для общения «с марафонца- ми» создали телеграм-канал, где ежедневно размещаются анон- сы мероприятий, советы по питанию, соблюдению режима дня и выполнению физических упражнений. Кроме того, жела- ющие могут задавать вопросы кураторам своих групп, в соста- ве которых — врачи отделений медицинской профилактики и центров здоровья, эндокрино- логи, гастроэнтерологи, меди- цинские психологи. ǼА˚˚етитн˦еǽ ˚риз˦ Победителей марафона «На- строй на стройность» определит жюри в составе тех же специали- стов. Достижения каждого участ- ника они оценят в комплексе: снижение веса — приведение в норму индекса массы тела, об- щее состояние здоровья — нор- мализация артериального давле- ния, сахара крови, холестерина и других важных показателей. Будет учитываться активность участия в проекте — добросо- вестное выполнение рекомен- даций кураторов и упорство в достижении цели. Победители получат серти- фикаты на турпоездку на 100 ты- сяч рублей. Призёры — серти- фикаты на бытовую технику на ʡʗʡʝИТЕЛИ ОʘЛʗСТИ Для здоровья врачи рекомендуют проходить от 5 до 10 тысяч и более шагов в день ДЛЯ УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ПРЕДУСМОТРЕНЫ  контроль состояния организма в отделениях медицинской профилактики  рекомендации по питанию от опытных гастроэнтерологов и диетологов  поддержка в режиме онлайн от врачей региона  рецепты вкусных, а главное, полезных блюд  комплексы простых и доступных упражнений В регионе впервые проводится бесплатный мара̔он ǼНастрой на стройностьǽ. Масштабный проект, разработанный специалистами управления здравоохранения и поддержанный губернатором Игорем Артамоновым, призван помочь всем, кто хочет сбросить лишний вес. Ирина Черешнева 16< Выраженный дефицит массы тела 18,5- 25 Норма 25-30 Избыточная масса тела (предожирение) 30-35 Ожирение I степени 35-40 Ожирение II степени 40 > Ожирение III степени 16- 18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела Например: Масса человека = 85кг, рост = 1,76 м Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (кг):(Рост х Рост (м)) Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 85 : (1,76 х 1,76) = 27,4 Стелла Симакова на верном пути к стройности